刘旭林:大家早上好。欢迎大家来参加我们入门营A组第四周的小组会，本周我们会议的主题是我为梦想，今天由我来主持，下面我来给大家介绍一下本次会议的议程。6点到6:02，由我总结这周的践行情况，6:02到6:40是主题分享，每个人三分钟。6:40到6:45是下周的学习安排。最后是提问和答疑，现在由我来总结本周的践行情况。

刘旭林：本周在我们组长的带领下，我们全员齐心协力办好了昨天的周惠，昨天的周会也办得非常的成功，感谢大家的辛苦付出。接下来我们需要加强的就是个金数据的集分，可能由于大家平时工作忙，是上周有望几分的有漏积分的，还有个一周的总积分忘记打的，建议大家更早打卡小打卡，还有个音频分享心得。积分表。最好这一早上12点前完成了。这样的话我们一天也不用到晚上了，我打卡还没打积分还没有积到。  一天都是提心吊胆的，为这个事情，咱早上完成的话，就 不用挂在心上。 上周的时候，卢雪提示说A组主要是要加强音频分享心得。下周的话我们就尽量学完以后在那个组里面 可以发发自己的心得， 我的总结到这里，下面由我们组员进 主题分享，第一个由A0骆香歧进行分享。

骆香歧：谢谢主持人。因为昨天身体不太舒服，就没有写稿子。2019年的梦想，我想从三个方面，  一个就是健康，一个是学习，一个是工作。健康之前我在小组会上也分享过，因为也的确是最近身体不太舒服，跑医院的次数特别多。所以我就觉得健康真的就像空气和水一样，当我们拥有的时候我们不会觉得它有多重要，但是一旦出了问题之后，你会觉得他真的会对你的整个生活整个学习工作造成非常大的影响。所以在2019年我希望是通过关注健康，通过关注养生，去积极的去寻求一些治疗方案，能够尽快的恢复健康，这是2019年的梦想。 然后还有一个就是工作， 像我们每天就容易重复是昨天前天的工作，就这种按部就班的这种方式会让我们对工作是逐渐失去热情。但工作其实他除了我们是安身立命的一个根本， 可以让我们维持现有的生活， 它实际上也是一种自我价值的体现。所以我决定在2019年开始，事实上也从现在已经在做了，  是给自己定期制定一个目标和计划。 反思自己现在的一些工作，在哪些方面需要提升的，也像身边那些很优秀的  同事去学习，然后去提升自己的工作能力。 另外一个就是习学习，因为我在今年我自己其实是买了很多微课的，  但是我发现虽然说买了很多，但是自己学习的 很少，当然这个可能也是一个时间方面的安排，所以我就打算系统的个一个的去学，而不是这个学一部分那个学一部分，这样的话就容易时间拖得太久了，而且自己也慢慢就容易中断，所以是打算把那些自己买过的课就是一个一个的去给他学习，学习之后然后通过线下里有些活动啊沙龙活动，通过这种分享的方式，以输出来倒逼自己输入来提升提升。 谢谢。

刘旭林：非常感谢骆香歧的分享，非常精彩，健康老是前面的1，其他 都是1后面的0 如果一倒下的话，我们其他的最多也没有意义，所以我们要把健康放在首位，每个人的健康都是非常重要的。  接下来由我们A03号田田来分享。 

