今天跟大家分享的书是《内向者沟通圣经》，分别是内向型人格、内向者困境和内向者法则。
[内向]不仅靠表面的言谈举止和兴趣爱好来判断，它是一种人格倾向，每个人都有一定的“内向”特质，也会有一定的“外向”表现，就像天平的两端，并无绝对好坏，就是看哪一边偏重多。
我是属于内向人格的吧，不太确定，因为我既有内向特质又有外向表现的时候。
当我跟“聊得来的朋友们”一起时我是外向表现的，放松，不用担心被发现缺点，不用害怕被讨厌，能够表现自我，可是大部分时候跟同事，跟不太熟悉的人会若即若离，让人摸不着头脑，内心抵触别人的深入了解。
在很长的一段时间里，我跟不熟悉的人说话，总是很紧张的，觉得自己的胆子就像鸡心一样小。
如果我们在人际交往中，太过于内向也许会成为自己成长的绊脚石，还记得我刚出社会的时候，性格不够活泼，说话不够幽默受过很多气，那时候特羡慕我的同事王小燕，她长得很普通，可是她说话幽默，活泼，身上总散发着阳光，大家都特别喜欢她，我也很喜欢她。
那时候就发现一件事，大家都喜欢活泼可爱的小燕子，如果我也想得大家的喜欢我就必须要活泼，说话幽默起来，暗暗决心改善自己的性格。
工作中，我慢慢受到了她的影响，我向她请教，我要怎么做才能像你一样天不怕地不怕？
她笑着说，我以前也怕跟人说话的，后来有个朋友叫她要脸皮厚，多学习如何跟别人说话就好了。
我说，那我要如何做到脸皮厚？
她说，你害怕什么，你就去做什么，要去克服内心的害怕。要勇敢的去表现自己，什么都不用怕，太不了就是被讨厌而已，讨厌就讨厌贝，又不会死。多试几次，你自然就觉得其实也没什么大不了的！自然就不怕啦！
其实小燕在教我如何放大胆子的时候说得很搞笑的，当时我被她的洒脱深深吸引着。
后来她发现我很害怕公司领导，她就教我一招不害怕的“必杀技”。
她说，如果你害怕谁的时候只要想一想对方蹲马桶的样子，就一点也不害怕对方了。
这确实是“必杀技”，只要想到对方蹲马桶的样子，就觉得很搞笑，心想，其实都是人，有什么好怕的，这一笑，就像治疗“紧张”的解药一样，在内心发酵，通向我的脑子，改变思维，再通向我的四肢，感到肌肉放松，害怕都不见。
内向者最容易紧张了，一紧张起来手都不知道放哪好，话也不会说了，脑子一片空白，而我们除了要解除紧张感外，还要如何改进自己呢？
请看看作者说的4P法则：
第一步，提前做好准备
内向者容易在公开场合感到有压力，其实只要准备充分，就能应对自如。
比如，提前准备好明天要见的客户资料，提前熟悉客户的做事性格、喜好，还可以提前设计好与客户见面时的自我介绍或是见面应答的问题。
还要准备好客户可能会针对产品上提出些问题，针对产品可能会出现的问题，多去了解产品各项数据。
第二步，勇于展示自己
勇敢真诚地表达，就能获得对方的好感。
第三步，推动
主动“去做你最害怕的事”，走出舒适区，敢于冒险，不断突破自己。
第四步，练习
在人际交往中把“被动”转变为“主动”，多制造主动练习的机会，通过坚持不懈的地多练习改变自己。比如主动见客户，主动去演讲。
最后总结一下，内向时我们可以更好的反观自己，外向时可以给自己带来外在动力，我觉得内外向都好啊！只要能发挥个中的优势，都是好的人格。
