跟随刘老师学习两年, 学习了好多课程,而内在小孩是最初让我颠覆世界观的,所以我对它情有独钟。
过去我是做软件的,思维方式非常左脑,花了很多时间去了解和接受这个课程。但是我总也想不清楚为什么会喜欢。所以想借着输出对内在做一次整理。
清负课程是我疗愈的开始。
清负课程是最开始我接触的课程,但是它的理念对我后来的疗愈起了决定性的作用。
人的身体就是像一个记忆库,很多过往的被压抑的情绪,都会长期被存储在身体里。这就是现代人为什么癌症多发的原因。
以这个为基本方针,我也学习过其他的课程比如OH卡,信念分析,都发现其实真正的疗愈最终都必须落实到身体的层面。
当日常的事件按动了情绪按钮,或是我们在做觉察的过程中出现了情绪,不能只停留在头脑的分析理解上。如果不是从身体的感受上去清理,这个过程将会变得十分漫长。
冥想静坐是看清小我如何控制我们人生的第一步
内在小孩的理论里会有我们如何把内在向外投射的基础知识,在理解了这些之后,再去在冥想中观察自己的念头,就会发现自己是怎么向外把自己投射成一个受害者,拯救者或是迫害者。
观察自己的念头,怎么给自己的人生编剧,然后就会有力量让自己的头脑刹车。
这就是像肌肉一样,是需要锻炼的。如果觉知不到,小我就会无休无止制造剧情,让我我们的心情越来越遭。
所以内在小孩的冥想,其实提供了一个最简单有效的练习方法。
也只有这样才能提高生活中的觉察能力。所以看上去十分简单的冥想,其实是真正的功夫所在。
上过很多课程,最钟爱内在小孩。
2018年我的愿望是——帮助更多的人了解内在小孩的存在。
内在小孩线下课的时候认识了我的小伙伴娟娟和思远,感恩他们给我的建议。每次分享一点点,希望我的愿望能够实现。
有任何的烦恼,困惑,都可以问刘老师哦~