田田：家好，我是田田，来自郑州

我的三个标签：（1.从事医疗器械采购。2.健身养生爱好者。3.终身学习者）

本周的主题是为梦想XXX，上周我们已经做了自己的2019年梦想板，我认为这个主题是要讲具体如何去做，2019年我的梦想是从8个方面开展：

1健康方面（学习健身、减肥30斤、早起早睡，每天早上6点起来，晚上11点前休息）、

2学习（一年看20本书，含喜马拉雅的听书和其他感兴趣的课程）、

3休闲（至少要出去旅游1次）、

4家庭（照一次全家福、全家出游一次、因为不在父母身边所以每个节假日都要回去陪父母）、

5事业（现在是采购员，需要上一个台阶成为采购主管，同时学习医疗器械相关的法律法规重新温习一遍）、

6财富（每个月攒自己的小金库/金额因为最近在装修房子所以暂不定，但是一定要攒）、

7社交（除了工作单位之外认识5个陌生人并和他们成为好朋友）、

8效能（马拉松一次）

为了梦想如何去做？？？？

1、泡在易效能，找几个兴趣相投的小伙伴一起成长努力，并互相督促监督对方。比如运动打卡，其实这个现在我已经在执行了，比如我今天跑了5公里，我会发给小伙伴5公里后的截图和时间，如果哪天不发的话自己也会觉得少了点什么。还有早起早睡打卡等等。就像是哪句话说的，一个人走可能会很慢，一群人就不一样了。

2、遇到困难的时候问问自己当初为什么要开始？我还清楚的记得这句话是我异国恋的老公去日本之前和我说的，我们异国恋了2年。他的意思就是如果我们吵架了，想分开了，就想想当初为什么要在一起，然而现在我们已经结束了异国恋结婚了，道理都是一样的，勿忘初心，我的目标是什么？我想达到一个怎样的效果？为了这个结果我会放弃什么，如何去努力，不要抱怨，遇到问题了去解决问题，原本我们的生活就是在解决着一个又一个的问题，如果没有这些问题了我们的生活就像一个平淡的湖水，没有任何波澜，那自然也不会进步，从而去学习了。

3、就像鱼儿说的把自己的梦想板放在显而易见的地方，手机屏保或者贴在床头之类的地方，每天早上起来的时候就看看，时时刻刻提醒自己，做完一个划掉一个，到了年底如果全是×号，相信自己也会有一种成就感。好，我的分享就到这里，谢谢大家！

刘旭林：感谢田田的分享！有目标 的时候找兴趣相同的朋友一起执行，互相监督，这样我们一群人才可以走得更远，这个的话确实是挺好的，我们也应该借鉴你这个方法。下面的A05号姚浩来分享。

姚浩：大家好，早上好！ 我把我的梦想板拿出来读一读，我认为要把它列出来以后，把它按

12345678看了一下，从最重要到 稍微次一点的，首先就是健康目标，我现在还在每天骑车去上班， 然后每天大概骑车16公里，保持一小时的汽车时间。  如果下雨或者周末就 就在家里面练一练力量，然后如果下雨天是从周末就练一练练，保持身体状态。 运动的确是很好，因为我早些年 生过一次病，然后那时候差点小命都没了，然后一直都很弱， 身体就容易很容易感冒，后来是不太舒服。 后来慢慢慢的保养就觉得身体没有回到医院。 直到今年我硬是骑车一直骑在别人不认同的情况下，认为我很疯狂，骑16公里去上班的情况下1年，然后现在状态感觉比他们要好很多。  现在冬天了大概七个六公里保持一下状态，等天稍微温度再高一点的时候， 状态好一点的时候再去恢复原的有规律。 第二点就是事业目标，因为我有房贷，然后有孩子，所以最重要的就是事业上的提升。 要么是工作，嘛要么为了钱，要么为了事业。  然后我现在要做的事情就是 我们新成立了一个公司，公司里面有很多体系，我负责安全这一块， 要去把安全体系这一块建立，并且通过国家认证个有点难度，因为  本人不是专业领导，又不舍得花钱，你只能拿本书慢慢看，  但是搞好了，想想也就是核心价值。  别人是没有这方面东西，可以说公司里面可能就我这这是我找到的  近期阶段的核心价值。然后就是家庭我想能很好地教育我儿子，因为我给他报的课很多课程，然后课程里面花了钱不说，最重要的是那些课程是不是记笔记，比如说英语这些，激发他潜能的，他可以通过我们来了解很多事情嗯最突出的就是他的情商课3万多一 

