❶深度学习1CalendarS的使用
我的1CalendarS架构,如下图所示:
其实就是三个方面,一个方面是与易效能排期有关,节假日和生日;另一个方面就是自己创建的家庭、个人、工作分组;最后一个方面就是共享得到,包括张琳教练小灶和B组践行(组长建立)
心得:叶老师讲到日历就是记自己固定不变,或者说一定要做的事情,每天必须做的事再配合清单,其实一天过得也是比较充实的。
1.以前建立日历时只知道按“➕”号,后面才发现长按日期那一栏就可以直接编辑日历信息。
2.此日历有中国节假日,这个真的是挺赞,如果我没有记错的话,苹果自带日历是没有,我还得去网页上搜索。
3.此日历拥有最牛的就是循环方式,包括日、月、年、还有我最喜欢的叫农历每年,艾宾浩斯记忆曲线我没有选择使用,准备这次看看
4.此日历的共享功能:组长建立的B组践行,和张琳教练小灶,只要扫二维码或者点链接就可以出现在日历上,这样可以免去在群里通知大家的时间,提高效率。我基本上只要打开日历,就赶紧看看有什么活动漏掉的,这个也挺棒。
5.在建立日历过程中,最下面有位置,链接,图片等添加,比如生日,去哪里吃饭,提前放好位置,不至于后期在聊天群里再找,依旧提升效率。
疑惑:在日历中发现有个生日是只读方式,打开发现没有任何内容,也无法删除。全天时间是指的24小时吗?
❷规划未来3个月的日历事件
未来三个月:精力还是在学习上,包括给学生们上课(如何上的更加有干货),学习PPT制作,学习教资方面(由于疫情方面,这次考试取消)学习理财知识,最关键是瘦身健康。
❸一周总结,嘚瑟光荣,越分享越收获。
八大关注
1健康:除了周六周天需要早晨上课,平常6点起床,6点半至7点之间开始锻炼,这周加了跑前热身,提高心率,很明显是有用的,但时运动时间长,会胯疼,突然发现自己并没有收紧腹部,改善后发现好很多,但突然又出现膝盖疼,所以今天没有跑步,跟着抖音做了健身操。体重方面,真的是反反复复,感觉自己还是吃的,搭配不合适,想着从网上买那些低脂物品,可是因为疫情,人家不给配送。。还是继续调整,晚上基本会和苹果汁和豆浆,不吃其他的。
2.家庭:因为疫情的问题,我们都在家中呆着,尽量不出门,所以买菜重担就给了爸爸,爸爸和妈妈搭配得很好,变着花样给我整吃的
3.事业:教育事业依然可以很顺利的进行,感恩我的家长们和学生们
4.社交:没有社交,更多就是微信联系,也都是做作业这方面的
5.财富:基金定投,准备在这块重新安排再次学习
6.效能:这周继续用起来A4工作法,一事专注表,一日五色表,就是刻意就练习,会使自己的生活充实起来,感觉有事做,不无聊
7.学习:学习PPT班会上的小灶分享,帮我妈整了视频线上会议,自己再次熟悉了流程,用积分兑换的礼品还有以前留着的物品,在这次会议上全部用上,突然变得感觉一切都在自己的掌握之中。
8.休闲:基本上会看2集电视剧,再看综艺节目我们的歌,刷刷抖音。
❹对锦囊知识回顾:
这段学习过程中,锦囊告诉我们,学会记录排程(紧急事件,其他待定)删除,固定事件写在日历中,弹性事情放在清单,清单事件和情景有关,选择合适空间,工具,能量,人物就行成一次记录。一次只做一件事,这样提高效率,可以联系一事专注表,凡事不一定都得亲自做,学会委托别人,这样时间节约,同时也成长了他人。高能要事,精力管理,我自己学会用手表➕软件形式叫醒,早晨的精力充沛,之前用闹铃叫醒,自己是很不愿意起床的。这是自己对锦囊学习的感悟~