通常，我们会认为，在到了一定的年龄之后，大脑会基本定型，并逐渐失去自我塑造的能力。
所以，很多人到了中年，默认这一法则，便主动放弃了自我提升的机会，也让这一法则不断的得到“证明”。
但事实是，即使年龄再大，大脑永远是可以进行再塑造的。任何潜能都能通过不断的刻意练习构筑而成。
作者在书中以伦敦的出租车司机作为例子。伦敦的路网极其复杂，想要成为伦敦的出租车司机需要通过号称是世界上最难的测试。
作者通过对许多司机的跟踪分析，发现他们脑中有一块固定区域，海马体后部的平均大小，比正常人的要大出许多。
那是因为海马体后部，潜藏着更多的神经元和其他组织，增强了司机的导航能力。
2011年，马圭尔发表了这项研究的成果。
这也许是证明人类大脑为响应密集训练而发展和改变的最引人关注的证据。
大脑存在无限的适应能力。如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。人类大脑和身体通过发展新的潜力以响应各种挑战的事实，其背后潜藏的原理是有目的的练习和刻意练习的有效性。
所以，潜能的构筑就是对自己的大脑进行再塑造的一个过程。通过在舒适区外不断持续的刻意练习，对大脑进行重新布线，加以时日，大脑就会响应你的需求并作出相应的调整与改变。
就像盲人的大脑在失去视力以后会重新布线，原本负责视觉的区域也会被用来做其他的事，特别是涉及其他感觉的事情，例如触觉，听觉，味觉等。
为了能够阅读，失明者要用他们的指尖来触摸盲文上突起的小点点。研究人员使用磁共振成像机器来观察失明的研究对象在阅读盲文时大脑的活动，看到大脑中发亮的部分，就是视觉皮层。对于视力正常的人们，视觉皮层可能在处理来自双眼（而不是指尖）的信息时才会发亮；但对于失明者，视觉皮层帮助他们解读在指尖触摸到盲文上突起的小点点时的感觉。
如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。
关于大脑的适应力还有三个细节需要注意：
1.训练的影响会随着年龄的增长有所不同。年纪越小，训练的影响会越快越大。
2.通过超长时间针对训练大脑中的某一部位，可能会在其他部位付出相应的代价。
3.由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练，它们便开始消失。
随着年龄增长，大脑训练的影响会来得缓慢，但是大脑的强大的适应能力却一直存在。
你需要做的，就是不断的让自己的思维保持在舒适区之外，进行持续有效的刻意练习，构筑自己的潜能。
无论你想做什么，想要拥有什么技能，从现在开始并不晚。去行动。
相信你的大脑。也相信自己。
Dreamine 2017.7.21