名，但是感觉老师更多的是在教育，我也在从头学习进展这些。比较开心的是我的目标正在实现，应该比较原来他比较粘他妈。现在他能跟我更多的是和我很好的交流，我们俩在讲道理，连他妈都能看出来我们的关系更加贴近。第四个学习目标，考虑到公司搞安全这一块，我想拿一个注册消防工程师的证，虽然目前很难，虽然已经建设了两三年，因为上级的要求搞了一个，但是也比较难，我想通过高效的学习，困难的话一年内以至少过两三门，这样子能提高自己的信心，

也不至于半途而废，因为这个投入是蛮大的。第四点就是富财富，我之前因为搞安全这一块不是我的企业，  不是我的专长，所以我有点不太高兴去做这，也想过跳槽，后来我想一想，因为我现在是在国企，所以相对于比较稳定，而且有房贷有孩子，我现在即使跳槽，我也要去调到一个比较稳定，因为现在大形势国家的大形势经济不是很好的情况下， 我在纠结这件事情， 但是我的目标就是收入稳定。第六点就是就是社交目标，我现在已经尽量的去 去多了解，有意识地多了解多聊天，然后给他们列了个优势表，他们每个人都有自己的独特优点和一些缺点，我列了一个优势，可以在需要的时候让他们学习，或者是合作的时候比较方便。 好像是德鲁克说的要

高效的利用自己，要能了解上司 同事和下属的他们的优势，这样可以高效的完成工作时必须配合。 所以后备。对于休闲目标。  感觉我有时候比较操心，因为除了工作上面我感觉有点死心眼， 家里面我对小孩的要求总是 用自己对他的要求，  然后他说有个 合作，我都会想尽办， 跟他就  然后老师那边也会多学习。 所以有时候搞的我就感觉身体虽然心里没有放松，所以我希望我每个月能找一天，什么也不用干什么都不用想，就在那放松就像度假一样，无论在家还在那，

或者带着他们一起，我都 希望自己能做到彻底放下，这样 把心理和脑大脑里的东西都清出去，才能感觉好更好地转去找东西。  最后一条是心里目标这一块，  其实是八大关注里面他们写，然后我也是照模板抄。  我也不太清楚我的的心里目标是啥？ 就写了一个找到自己的心。 因为我有时候选东西是三分钟热度，  我想应该是要找一个信仰，这样子才能  让自己去坚持。心甘情愿的去坚持这件事情， 而不是像之前为了某些利益学，比如说考证什么这些东西，

这个就想到比如说想找到真正的自我，我喜欢什么， 感觉就是这个样子。 ，谢谢大家，我的分享完毕，谢谢。

刘旭林： 好，谢谢谢您的分享，是超级优秀的爸爸，受益匪浅，值得我们学习。下面的话

有请我们A06号高明来分享。 

高明：亲爱的小伙伴们，大家早上好！我是坐标扬州江都的高明。我的三个标签:1、读书爱好者2、运动爱好者3、易效能践行者

卓越而不失衡是我想努力做到的。我最主要的是想从三个方面提升自己:

1、事业方面:我现在在一家公司里做数控机床下料，主要生产汽车、折弯机上的零件等。我的目标是要独当一面，一个人管一个机床，然后自己投资开一个门店。等有一定的客户了，我准备开一个机械制造有限公司。要达到这个目标，肯定不会很容易。我的计划:①我在技术上精益求精，认真和师傅学习②多结识朋友，为以后开门店、开公司做准备

2、家庭方面:我的目标是让一家人和睦相处，让家人过上富足的生活。我的计划:①每个月组织一、两次家庭活动，比如看电影、下饭馆等②把工作做好，争取早日开门店

3、财富方面:我需要做的是积累财富，将自己收入的一部分作为资产进行投资，同时要加强对财务、保险知识的学习，通过理财、投资等来增加资产。

2018年即将离我们远去，反思2018，计划未来。虽然未来不可预知，但是我有梦想。有梦想，一定会实现。我会一直泡在易效能的圈子里，看清前方的路，走稳每一步，和易效能的伙伴们一起进步成长。感谢易效能，改变了我和结识了好多朋友，感谢朋友们对我的鼓励和支持，感谢相遇。我的分享完毕。把麦交给主持人，谢谢大家。 我的鼓励和支持，感谢相遇我的分享完毕，把麦交给主持人。

