老大今天早上又脾气爆发了，原因是：知道了爸爸给弟弟买了电动牙刷，而没有他的。而爸爸没有给他买也是有原因的，因为一周前，爸爸说要给他俩买电动牙刷，争求他俩的意见，老二直接说要，老大当时可能考虑到害怕用等原因，表示不要。所以爸爸最后就只给老二买了。

但爸爸这一行为，直接激怒了老大。当看到弟弟的电动牙刷那一瞬间，感觉自己被爸爸忽视了，瞬间爆发了。大哭，然后嘴里不停的说“坏爸爸”，还把手里正在玩的玩具使劲摔在地上，然后还不够，又把摔在地上的玩具用脚踢出很远。
我面对老大的爆发，第一时间选择了阻止和解释：“你这样摔东西对吗？把玩具捡起来！爸爸没有给你买牙刷是因为你说不要的呀！那你还生什么气呀？”
我的这些话，非但没有阻止他的愤怒，反而让他的愤怒更加强烈：“我就不捡，我不要就不给我买呀，坏爸爸、坏爸爸。“ 边哭边在屋里跑，边发泄着他的愤怒情绪。

后来，我试图站在他的角度理解他的愤怒情绪，我把他抱起来，说："儿子，妈妈特别理解你为什么这么生气了，爸爸只给弟弟一个人买牙刷，太不对了，就算你没要，爸爸也不能不给你买呀！要是我也会像你一样生气的。"总之，就是我和他一起控诉爸爸的不对。

老大的情绪马上平复了好多，我接着说：”你看这样行不行，我们给爸爸打电话，告诉爸爸你也想要，然后让爸爸再给你买一个，很快就能寄到。“老大点点头，虽然脸上还有未干的泪，嘴里还在小声抽泣，但看得出来，他情绪已经控制住了。我对他说：”儿子，你生气是很正常的，每个人都会生气、都会有情绪，但我们不能因为生气就摔玩具，不能因为生气打人、骂人，对吗？你生气妈妈可以接受，但你摔玩具，踢玩具，妈妈觉得不太好，你以后再生气或者发脾气的时候，能不能不再这么做了？”

孩子有情绪是正常的，关键在于家长如何正确处理和引导，帮助孩子进行情绪调节。

情绪调节包括我们控制自己的内部反应和向外界表达自己情绪的能力。当孩子有了情绪调节能力，就能识别自己的感觉并用语言表达出来，就能适宜地处理情绪的高潮和低谷，同时也能在需要的时候克制自己的冲动。

能进行自我情绪调节的孩子能意识到自己的情绪和他人的情绪，也能读懂社会性暗示，并对他人表示同情。这需要时间，让孩子慢慢学习这种能力。

情绪调节能力发展的重要的一方面是：孩子能够知道如何处理沮丧、愤怒、焦虑、恐惧、愉快，以及如何用合适的方式表达这些情绪。很多成年人都没有掌握这些技能，经常不能控制自己的愤怒，有时候会采取消极对抗，或者直接对抗的方式表达愤怒，发完脾气就后悔。比如，有时候受领导批评的时候，比如碰到特别让自己上火的人和事情的时候。所以很多时候成为感觉痛苦、悔恨，是因为没有掌握情绪调节的能力。

如何帮助孩子发展情绪调节的能力，是家长应该了解的知识。

首先，在家庭氛围中，要和孩子形成一种积极的、亲密关系。这是促进情绪调节的第一步，也是基础和最重要的一步。因为，只有孩子信任父母，他们才愿意向你表达他的情绪。
其次，经常在家里和孩子讨论和识别情绪。经常提醒孩子：所有的情绪都是可以接受的，但不是所有的行为都可接受。在讲故事的时候、和孩子一起看动画片的时候，和孩子一起讨论故事里或者动画片里的角色的情绪以及他们的反应对不对，这些有助于帮助孩子解读他人的情绪和发展移情能力。
最后，在孩子有情绪时，可以采取简单的情绪训练步骤帮助孩子发展其情绪调节能力。第一步：倾听孩子的情绪，不要做判断和评判。第二步：倾听之后，用语言把孩子的情绪表达出来。当孩子感到家长理解他的情绪时，他们情绪就会变得可控制。第三步：给孩子示范如何正确表达情绪。

孩子之间一起玩的时候，经常遇到的事情是争抢玩具，都想第一时间玩自己喜欢的玩具。有的孩子为了满足自己的需求，会直接过去抢玩具，有的孩子被别人抢走玩具会哇哇大哭或者动手。这其实也是孩子情绪的行为表现。这个时候，家长如果采取训练孩子情绪发展的三个步骤，应该是这样的：首先，倾听孩子这样做的原因和情绪。然后替孩子表达他的情绪，比如，我知道他抢走你的玩具，你很生气，如果有人拿走了我的玩具，我也会生气的。最后，和孩子一起找以解决办法，比如，我会和你一起跟他说，等你玩过之后，就会轮到他的。

随着孩子情绪调节能力的发展，他们就会学会不再因微不足道的失望而大哭，怎么样在难受时安慰自己，也有了控制冲动行为的能力。