图片来自网络
翻开2018年的愿望清单，成长践行第一条，“每周冥想4次”。
2018年已经快走完一半了，而我还没有开始！
说来也纠结，虽然李笑来老师、Dr魏、王煜全老师都对冥想（或者坐享）很是推崇，各受益人士现身说法，比如提高专注力，开启元认知能力，促进大脑发育，改善睡眠缓解压力等等。每次听完都满腹能量决定好好开始，然而总在胡思乱想中结束。最长的一次，也还没超过10天。
截图来自李笑来的《通往财富自由之路》
在践行冥想的小伙伴们，能介绍下经验么？
这一次开始，把胎教也拉进目的里，感受身体的微妙变化，会不会更容易实现？
先定个小目标，7天吧。来，放下那些花花肠子，坐下来，闭上眼睛，就在当下，专注自己的呼吸，吸气，呼气，再吸气……