刘旭林： 好，谢谢高明的分享。  接下面由我来分享。

我是A09号刘旭林， 我的梦想主要是 从三个方面，第一是健康，是因为我在今年的时候做过一次手术，嗯在之前的时候我我觉得我很年轻，这些事情都不会落在我的身上，感觉别人做手术都是觉得那是别人的事情， 离我很远，但是当这个病突入嗯突然来的时候，你就躺到病床上的时候，和你站着的时候，从这想法就是变了多好多，因为你你这怎么恐惧这个手术你也得面对，没有人可以替代你。 当你躺过的时候，你就知道个健康有  有多么的重要，所以我嗯在明年的话主要是把个健康放在首位。  因为之前的时候虽然是锻炼也是三天热度，起想起这个来的话，干上几天想起那个的话就干上几天，就是没有坚持下去。我觉得我也有必要和个田田一样，就是找找个兴趣相同的人， 互相监督一起啊走的话，就可以走的更远。第二的话就是从个家庭方面，虽然今年的话花了很多钱，花了很多精力为个自己的提升，为个家庭方面学习， 但是觉得学的都是理论，没有嗯真正落到实践中，没有真正落到日常的生活中，只是知道了没有做到， 但是最大的距离就是知道和做到之间的距离，所以明年的话主要是把知道的转发到转化到是  个实际的生活中， 可以把一切的关系都更加的提升， 可以让婚姻也是追求高质量，对孩子也做到高质量的陪伴， 把家里面的就是个老的小的都照顾好。 第三的话就是事业方面， 因为我现在的话主要是跨行发展了，转型了，所以我要必须要自己要加大力度提升，向着自己的目标去努力，必须要每天是早起早睡，因为我我想的是每天早起的话主要是要读书，  因为你平时要读的时候可能会受到各种干扰， 一会孩子打扰一会就是手机上要看东西，看着就不要看，所以早上早起要断网学习， 给自己一个自己的空间时间。 最后的话我就是想着在明年的时候结识十位高人， 因为这个高人的话，不是说你要从他什么身上得到什么，但是他可以给你，有时可能他的一句话可以给你点明方向， 可以给你 指点，让你就会感觉顿悟了。我有一句话就是当我们想到生命的意义，站在医生的高度过每一天时，  我们要站在医生的高度，过每一天十就能活出精彩。下面的话邀请 A10号吴学忠来分享。

吴学忠：大家好大关于时间管理的践行的喜悦和收获，首先是早睡早起，践行时间管理，泡在天使班，彻底改变了我晚睡晚起的坏习惯。记得叶老师说，晚上10点不睡，不要脸，11点不睡不要命。我现在是真的要脸又要命，而且已经形成了世界上最昂贵的钟——生物钟，晚上到了十点就困了，早上到了五点自然醒来，醒来之后就写晨间日记，在群里面打卡。看着自己写下的三件要事，就开始一件件搞定，让高效率，慢生活成为我自身生活的写照。2,体会到了没有精力管理就别谈时间管理。好几个白天因为睡得太晚起的太早，等到白天特别想专注的做事情，但是人很容易犯困，导致注意力没办法集中，专注不了。经过这样的事情之后才明白时间管理的前提必须是精力管理。早睡早起、健康生活才能保证随时有精力去专注在自己想做的事情上。还有就是我们还要养成良好的习惯，把习惯变成固定模式。我觉得假期才是对时间管理最大的考验。有时候一放假人就懒惰了，躺在床上不愿意起床，看电视剧一看看一天，晚上刷刷微信抖音，等一天过完了，才想起来本来说抽空读本书、抽空学个习、抽空干嘛干嘛的事，抽着空了，却没能按计划去做。我们应该养成固定的作息，固定的习惯，即使假期也不能太过松懈，腾出时间来做该做的事。最后总结反思：要求再严格一些，不逼自己怎么知道自己能有多厉害。有大家的帮助和陪伴，很幸福！很荣幸。

