传说有个年轻人收工后坐在一棵大树下乘凉，醒来后在发现旁边一只撞晕的兔子，又肥又大，这个意外的收获让他有点小激动。他想说不定明天还可以捡到兔子，第二天他又去了，结果又捡到一个撞晕的兔子。之后，他就每天去那个树下等兔子。一连等了21天。我不知道他是不是真的每天可以捡到兔子，但是他确实养成了一个守株待兔的习惯。在此且不论此习惯好坏。根据心理学理论，一件事重复21天就会形成习惯。
最近上海天气出奇的冷，街上行人稀少，可是向窗外看去，仍有梅花傲立枝头，散发出沁人的香味。像我等这些懒人只能缩在家中烤火，或躺在舒服的被窝里。说到舒服，有个名词叫舒适圈大家听说过吧，老外叫comfort zone.指的是习惯的行为。大多数人都喜欢待在舒适圈里，因为改变有太多的不确定，它让我们恐惧。可是我们心里想要的那个目标却在舒适圈之外，总有少数人会去挑战舒适圈以外的事，所以他们可以像梅花那样在冬天绽放。
两天前健身房的销售打来电话说教练想约我去谈谈健身计划，电话又被我挂了。手头那么多事哪有那心事干那个。 下午空闲时，抱着我的小狗去溜了一圈，走到健身房门口的台阶，一脚踩下感觉一阵疼痛，小狗被我扔到地上哇哇直叫，原来是我的脚崴了。赶忙捡起小狗抚摸几下，它才停止嗷嗷叫。这时，我突然有个觉察，奇怪呀，这么平的地，我怎么会摔跤呢，难道是体力不行了。我得做点什么。觉察真是件有用得东西，它让我赶快行动。
等我把小狗抱回家中，我就换上球鞋去健身房跑步了。其实，前些时我也有个跑步计划，就是围着小区花坛跑几圈，可是每天都只能跑三百米。听说我们群里有个老师跑一万米把我吓一跳。我想我永远达不到。因为我不喜欢跑步，又累又无聊。可是今天我有个计划，跑它一千米。跑步机上有几个红色的圈，可以告诉你跑了多少公里，这个红圈对我很有刺激，我立即好不费力地跑了起来。
不一会儿，我就跑过了两千米，然而那个闪亮的三千米还在诱惑我。我就告诉自己坚持一下，说不定我也可以。抬头看到墙上有几行字：Today I will do what others wont,tomorrow I can do others cant.今天我做别人不想做的事，明天就课做别人不能做的事。
1 那个守株待兔的年轻人是不是因为看到了目标所以才愿意天天去等待呢？
这次达到三千的目标对我很有意义，这让我对自己有了一点信心，特别是那个成功画面让我很向往。如果我坚持十年，结果会怎么样？我会很健康，肌肉有弹性，保持体重，不生病。所以现在的行动是什么？教练就是这样一个以终为始的工具，它帮助人们看到目标，从而激发行动。今天我又去跑了一次，挑战了3300米，我发现 一万米的目标也不太难。今晚我还练了一个小时瑜伽。其实跑步和瑜伽都是我以前不喜欢做的，做自己不喜欢的事，就是走出舒适圈。教练认为，能走在舒适圈外走多远，你就会有多大的影响力。
在这次 2月19五维教练年会中，我表演了四个舞蹈。以前我总是把一个舞蹈跳一半又去学另一个舞蹈。其实有目标就能戒掉拖延症，把一件事做好。好多人给我拍了照发给我说他们喜欢我跳舞。其实我学舞蹈也蛮努力的，无论酷夏还是寒冬，我常常为了一节课从上海到花桥。几十年未间断。常有人和我说，她们也想学，就是没时间，谁的时间不是挤出来的？每次花一点时间，十年后你就创建了与别人的不同。
上个月包翔老师在PPT课堂上的经典语录：唯有成长、健康与爱不可辜负。他说一个人可以一天不看书，一周不看书，或者一天不运动，一周不运动，可是十年后你想补都不回来。
记得在大学时，别的同学在午睡，我总喜欢边听岳飞传边写毛笔字。每天晚上边走边背书，每条小径都留下我的足迹，领略了紫丁香一年四季的花开花谢。
前几年每个周末和小朋友一起上课学吉他，老师说手短没关系，他的手也不长，只要多练。如今当有人说我有点才艺的话，那也绝对不是一天练出来的。
最近这一周我还写了三个教学大纲。《绩效管理》《互联网时代的HRBP》《非权力影响力》，因为用STT的大纲四部成型法写大纲毫不费力。 年轻时记忆好，什么都可以背下来。现在别人听一遍我要听十遍。所以教练技术上了三次，还要上第四次。录音听了一百遍。有些人问我为啥要把线上课写成WORD，因为好记性不如烂笔头,想要做得好，就是比别人多努力一点点。梅花香自苦寒来。
有目标在心中，做什么事淡定多了。我这算不算自我教练呢。
