愤怒背后的抑郁

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当你绝望而觉得孤独无助的时候,你会变得无法忍受日常生活中的问题,而每天要面对这些问题,会让你感到烦躁易怒,你会对自己的表现感到丢脸和羞愧,会觉得自己像个傻瓜一样,但是却意识不到自己有可能得了抑郁症。

典型的抑郁症患者,会情绪低落,思维迟缓,行动缓慢,他们只会谈及当前的痛苦,而无法谈及其他问题。

而有的抑郁症患者却隐藏的很深,他们表现得很有压力和焦躁不安,情绪激动又忿忿不平,急躁冲动又攻击性强,甚至满口脏话骂骂咧咧,甚至会有伤人的行为。

表面上看,他们像是情绪管控出了问题,缺乏经验的新手心理咨询师很难想到,这会和抑郁症扯上什么关系。

其实他们内心中因为缺乏与别人的情感链接,而有着很深的孤独感和寂寞忧伤,甚至是绝望的感觉。

愤怒可能只是表象的情绪,但是愤怒背后深层次的情绪才是心理咨询师关注的重点。特别是愤怒背后的抑郁情绪,是不易察觉的,是隐藏在深处的。

他们因为不幸的遭遇所产生哀伤的情感反应,没有直接表达出来,而是转移对其他人或事的愤怒。

来访者可能因为以前受到拒绝的创伤,而导致自我系统的混乱,而抗拒把想法、期望、幻想和感受表达出来。

但是心理咨询师要引导来访者谈及自己的成长经历过程,成长过程的情感氛围,成长过程中所受的心理伤害,以及成长过程中的自我感觉。

像一个从小被严格地教养或者被虐待和忽视的孩子,他会把焦点从自己的需要转移到所依赖对象的需要,在成长过程中会发展出一个顺从但是虚假的自我----即温尼克特说的“假我”,他会压抑和掩饰自己的情感。

经历创伤而形成的重大失落,会令人气愤,但如果没有得到包容,他可能不会表现出来。这种情感剥夺所产生的伤害和生气,并没有得到认同和响应,使得他与别人情感共鸣受到停滞,使他不能与别人产生情感上的共振。

情感发展的停滞会让来访者潜抑自己的情感,无意识地压抑自己的感受。但是他依然是有情感体验的,有感受的,只是不会用言语表达而已。

当来访者不会用言语把感受表达出来的时候,就会被感受所控制,而不是合理地控制自己的感受。控制自己的感受,不是让感受不要产生,而是借着了解发生了什么事,去控制自己顺着感受来处理它。

作为心理咨询师,一旦我们知道他的感受,并能通过镜像反射出那个感受图像,就可以向来访者展现他内心的小孩是可以被看见,被了解,被理解,被接纳的,会使他与人性重新结合,重塑自我价值感。

当来访者觉得被爱,觉得安全时,就可以不用太关注外界的压力,而听任自己内心的声音,可以随心所欲而不逾矩啦。

同样地,积极有效的心理治疗能够帮助来访者自我客体内化为更好的自我,以达到情感成熟的目标,帮助来访者面对压力时能从别人那里获得支持和帮助。

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