刘旭林：好的，非常感谢吴学忠的分享，下面的话邀请我们A01号。 宜欣组长。  来分享！

宜欣：我的坐标是辽宁省丹东市我对面是抗美援朝时著名的美丽的鸭绿江，对面是朝鲜新义州。

我的三个标签：和孩子一起进步改变自己的母亲、 易效能践行学习者、 一个愿意为了家庭奋斗的女人

我的2019年梦想

第一，家庭。每周日以开会的形式和孩子开个家庭会，嘉许自己，嘉许对方，找出怎么做自己会更好。把重心更放到孩子身上更多一些。家庭会议是有效沟通的一个良好方式。以生命带动生命。促进自己和孩子的进步，培养更乐观积极向上的孩子。这一年我要把精力更多的放在孩子身上，因为给孩子财富不如把孩子培育成财富。

第二，学习。韩语学习时长不足，每天要至少用一个小时复习韩语，四月的韩语考级要考上。纸质书阅读时间不足，其原因是重视程度不足，坚持每月一本书的节奏，要听完海蓝和鹿小姐的课，要边听边做笔记边实践。七月时参加师北宸的写作课。

第三、健康：冥想、早睡午睡早起、每天做护颈操20分钟。跳操

第四，效能，除了100讲和进阶课，学习好善用时间。每一个月培养一个好习惯。做好减法，按时完成清单。

第五，事业，做好本职工作，结识更多的优秀的人士。

第六，社交，用好学习时间，发展弱链接每月认识一位新朋友，只看别人优点，不看缺点，若遇到别人处理不好的事情反思自己不这样去做。

第七：技能：学习游泳，6月时完成。

第八，旅行，每月去远游一次。

第九，财富，每月一篇高质量文章，发展自己的口才。

具体目标我会在制作梦想板时细化。

今天我听到姚浩说的就是我找不着自己 的内心，其实内心是什么？ 是你的动因，你生活的一个前进的动力，  我能感觉出你是一个非常好的父亲。  你的动因是什么？  是你希望带着自己的孩子成长，  给他更好的生活， 你的奋斗给孩子留下财富来说是一方面，  更多的是要有孩子有一个积极向上阳光的心，  有一个可以一辈子拿得出手的技能，  有一个善良  真诚的人格，  我觉得这个才是最重要的。  而我就是在易效能个践行当中，和大家一样，我来的时间也不长。  我其实收获这一段时间的收获是非常大的。  这段时间的收获是什么？  我改变了自己  在工作中搞东搞西的问题， 我会严格地控制住自己，  是专注做一件事。我今年40岁了，在以前很难这样。 

你们可能觉得我挺严格的，然后又对大家严格对自己严格，可能就是很遵守一些事情。其实我是  特别散漫任性。 然后这段时间我就会专注做一件事， 效率提高了以后，这些事做完了，  我内心就不焦虑了。何以解忧，唯有践行。  这句话别特别对。  什么事情让你焦虑，  你就去做什么事情，  这是解决焦虑的最好的办法。 我是一件事没有做完就容易焦虑的人。 我那天跟杨梅说了我最大的一个问题，现在我就是躲避 和孩子的交流。  我认为我就是不能够躲了，  我应该就是直接去解决和他之间的问题。 不管是请教专家也好，还是面对面去解决也好，  解决我们俩之间这种  沟通不畅的问题。  还有一个就是我感觉  在践行中给我带来了一个最大的好处。 这次参加周会，  我感觉  大家做得好的程度出乎我的想象。  其实中会前一天晚上我稍微喝了一点酒， 我当时就想不管明天周会开啥样，反正都布置完了 我也不管他。 但是我特别感谢大家。

