今年我意识到习惯的重要性，行动决定习惯，习惯决定成为什么样的人。所以我想刻意给自己培养几个小习惯。经过很多次试验和失败的总结，我慢慢掌握了技巧，并且因此获益不少。
技巧1：也许你有一个宏伟的目标，但还是从微习惯开始吧。
什么是微习惯呢？我给它的定义是：1.足够小；2，很简单；3.长期坚持会给带来很大的改变。
对于一个从来不运动的人每天跑5公里是很难的，甚至想到5公里，可能都不想出门了，所以比较好的习惯是每天穿上鞋出门走两步。这样的习惯养成可能性就高了很多，因为最够简单，如果还是做不到自己都会觉得不好意思吧。而往往穿上鞋走出去，也就顺便跑两步吧，哪怕走走也是很好的。
技巧2：别对自己太苛刻，每个月给自己3条命。
这个技巧是从小强老师那里学来的，许多次养成习惯失败都是因为某一天突然中断了，然后就再也每月继续开始。给自己3条命的意思是每个月有三次机会中断，但是不算做没有坚持。就像我们小时候玩魂斗罗也是给我们3条命，不如将习惯养成当成一个游戏来玩。当意外的中断了一天，告诉自己，没关系，明天继续，每个月都有3条命哦~
技巧3：准备好Plan B了吗？
当意外来临时，我该如何坚持习惯呢，比如我要每天早上看书一个番茄钟，但是今天要出差没有时间早上看书了怎么办呢？是不是今天的习惯养成就失败了呢？给自己准备好B计划：如果早上没有时间看书，就改到晚上睡前看。又或者再来一个C计划：看书的目的是为了学习知识，所以如果没有时间看书可以改成听音频学习一个番茄钟。提前想好如何应对变化，就能更加容易养成习惯，所谓有备无患。
技巧4：别贪心，每次养成一个习惯。
虽然每次养成一个习惯我早就在很多书上看过了，但是很多时候却控制不住自己的贪心，想要一下子变好，结果反而一事无成。有些事情看起来简单，但是每天坚持，直到变成习惯并不算容易。今年我终于老老实实每次养成一个习惯，基本上每月可以养成一个微习惯。有的习惯容易养成可能只需要1个月，有的习惯则可能需要半年一年，只要这是一个好习惯都值得我们耐心养成。
技巧5：让习惯帮助习惯成为习惯。
就是在自己已有的一个习惯基础之上叠加一个习惯，比如我在每天晚上刷牙洗脸之后敷面膜，这个习惯就是在我原有的习惯之后加了一个习惯，现在它们已经变成了一个完成的晚上护肤流程，让旧习惯帮助新习惯成为习惯，会更轻松。
分享能让生活幸福的两个微习惯
1. 早上写下今天最重要的三件事，让自己一整天都目标明确，如果总是在做最重要的事情这一天一定不会太糟糕。
2. 晚上睡前写下今天的三个小确幸，让自己对幸福更加敏感，也会更加乐观和懂得感恩。
