《时间开销》总结

在8月份的时候自己就在开始学习时间管理方面的知识，可是8月份因为LAC（教练型领导）的学习和练习要花费很多时间，就中断了8月份的时间管理主题学习。8月中旬的时候重新开始集中学习时间管理，一边看《小强升职记》一边去实践里面的方法，第一个就是实践手册里里面的“时间日志”记录，自己也去尝试了两次的记录，可是两次都失败了。后来我就索性跳过这段，直接进入后面的实践环节，越往后看越发现我没有一个对时间的感知和对时间黑洞的认识，遇到问题我还是会按照以前的方法和意识去做事，我还是犯以前得错，就如同旧药换新瓶一样，没有效果。那时候真的是低估了在学习过程中遇到的难度，高估了自己的自控能力，8月份的结果，自己是不太满意的。

后来，我无意间看到加一发的一篇文章。关于记录时间的随手记介绍，我就发现应该是我的方法出了问题，所以我就去研究，去请教，并在中秋节改好随手记的分类，准备从18号开始实践。正好加一组织了记录时间开销训练营的活动，就积极参加了，就有了后面我们的一周记录时间开销打卡/心得/线上答疑/线下交流。

从我个人成长方面，这周完成了以下事宜：

（1）完成TF1-1（拆书帮一级拆书家通关）；

（2）这周瑜伽的练习，突破了四次（这是一个新的突破）；

（3）参加了为期一周的记录时间训练营：记录时间/心得/线上答疑；

（4）参加周六上午的讲师比赛；

（5）参加周六下午的知识狂欢节；

（6）参加周天关于时间开销的线下交流。

为什么这个周成就感满满的呢？因为我这个人属于对自己“比较好”的人，换句话说就是对自己要求没那个高的人，总觉得差不多就可以了，所以之前每周订的计划，我差不多只能完成70%-80%左右。拿这周为例，本来打算休息，下周完成TF1-1的拆解，最后就算这周很忙我也如期完成，最后自己的表现还是挺满意的。另一个就是瑜伽，我从9月初开始学瑜伽，从来没有一周超过4次，这次对我来说，是一个突破性的进展。我相信有了这次，以后一周4次应该没那么难了。最后一个就是对时间的记录，可能是因为之前失败过两次，所以这次特别认真，每次都会去分析产出问题的原因，然后让自己提升，从之前的“知道”到现在的“做到”。

但是，这周也有两个点有点遗憾：

（1）这个周因为晚上练瑜伽和其他事情，都没时间陪妈妈吃顿晚饭，有点愧疚；

（2）每天都超过了12点睡觉，感觉真的对不起自己的皮肤。

行动：下一周我要制定一个早睡（11:30）计划，还在思考中......

意外的嘉奖：

（1）因为自己的记录时间开销很认真，被评为橙子学院＃30天专注橙长计划＃“时间管理”小组的最优学员。然后下周给小组伙伴做分享，我会把加一的创意：用随手记统计时间发扬出去的。

通过一周的记录时间，自己从以前“知道”到“做到”的改变：

（1）建立上班的前25min仪式感;

（2）每天会罗列任务，将重点任务分解。然后完成后，会分析预期结果和实际结果的差异;

（3）找到自己的时间黑洞：上下班前30min、做事情的低效率时;

（4）找到自己的高效时间段;

（5）将一天的时间分为三个时间段：杂事时段、沟通时段、工作时段;

（6）给自己设置工作番茄钟、生活番茄钟;

（7）从最开始清晰记录做事情的时间节点（开始Time、结束Time），到后面慢慢从记录时间节点为导向转为以事件为导向;

（8）面对同事的突然造访/脑袋里突然冒出的念头/电脑上有关联性但耗时的链接，基本知道怎么去处理。

这个问题我目前属于比较困惑的阶段，只能简单的运用一部分，后期还需要分析更好的运用这个。

最后，在记录时间开销的过程中，以下几个点需要去反思：

（1）早上不能7:30之前出门，对自己的影响：上班的路上会很堵，有可能就会踩点上班，然后自己就会花将近30min来调整，造成时间的浪费；

分析产生的原因：一是自己早上的拖拉；二是头天晚上的晚睡，让自己起不来。

行动1：梳理出早上1小时的流程；

行动2：制定早睡计划，并实施执行它。

（2）在周三的时候，自己突然变得很焦虑，分析后发现本周临时增加了一些计划外的事情，让本来满满的周计划变得紧张，产生焦虑，以后在制定周计划的时候，要给自己预留多一点的时间。

（3）在面对陌生的事情时，自己乐观的预估了事情完成的时间及效率，一旦没有如期保质的完成，焦虑油然而生。以后在面对陌生不熟悉的事情时，要给自己预留多一点的时间。

（4）在最开始编辑随手记的分类时，自己对分类的清晰度和理解度不够，造成自己在记录时间开销后，不知道将一些时间安排在随手记的哪一类中，有时候甚至找不到分类。所以我就连续记录了一个周纸质版的时间开销，通过一周的事情统计来分析我工作和生活的分类，在下一周我就可以开始用纸质版记录时间开销，用随手记统计分析时间开销。

以上是我对这个周的所感所悟，希望今天的线下活动我们能够擦出更多的火花，然后下一周再一起在陪伴中成长。