在这里我说一下吴学忠 他因为信号的问题，他那天这个时间大臣是临时被换下去， 但是他之前做了大量的工作，  比如找铃声，一个铃声不行就再找。 那天是因为是因为网络的原因，最后因为 第二天没有办法马上要上场，就临时换旭林上去。 旭林做的也非常好，但是学中在 在背后做的工作，  真的得值得我肯定学和学习。 姚浩 ，说心里话 我刚开始跟你聊天的时候，你说这样做不就可以了，我也看了你的发言稿。  其实我的内心是  也是忐忑的。  尤其是前一天排练的时候，我觉得你的熟练程度和  声音的力度都不够。  但是第二天上场，  你说得非常出彩。

还有说香歧她身体本身不是特别好。 在我平时的感觉是香歧是个 不是太管自己 不喜欢做的事， 那天她自己说要做排麦大臣， 然后我叮嘱了她 几次， 但是她自己背后做的工作，她只是在那天发了一个截图给我看了一点，安排的特别到位。我就从她的工作中感觉她是个特别有思维的， 而且做事非常利索。在我看来特别大的优点，当然其他优点因为没有现实生活中接触，我也确实现在没有发现， 但是这一些我就觉得特别好，而且香歧从 最开始的不理解我带组的一个方法，  然后到了回来以后，她自己践行的特别好， 而且特别有积极的能量，我就觉得特别值得学习。 田田是一个特别默默无闻的人，我是这么感觉 但是几次接触以后，特别是小组会周会还有一些事， 我发现你是个逻辑思维特别强的人，而且你说在单位管个医疗器械采买，我就觉得

这方面你肯定是特别突出和优秀。 你今天你说你要 去学习一些采买知识还有医疗器械法律法规，这是非常好的一个想法。  其实你现在觉得我应该多攒钱 当你把这些东西都学会以后， 当成为一个你一项技能以后，你会发现其实所有的技能 都会直接或者间接给你带来财富。 有的时候你学它只是为了一个学而学但是间接的它会给你拓展出意想不到的生活。 还有我要说一下旭林那天在 安排工作的时候，我跟她交流，说，我就说哪一个不行你就需要到哪。我我跟大家说一下，我不知道你们喜不喜欢看足球和篮球？ 其实足球和篮球我经常来看，我特别喜欢这两个看这个运动，当然我本身不行。大家都说坐在板凳席上的人，他有可能是某一个位置不是最优秀的人， 但是应该说他应该是一个全能的。很多备用席的人就是这样，他能够打前锋， 也能够打后腰。 所以旭林我就是这样的感觉。 我为什么要 备着，就是说不管哪一个不行， 我内心认为她是能冲上去的。但是大家给我的感觉都是特别好。最后要说下高明，高明是一个特别细心的人，  他真的是一个特别细心人，  观察能力和带动能力和积极性都非常足。 而且昨天在分享的时候，他的稿子是改了好几遍，  他就很认真的对待。高明，我是这样想就像刘鑫老师说， 去找一个和你有一样  努力和前进方向的人， 一定要三观一致，一定要找一个能说话的。 我觉得咱们组都非常优秀，其实我感觉说是我是组长带着你们， 但是更大的时候，  更多的时候我是被你们所感染。 

