按：最近在Medium上看到一篇文章，作者讲述了自己如何做到一年读100本书。看完有所启发，摘译如下。
最近看到的一项研究报告吓到我了。根据Pew Research Center 的研究，美国每年人均阅读12本书，但中位数只有4本，而我就更少了。目前为止我每年才看一两本书，这还包括了我在高中和大学的时间在内……
吓到我的并不是我比平均数低很多，而是以现在的蜗牛速度，我一辈子能看完几本？有个网站上说美国人的平均寿命不到79岁，也就是说美国成年人平均能看732本书。我意识到这一切的时候是31岁，以这个速度我一辈子只能再读72本书了。就算我拼命追上平均数，也只剩下576本书能看了……细思极恐。
你知道我在亚马逊上的待读书单有多少本吗？坦白说，我觉得有5000本。
我一直都想博览群书，但是行动配不上愿望。我意识到要做出改变了，要实现5000本的目标，576本都远远不够，更何况72本！
接下来我做了四件事，帮我挤出了更多时间来阅读，并最终改变了我的生活：
戒掉 Instagram
有研究表明，每个人平均耗在社交媒体上的时间长达两个小时……太疯狂了。我虽然没有统计过，但我肯定非常接近这个数字了。当然，这两个小时可能不是连续的。这里花5分钟，那里花15分钟，这会儿看看30分钟YouTube，睡前又看几分钟，加起来就有这么多了。
的确，我喜欢看看朋友们在干什么，跟他们保持更多的联系。但是毫无意识地滑动照片和广告，并没有让我觉得跟朋友们联系更紧密。
我决定有目的地使用社交媒体，开始每天只花几分钟时间查看一次Instagram，Facebook和Twitter等等。
当我不再频繁地查看社交媒体，我得到了两件东西：更多的时间和定期查看Instagram的欲望。这就像闹钟一样，每当我觉得无聊的时候还是会拿出手机，想点开那些红点。
我决定利用这种欲望。我把Kindle应用放到了原来Instagram所在的地方，从那以后每当我觉得无聊拿起手机的时候，我就阅读几分钟。
就这个简单的改变，我开始能够在一周内读完一本书了。我也没做其他改变，没有专门留出时间来阅读。我所做的只是把原本花在社交媒体上的时间的90%用在了阅读上了。
读书越多，懂的越多。学得越多，走得越远。
减少看电视的时间
戒掉Instagram大约一个月后，我完全变成书虫了。这不仅仅打发了无聊时光，我甚至常常期待接下来的空闲时间，好让我继续捧起没看完的书。我的阅读速度也从一年1-2本提高到了50本。
要完成Amazon上的阅读清单，我仍然需要做点什么。我得挤出更多时间来。
根据Nielsen 报告，美国人平均每天看电视5个小时。5个小时啊！！！我应该没看那么长时间，不过平均每天也有两三个小时。
我和妻子决定每周只在周末看电视，这个改变为我省下的时间太惊人了！不过省下来的时间我们也不是全部用来看书，我决定拿来锻炼身体，这样就能让我活得更久，然后就能看更多的书 :)
你买不到幸福，但是你可以买到书籍——它们是等同的。
无论去哪，随身带一本书
我的阅读节奏加快了。一个月可以读7本书，但在目标面前还是很渺小。我对书的胃口也在变大。我接下来还能做什么？有句话帮我回答了这个问题。
永远不要相信一个没带书的人。——Lemony Snicket
在某种程度上我已经这么做了，比如我在手机里装了Kindle 应用。但我还想更进一步，所以开始尽可能地随身带一本实体书。
这个做法实际上并没有让我读的更多，但是我还是更喜欢纸质书。电子书让我建立了阅读习惯，但是现在手里有一本纸质书感觉也很有趣。有研究表明阅读纸质书比电子书更好，谁知道呢。
让阅读跟饮食一样重要
以当前速度，我一年应该可以看完85本书。正在向100本靠近。我还能再做点什么？Ryan Holiday，我最喜欢的作者之一，是个阅读狂人。他在各个方面给了我阅读的动力。他的一篇文章引起了我深深的共鸣。
你看哈，你是怎么有时间吃一天三顿的？睡觉的时间又是从哪来的？你跟孩子们或者妻子、女朋友或男朋友的相处时间都是怎么来的？你并没有从哪里去获取这些时间，对吗？你之所以做到了，是因为这些事情的确很重要。这是你生活中不可妥协的一部分。——Ryan Holiday
我决定把阅读的重要性上升到跟饮食同等的地位。我开始早上4点醒来，做做运动，让晚上有更多的时间阅读。我确保日常活动允许这样的日程安排，因此我依然能够保证7个小时以上的睡眠时间。
每天早起给我带来的好处，远远不止让我拥有更多的阅读时间。通过提高阅读的重要性，就像做其他重要的事情一样，我能够完成一年100本书的目标了。
哇喔！亚马逊书单，我来啦！
书改变了我的生活
我一直喜欢看书，但加大阅读量确实改变了我的生活。从此我可以从不同角度看待生活，可以体验到之前了解很少的人文。语言带来的美和艺术围绕着我。
读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。
