梁漱溟先生说，“人一辈子首先要解决人和物之间的关系，再解决人和人之间的关系，最后解决人和自己内心的关系。即见众生，见天地，见自己。”

前面两种关系都是对外的，很好解决，最后一种关系则是对内的，是要自我审视、自我认知，是要追求一个人内心的和谐，给予外在成长的一种内在力量与支撑。

和菜头也在一篇文章中说过：“人需要解决三重关系才能安然过活，自己和自己的关系，自己和他人的关系，自己和世界的关系。其中最困难的是自己和自己的关系，因为太复杂太幽深也太危险。”

所以只有不断地探索自己，改变自己，才能把日子过得安然。那些足够智慧，把生活过的有声有色的人，都是因为他们学会了洞察自己，掌握了为人处世的大智慧。

这样的智慧锦囊在《洞见不一样的自己》中有很多，这本书精选了洞见公众号60篇文章，内容涉及认知、自律、修养、人际、情绪5个方面，每一章节都有很多深受启发的小故事，在这些故事中你可以看到自己的影子，也可以从中获取力量。

01.关于自律：改变自己

我小时候听长辈讲过猴子的寓言故事。

猴子想变成人，它知道想变成人，先要砍掉尾巴，于是决定砍掉尾巴。但在动手前，猴子被三个难点困住了：砍尾巴的时候会不会很疼？砍了尾巴后身体还会不会像之前一样灵活？舍不得跟了自己这么久的尾巴。

因此，直到今天猴子也没有变成人。

在这个世界上，任何人都无法改变你，除了你自己。改变，也许会痛苦一阵子；不改变，可能会痛苦一辈子。

去年，因为项目上业务的调整，我接手了一项不太熟悉的短期国内业务。刚开始的一个月，面对国内客户与国外客户迥然不同的工作流程和沟通方式，让我感到非常的压抑和痛苦，总是在纠结现在的工作方式不是我熟悉的，抱怨客户不按流程、不按规矩办事。

一个月后的一天，因为跟客户较着劲而险些出错，被老板说了一通后，我觉得不能再这样下去了。我不能永远都在熟悉领域做熟悉的事情，客户也不会一成不变，还是要学会适应不同的客户，不同的工作节奏。

当我迈出了改变的那一步，慢慢接受客户的工作方式，让自己就像学习新知识那样去适应新的工作节奏时，我的内心变得愉悦平和，看待问题也没有钻牛角尖了，同时我也深深地明白，改变真的也没那么艰难，难的是改变之前的那段心路历程。

正如书中所写：“一个人的成长来自于自我觉醒，上进更来自于自我改变。改变自己，就是在走上坡路。”

改变，或许会是一个曲折、漫长的过程，但不经历这个过程，你就不会知道自己其实也很优秀。

02.关于修养：善待自己

美国心理学家威廉•詹姆斯曾说：“凡是太过计较的人，实际上大部分都活得不幸福。”

我们公司有这样一位同事。入职不久，她就因为一条微信和另一位同事闹得不可开交：因为工作需要，她给对方发了条微信，却没有得到对方的回复。对方解释因为太忙了没有看到，她却不依不饶，用很不客气的口吻质疑同事，最后二人不欢而散。

外卖小哥给她送餐，汤水只洒了一点点，她便愤怒地在电话里大喊大叫，扬言要给对方差评。

她总是戾气很重，有事只想到自己，从不体谅别人，同事们渐渐开始远离她。

俗话说，抓起泥巴抛向别人的时候，同时也让自己的手沾满了污泥。

有些人遇到不合自己心意的事，就大发雷霆，为难别人，感觉自己出了口恶气，殊不知只会把人际关系弄得更糟，最终苦了别人，累了自己。

有些人懂得换位思考，能站在别人的角度考虑问题，用更能解决问题的方式处理事情。不生气、不埋怨、不发火，体谅别人，也是在帮助自己。

就像书中说道：“你对待别人的态度，取决于你的心境。体谅别人就是善待自己。”

生活就像一面镜子，你如何对待它，它便会如何回馈你。人与人之间的相处也是如此。与其抱怨，不如顺其自然；与其争吵，不如一笑了之。善待他人，也是善待自己。

03.关于情绪：接纳自己

提到情绪，我们最先想到的就是如何应对负面情绪，心里想着要是没有负面情绪就好了。但所有的存在都有意义，负面情绪也是如此。

所以，我们要做的不是避免负面情绪，而是学会接纳自己，做情绪的主人。

情绪就像住在我们内心的一头狮子，我们不能让它随便乱撞，否则结果只能是让我们自己遍体鳞伤。

正如书中所说：“管得住情绪，才守得住人生。”

那么如何管住情绪，接纳自己，停止内耗呢？书中给了3个建议：

第一，立即行动，绝不犹豫。

很多时候，就是因为我们总是想得太多，摇摆不定，才给自己套上了枷锁，桎梏自己陷入困境。

人生不像是在做菜，不用将所有的佐料准备好才开始。摆脱对困境的恐惧，放下执念，立即行动起来，就能脱离内耗。

第二，活在当下，别思虑太多。

曾国藩曾经是个很内耗的人，经常自我否则，为此，他每天都会通过写日记的形式来进行反省，对于自身出现的问题进行自我批评，积极改正。

他在日记本写下一句话来提醒自己：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

事情已经发生，再多纠结与埋怨也无济于事，只有顺应当下，允许一切的方式，用一颗平和的心态来面对一切，学着接纳和放下。

只有这样，才能摆脱焦虑，不辜负当下的每寸光阴。

第三，生活没有那么多观众，别太在意别人的看法。

我们来到这个世间，不是为某一个人而活，我们只为自己活着，别太在意别人的看法，安心做自己最好。从今天起，停止无意义的内耗，做你认为对的、有价值的事。

04 写在最后

对我而言，《洞见不一样的自己》中的很多文章，既能给自己一把钥匙，打开审视自我的门，又像是一柄剑，打破以往限制自我的种种枷锁。在成长中受到的委屈、经历的疼痛，以及在重塑自我过程中感知的不安和焦虑等诸多情绪，都能经由本书找到出口。

苏轼有词云“人生如逆旅，我亦是行人”，是说人生是一趟艰难的旅程，我们都是匆匆过客，走走停停，何必总为过往悲伤。

季羡林先生在《悲喜自渡》中说：“在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客”。

人生路上，绝大部分的道路都要自己决定如何走。面对种种无奈和困顿，能帮助你的只有那个努力的自己。

不管何时何地，请记住，“自助者，天助之”。