作为成年人有趣的是，当你满十八岁，没人告诉你管教自己。而现在却变成你的职责，而管教自己的意思是，你的职责就是让你自己去做那些你不想做的破事。
得到你想要的东西it”s simple (but not easy)。因为你需要逼迫自己（force）。
当你的感觉卡住了，或不满你的人生，这是一个信号（signal），这信号并不是说“你的人生完蛋了”，它是说“一个你最基本的需求未得到满足”。
这时候你需要去探索，你生活的一切、身体的一切都会成长，你的细胞、你的头发、你的指甲，每一样在你的人生中都会成长，而你的灵魂需要探索和成长，而你唯一要得到它的办法，就是强迫自己不舒服。
到你的脑袋外面去，你的感觉在害你！不要在乎感觉，而是在乎自己要什么。如果听从感受，那么你想要的，不会得到它。
如果想要真正舒适的生活，成年后必定少不了理性的支撑，所以到外面去，那里充满魔力。
如果你有一个小冲动，在五秒内没有作出回应，说明你已经拉起紧急刹车，而后的十秒、一小时、一天都不会去完成它。
千万不要杀了自己的执行力，五秒响应内心的冲动，这才是真正的及时行乐。
