昨日日期：2019年7月17日
累计天数：0/30
✊亲子宣言：成为你的妈妈，是上帝对我的恩典！
✨孩子第十一个30天目标：
待定
✨家长第十一个30天目标：
待定
❤ 加油宝贝4岁践行打卡
1.规律作息：不知情喽
2.今日闪光点：
✌宝贝：还去姥姥家
✌妈妈：无
❤ 父母教练检视
对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡眠时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。
在家里设置睡眠提示闹钟，让孩子在固定的时间启动睡眠启动程序。固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助孩子养成良好睡眠习惯的三个要素。
能否在固定时间启动睡眠程序，直接导致了孩子能否按时睡觉。
要不断强化固定的时间点，让孩子把这个时间和开始洗漱这件事联系在一起。
孩子们活在心理时间的层面，钟表时间对于他们来说没有意义，只有把钟表时间和行为联系在一起，这个时间才有意义。
不断强化8点15分准备睡觉的时间点，晚餐以后，提醒孩子，离8点15分睡前准备还有多久，还有什么事没有完成，同时设置好闹钟辅助提醒。
除此之外，全家人达成一致，非常重要。
如果妈妈说8点15要洗漱睡觉了，爸爸却说没事，再玩一会。那么，你所付出的努力，可能就功亏一篑了。
孩子的天性是爱玩，他会自动倒向满足他即时利益的一方。所以，在给孩子做睡眠调整之前，全家达成一致，十分关键。
❤ 童言趣语
无。
