一． 跑步开篇

       生命不息，运动不止；在经过8年Breaking和3年街头滑板之后，2015年，我开始了自己的跑步生涯，跑步的初衷只是为了保持住自己肚子上的那7块肌肉（下图一），这东西来之不易，得好好保养。每当发现腹肌线模糊的时候，毫不犹豫——跑步，每个月的跑量40KM左右，就这样懒懒散散的跑到了2019年（下图二），每年三五百公里的跑量维持着，肚子上的肌肉也就这样若隐若现了。

 二． 沙九“入坑”

       2018年MBA入学以后，亚沙赛事逐渐出现在身边，很多熟悉的同学在坚持训练打卡，在他们身上看不到天晴下雨，除了训练还是训练。都是些什么优秀的人组成的这么优秀的团队，这样的坚持默默的感染着我。身边同学无数次的劝说，都被我悦跑圈的跑渣成绩拒绝了。 终于到了沙九，沙九沙九，怎么能没有酒。2019年6月，在同学的一个生日饭局上，极少喝酒的我，端了半杯白酒，被一个沙九预备群的同学拉着说：“来，干了这一杯，沙九一起走！”这下好了，酒喝了，NB也吹了——人生努力的意义就是去实现那些自己吹过的NB（喝了酒的那种也算，毕竟是成年人了，得对自己说的话负责）。就这样，底线被毫无防备的突破了。我的酒量如下图所示：

三． 魅力沙九

        加入了沙九预备队，才深知这个团队的魅力，爱上以后无法自拔。有个“严父”一般的教练，有个“慈母“一般的队长，还有老沙们带着”开车“，带着大家一起训练，参加比赛；原来，跑步的路上并不是那么无趣，还是存在很多小庆幸。 “大学城沙友小分队”相约周末清晨，享受钢筋混泥土的宁静（下图一）；CQ劲跑团南北对抗赛，最后一名选手伴随着夹道的掌声和欢呼声，带着全队一起冲线，那就是我了（下图二）；还有山神马，不是照母山的可怕，而是当我被虐得生无可恋的时候，旁边的两位大神在聊天，聊天内容见下图三。不服输的我，渐渐把进入沙九A队作为了跑步的目标。

四． LSD月

       在沙九预备队的群里，很荣幸的认识了很多前辈，在此必须要提的一位神人就是辉哥，是他告诉了我LSD的重要性，然而我默默的去网上看了下什么叫LSD。在此之前，我的最长跑步距离才22KM，但LSD是30KM起跑，想想都不可能。如何破？想想前面沙九”入坑“的经验，于是约了东哥和进益搞LSD，人是我主动约的，不可能22KM就收工吧？！三人相约广阳岛三圈，奈何广阳岛不待见，扭头转向南滨路。上了南滨路，真的是没得回头路，在东哥的领跑下，咬牙切齿的扛了27.46KM，吹NB真的是要付出代价的！但是这趟南滨路很值得，让我不再畏惧半马以后的距离；另外，跑友的兄弟是真爱！三人行必有我师焉。

五． 全马月（玄天湖、三峡马）

       玄天湖，深处铜梁区巴岳山山脚下，我最喜欢的跑道，没有之一；10KM/圈，无坡度，全程塑胶跑道，无行驶车辆，依山而建，环抱湖水；还有完善的音乐系统，给跑步的节奏增加了不一样的旋律。为了准备2019/12/01的全马，2019/11/23，杰哥膝盖伤痊愈，需要补一个LSD，约上了代余，又是三人行来到了玄天湖。杰哥计划30KM的目标，膨胀的我已经找不到北了，鼓吹着：”开了一个小时的车，这么好的跑道，就跑个30KM，你觉得合适不？“代余兄弟是个大长腿，练过短跑，实力派选手就是跑多跑少无所谓，就一个字：跟！再加上我们的补给相当充足，就这样，经不起鼓吹的三兄弟踏上了人生的首马。那些不可思议的事情，终究会有个结局，首马的天时地利人和，让我觉得实力大增，接下来便开始了肆无忌惮的跑步计划。

       终于迎来了2019/12/1的三峡马，沙友小分队斗志昂扬集结参赛，清一色的全马（下图一），莫名的自豪感油然而生（确实是没见过大场面，请大家谅解）。在海队的带领下，前半程毫无节奏的乱跑，还把队长都跑吐了（队长说因为吃了半根香蕉，那怪香蕉咯？）。我已经预料到后半程肯定很艰辛，但是，超出想象的艰辛。后半程在城区跑，整个城区都建在山上的，跟照母山的断气坡有得一比，彻底自我拉爆，最终抱着完赛的心态边走边跑（下图二）。我那膨胀的思想，在三峡马的赛道上彻底彻底崩溃，一路跑一路悔，对自己的实力有了更彻底更真实更充分的认识，踏实的训练势在必行！穿着骚短裤的东哥，在30KM的时候就伤退了，不晓得是因为上厕所次数太多还是因为那天温度太低，现在想想可能还是基本功的问题。

 六． 伤停月

       2019年的跑步数据已经大幅PB（下图一），预备队的兄弟们逐渐遭遇到伤病的困扰。我偶尔还觉得前几年的breaking和滑板还是打造了一个良好的身体基础。NB吹多了，终究还是被吹破了。膝盖的疼痛感来袭，但，此时已经组队参加了“沙九全国冲锋1团“毛巾争夺战，团队的荣誉感，不能因为自己的原因而放弃。坚持一周，疼痛感却毫无减弱，老姜热敷，止痛膏药，按摩，仍然毫无好转。

       2019/12/20，雨，倔强的我去车库负二楼打卡，终于还是停表了（下图二）。该如何给队友交代，重庆大学MBA打卡团队放弃了，连正常行走都受影响，以后还能跑步吗？不能跑步了，也许就会失去这帮跑步的兄弟~~~安静的在车库门口坐了二十分钟，收拾了下心情，告诉了打卡的队友：实在抱歉，我伤退了，暂停打卡！ 11月的跑量230KM，10月跑量141KM，当教练看到我的跑步记录的时候，直接就把这两组数据圈了出来（下图三），说这个涨幅太大了。这下好了，不听老人言，吃亏在眼前。截止目前为止，已经休息三周了，在教练和队友的指导交流下，逐步恢复中。欲速则不达，下层基础决定上层建筑，在跳舞和滑板的阶段，这个道理也是相通的，这个道理在伤停月再一次加深下印象。恢复期间，对教练安排的核心力量训练全力进行。

七． 沙九向前

       时间就像手中的沙，握不住，却舍不得扬了它。训练时间已经不多了，目标并不会因为伤病而延时去改变：为梦而来，载誉而归；沙鸥必保，前十必进。伤痛痊愈后，严格执行教练科学的跑步计划，相信队友，相信自己，达成目标。

 八． 跑无止境

       读万卷不如行万里路，行万里路不如多跑步。跑步给了我一个良好的学习状态，因为一个良好的学习状态带动了我更佳的工作状态，因为更佳的工作状态造就了我更好的家庭氛围，还有跑步路上那一帮兄弟，就值得你坚持下去；这一场自我的修行，保持姿势，找准节奏，可以越跑越轻松，越跑越快。