当然大家都有优点，也有缺点。我要说积分的事情， 这个积分是调动大家的一个能力 和一个内在的  一个动因，你可能觉得我不在乎的积分，我也不想让他干什么， 我将来就是把自己践行好了就行。  可是你选择了A组，你就要 遵守规则。 因为组之间我们都有评定，当然这件事跟我组长，我就说我带着大家 学，你学不学跟我没有关系。 但是一个组的积极向上，绝不能因为一个人  拖拉后腿， 你可以走得慢，  但是你不能拽裤子， 我就是这么一个原则。 每天 我们在小组里都积分，大家都积得很好， 这是你们每天该得的分，自己也都很有数。 可是表我昨天一查，这分都没有影了。  我昨天晚上又看了一下， 学忠甜甜，你们的积分还是有点问题。 一会我私下跟你们交流一下，你的积分出现了什么问题，  然后个姚浩 和刘旭林、高明和香歧分数应该是没有问题！  对以后的学习我有什么想法呢？ 是怎么样能把 学习和践行限结合在一起？  真的不是说我们要的就是每天三只青蛙和小确幸，而是我们 怎么才能把生活调整得更好？  为了这件事怎么带好小组 除了听一百讲，我网购了一本善于时间这个书，因为善用时间，它会告诉你个每周小组该怎么学习。  这个小组会该怎么开， 我就希望大家真的要用在生活当中去，你每天要嘉许这一点，括我今天有什么进步，我每天都进步在哪里？  你如果找不到自己的进步，  每天只是有一点让你高兴的事情，  你会失去个动力的。  因为这个学习是一个漫长的过程，  没有一种学习不枯燥，  如何改变枯燥，就是真的能够发现它带给你的改变， 带给你的 快乐。  我真的希望你们就是在分享的时候  不光是给我看， 要是我为了给别的组长看，我为了给教练他们看，我就完全没有在个咱们的小群里 说的。 就在那大群里讲得了，看我每天要做多少工作，我每天跟大家怎么交流。  不是这样，我就觉得给咱们一个隐私的空间，跟大家交流，么咱们怎么在家子关起门，在家怎么交流都好。  就是你  怎么改变自己的生活，你要每天  给自己一个 闪光点。

我希望每天我就是看个小打卡时候，你们每天有一个闪光点，  今天我做到了什么？  真的不能让2019 年的梦想是 变成  2018年没完成2017年计划的20016年的2015年的计划。  不能变成这样。  你每天要进步一点， 然后你2019年的梦想，你写的太多的人， 我给你个建议，就是你每一个梦想里，  列一条到两条，  我就做这一年，  因为你好几大关注，我每一个梦想里我就做1到2件事，  你把这一件事情做完了，做成了，  然后可以在2019年再添加别的事情。  你就做1到2件事，要不然你会感觉  做不好。  你会焦虑的，你要做的想做的事太多了，你就焦虑了。我再次感谢大家是在整个践行的过程中  给我的一个启发和帮助，  也让我感觉到自己的人生应该怎么去规划，  应该怎么去  做的更好？  我的更好，就是希望我的改变能带给家人更多的幸福感。 我希望通过我们的践行，给家人和周围的人带来更多的快乐。 我们一起努力，是朝着太阳的方向走去。

刘旭林： 好，非常感谢我们组长的分享。  因为之前的时候我也经个入门已经泡过，但是确实 能量不是很高，因为人都是有惰性的。  如果 都处得不是很紧的话，就觉得  做也可以，不做也可以。  但是进了这个组以后， 可能就是把个惰性  打掉一半了，没有那么 懒惰了， 就感觉大家都在做，我不做就感觉不对了。 所以我觉得 当时候选组的时候，他就有个abc3个组，  我说这一次的话，不管那个组再怎么严，我都要选A组。  因为上一次个泡的我我感觉践行和不见形式一样的，  没有达到我要的 践行后的改变。  我也不是说人家这个组怎么，但是我觉得氛围还是要有的。  下面的话就 下周的学习安排。

