解决记忆力问题，拖延问题，自信心问题，核心竞争力问题。

个人核心竞争力的两种发展模式：

1.深度+创作

2.广度+执行

初稿=========》第一次初稿

职业核心竞争力本质上是个人效能积累的过程。

没有反馈，不会形成效能。没有不断更机新的目标体系也不会形成核心竞争力。

个人核心竞争力的方法来源于班杜拉的社会学习理论，社会认知理论和自我效能理论，社会建构理论，建构焦点问题解决方法SFBT理论。

我们总是在不断的学习和考证书，但很多的证书，考完就丢，在工作和生活里根本用不到，个人核心竞争力的成长不在于你学了多少，有多少证书，而在于你有没有一种方法，把这些学习和证书用于建立核心竞争力，并且创造社会价值和经济效益！

让你具备核心竞争力的方法就是培养核心竞争力的方法，就是理解核心竞争力的发展规律的方法，就是要知道的核心竞争力的操作流程的方法！

如果没有正确的实施操作方法和对成功发展技能的蓝图，任何职业规划都难于达成或者降低其效率！

个人核心竞争力的发展在于最初形成初级的大脑系统，然后发展初级的技能，最后形成高级的大脑系统，发展高级的职业技能。

事物都是由简单到复杂，由低级到高级的发展模式。

毛周：以家族经济实力提升视野，从小开始培养，远大的目标。

贝多芬和爱迪生：以兴趣和家人支持形成核心竞争力初期的理想目标。

其它模式：通过加速度，人脉和意外机会，奇迹来积累。

培养竞争力有以下几种方法是你不可不知道的。

初级核心竞争力阶段：

1.最小进步1%学习法。

2.10遍重复学习法。

3.概念技能匹配4过程模型。

4.技能生涯发展5周期模型

5.习惯培养三阶段模型

中级核心竞争力阶段：

6.由简单到复杂，由模仿到创新的模式

7.由优势发展到系统化发展

8.由门外汉到专业发展

高级核心竞争力阶段：

9.深度创新工作模式。

10.深度创意执行模式。

11.卓越通才发展阶段。

无法培养核心竞争力就无法胜任需要复杂技能的核心竞争力！

无法培养核心竞争力就无法胜任

一.最小进步学习法是最有效的技能培养方法。

单点突破，扩大成果，最小成功，

时刻要记住，亲你的目标订得太高了。

最小进步学习法，是基于目标的分解，把每一项技能的每一个步骤进行练习。

最小进步学习法在于，技能的可行，让技能学习，没那么痛苦。产生自嗨。同时最小进步，要进行自我反馈与自己进行对比。

目标太高，追求完美都无法采小最小进步。

最小进步本身就具有意义，产生力量，让个人获得满足和成就。

最小进步要与最初目标对比，成就感会越来越高。

案例：弘丹的写作案例，6个月后开始公开写作，坚持了6个月沉默。

案例：Spenser年入千万的公众号案例，记录生活，1年后开始正式运营

我的案例：自由职业咨询师，免费咨询，低价咨询，再到标准咨询，6个月后开始咨询。

二.重复学习法与重复练习，在于把技能进行打磨，不断的加深理解。

当理论的理解程度，记忆程度，运用程度，频率程度超过实践，就会产生创造能力，

比如我看了一本书，《从零开始写作，个人增殖的方法》

我先看了10遍这本书。

看10遍，听起来好难啊，但实际上跟你想的不一样，因为书本看的次越来越多，很多的字词，就像开车一样，不需要每次都订着文字看，每多看一次，就越来越关注，更多的知识点和感悟了。

第一遍初始，写作的意义，价值，方法等

第二遍加深理解，哪些地方没有连贯起来发展

第三遍用思维导图结构理解

第四遍开始运用于文章

第五遍:精读关键章节，并尝试记忆

第六遍：写文章时开始尝试，筛选方法

第七遍：形成自己的风格，并且初步明确了自己的喜好标准，用户评价的标准。

第八，第九，第十............

李阳英语，可以拿着一本字典顺背，反背。

这10种步骤可以融合，跳跃，每一次阅读都会让你有意想不到的收获！

此方法可以：

用于人际关系的培养，

比如某人买了一本《沟通圣经》

内容本身的知识是有限的，但跟现场和情境，与其它的知识案例结合起来，就会产生创造性和生产性。

用于战略思维的培养。

《追求卓越》 没有卓越精神，强烈的阈值，某些技能是无法培养起来的。最少60分才能发展起来。

第三.观察学习的过程。

第四，习惯培养的三大阶段。

２１天左右能形成一个新的习惯的说法，但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化，周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经历过三个阶段：

第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改变，会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因为，还需要刻意要提醒自己改变。

第三阶段：此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”。

我想你经常会听到这样的话：

加油！祝你早日养成一个好习惯！

第五，技能发展的5大阶段。

技能的发展：总是先好奇再到幻想，再到兴趣.......整个发展过程， 技能也按这个流程来发展， 可以用于技能的监控。