夏季注意日常护肤

①每天要喝适量的温开水,让身体正常的新陈代谢有充足的水分,一旦运动或者天气炎热就需要更多的水分补充,等到口渴就说明身体极度缺水了;

②洁面次数必须严格控制,根据季节来适当调节,但最少也要一次,最多不可少超过四次,睡前的清洁皮肤工作尤为关键,不然影响夜晚皮肤的排毒功效;

③洗肤的作用和护肤一样都是对皮肤有大大帮助的,睡醒后的洗肤和睡前的洗肤,白天生活的护肤工作,这些都是需要做到位的,不然皮肤会受伤的;

④洗面、保湿、防晒、滋润皮肤的作用都是对皮肤有帮助的,因此要有针对性地采取措施,尤其是当全部都需要时,一定要做到位,切不可选择综合性的护肤措施草草了事;

⑤夏季和冬季是皮肤最容易受伤的两个季节,因此要做足护肤功课,防晒和防冻是对皮肤的致命伤害,一旦有过皮肤伤害经历,就容易复发引起烦恼;

⑥保持护肤的良好习惯,比如运动过后一定要用温水洗澡,清洗毛孔的污垢;干燥皮肤不要用温水冲洗,容易损伤皮肤结构;受伤的皮肤一定要小心恢复;

外力的护肤措施固然重要,但是“内力”的作用也非常关键,日常饮食的营养补充对皮肤的保护也非常重要,多吃果蔬,荤蔬搭配,补充蛋白质类食物,也可服用护肤补品,要想让营养真正发挥作用,还需要日常的运动锻炼。

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