宜换：下周的轮值组长是田田主要是要做个学习内容的安排，就是每天把那两蒋发到群里。 还有个下周纪律委员是姚浩，纪律委员主要是要提醒大家的周积分填写，  还有 每天的早起小打卡积分填写，最后的话就是由大家来自由交流，提问答疑都可以。 一会我在群里，我希望大家看一下。 积分是给你看到你自己进步的一个亮点，我为什么今天可以得到这些积分？是因为我完成了三只青蛙， 我从最丑最大的开始吃，我做的一天当中我认为最艰难最重要的一件事，我首先把它完成了。  我真的 非常不错。 以前可能遇到这样困难的事，我就逃避。  在践行的过程中肯定有一个疲惫期。  肯定你觉得找不着方向的时候，你要跟我说。 其实我也有疲惫的时候，比如  这两天我就感觉特别疲惫， 但是你想一想，你改变以后，比如你2019年梦想实现以后，会对现在生活有多大的改变，你这个梦想一实现以后，你有多欣喜， 当的目标就在个的灯塔，就在那个地方的时候，  你看到了他的结果，你怎么可能不去奔跑？ 有问题，就像昨天个我说这个稿子的问题，香歧跟我俩沟通，我觉得 很好。 有什么问题就跟我沟通。 下周的咱们践行主要是方向， 我每天都看你们的小打卡，看看你们今天的收获是什么？  而不只是三只青蛙，因为你三只青蛙没吃完，我也不知道。  大家有没有什么问题都尽管问。 

刘旭林： 大家有问题都可以互相交流，  因为我们都践行了  四周了，我们  再去生活中找朋友的时候，其实我们自就是朋友， 因为每个人身上都有值得学习的地方，三人行必有我师，我们都好几个三人。  好，没有的话我就给大家分享一段话。 绝大多数的人在 都是看重生命最后的一两周。 当你这 平时的时候你觉得一切都不重要，但是到了你  最后的时候，生命最后的时候你就非常看重，  说我能不能再多活  一段时间。  而前面的几十年，在健康的几十年里，人们浪费掉的时间又何止两周。  子女们每天喝酒聊天刷手机，或者无所事事的时间，省下来1%来陪父母，  多尽孝道的时间就能有几个月之久。  父母们把自己忙工作的时间，抽出5%来陪子女，享受天伦之乐的时间，无形中多了不知多少，  甚至只要每天开车 想着系安全带，人均寿命，

人均寿命就就能延长2到3周。  所以我们要珍视  生命，从平时的一点一滴做起， 就等于延长了我们的寿命。  当我们想到生命的意义，  站在一生的高度，过每一天时就能活出精彩。

好，我今天的分享就完毕了，大家还有分享的吗？

宜欣：大家现在都有动因，  改变自己是一个动因，  但是这个动能 能很重要，就像你本身是一台汽车， 在路上你必须给自己加油。 你不加油，可能1万公里路你跑不下来的。 比如像我们丹东到沈阳，  你如果开着车，  你个油不充足，或者司机倦怠了， 怎么能够平安的走这段路，或者是怎么能够到达方向 我也想跟大家说一个问题，就是你当和周围人相处的时候，你就看他身上的优点，  不看他的缺点，  你会觉得和这个人相处特别容易，你觉得每一个人都很好相处，每个人。  你一说这个人你就看他身上的优点。  每个人即使是秦桧，  就看他优点。  因为你不是她妈，你不用管他身上的缺点。你也不用去。  教纠正他，因为他自己没认识到，你怎么纠正他都认为你是在找毛病。  听大家讲，  我的感受是这样，  大家都很有前进的方向，  但是你中间一定要给自己加油。  其实我不担心，我跟大家说实话，我不担心谁掉队，我也不担心中途会有没有人退出。 我其实内心的想法就是  哪怕只剩下我一个人我也要做好。  因为。  咱们在一起的话，  是因为你想一起走，  你如果不想拖也拖不动。 我希望咱们每个人都每天积极阳光向上小打卡，不要应付我。  因为我不需要被应付，  而且小打卡，每天三只青蛙我 小打卡上还有你们每天  怎么样做到自  给自己的一个嘉许。  我要看到这些。  就是这样有问题。 也可以在小打卡上写，这也是一个交流的方式。  有什么想法也可以跟我交流。  现在就散会了。