对于爱情，就是与一个“美丽的敌人”在一块。互相给于helpmeet（对立的帮助），双方共同进步，make me to be a better man.
问题产生现实：what's good? -> Appreciate it. -> it will appreciate.（升值）
顺利的事，给予主动的，有建设性的回应（需是双赢的事）。如：
另一方升职。“Amazing, 让我们好好庆祝一下，告诉我详细过程。”
有人说爱情是利他主义。有人为了自我满足而选择当老师，有人为了责任感而当老师，你更愿意选择哪个老师呢？快乐就是自私的。
自尊
p.s. 你不该问自己的自尊是高还是低，而是问如何提高自尊。
自尊的组成成分：
- 能力感。你应对事物的能力。
- 价值感。你值得享受快乐。
高自尊的优点：
- 抵抗能力强
- 可以改善人际关系
低自尊的特点：
- 容易焦虑
- 自我评估不足
"Self-concept is destiny. "
自恋≠自尊
因此，培养孩子的自尊不是通过空洞的夸奖。
自尊的存在于现实，6个方式让你不断提高自尊：
- integrity（言行一致），许低标准的言，履高标准的诺。会产生自我知觉：“我的话很重要，我很重要。”
- 了解自我
- 有自我和谐的目标
- 担起责任，"No one is coming. "
- 接纳自己
- 有主见
| 三层自尊 | 能力感 | 价值感 |
|---|---|---|
| 高依赖型自尊 | 来自与人的比较 | 来自于别人的正面评估，或者自己认为别人会给予的评估 |
| 独立型自尊 | 与自己的比较 | 有听到别人的评估，但最终由自己判断 |
| 无条件自尊 | 他人和自己没有利害关系，欣赏自己的好，欣赏别人的好 | 有充分自信，不受他人影响 |
每个人都有依赖型自尊，后面两层是渐成的，一个慢慢提高的过程。
