文章出自叨叨姐的公众号《规划经营完善自己》一个努力让灵魂自由的人。
整本书的内容都是围绕身体感觉铺展开来，从每个人的个案进行解刨，带给我们的是一副身体的呐喊声。
很多人活着，习惯了用思维思考，舍弃了身体感受。
压抑它，质疑它，漠视它，仿佛真实感受带来的是耻辱与肉麻。
所有的思考来源于身体感受，身体若成为一个绝缘体。
我们所表达的一切无非是“二手语言”，阐述着别人的观点，接纳着别人的思维，而自己慢慢的变成一个没有感受只有思维的杂交体。
行尸走肉并不是多丧，而是你活的不够真实，对自己不够诚恳，牺牲真实的感受换取另一种想法，这种行为本身就很可笑。
你不合群就算了，不合群的又不是你一个人，强迫自己融入一个团体，让自己不安，违背真实的舒适感，愚蠢至极。你不知道，你的感受才是最重要的吗？你没想过你才是最重要的吗？
你努力挤进不适合你圈子的模样，真的特狼狈！
这里作者阐述的每个身体感受跟梭罗写的《瓦尔登湖》很接近。
活着嘛。
如果被外物控制，看似得到了许多，但物质是没法拥有的，唯有心灵的踏实与真实感受才是真正属于自己的产物。
认真的观察一朵花，认真的触摸阳光，感受身边的一切声音...
当你用心观察的时候，内心平静的觉察力便逐渐浮出水面。
我一直以来都信奉快是生活的节奏，每天活着像打卡一样，完成该完成的事，见该见的人，做该做的事。
从来没想过为什么要做，为何要做，只感觉满足充实。
从未好好吃过一顿饭，从未认真的照过镜子，从未想过累不累，从来没尊重过自己的身体感受。
有一天，因身体不舒服很慵懒的让自己歇息，那一刻我触电般的觉醒，第一次认识自己，认真的吃饭，用心的与人沟通，不急不躁的袒露真实。
从那以后，我喜欢上了冥想。
放空自己，感受着身体最真实的感受，逃脱着外物的控制，真正的愉悦感蔓延至身体的每个细胞。
这些细胞抵挡了戾气，急躁，厌恶。能够学着平衡，中性的看待一切。
《娱乐至死》有句话说：我们将毁于我们所热爱的东西。
当你没学会感知身体的时候，你会被你所热爱的控制，它会带着欲念吞噬真正的你，我们一直讲要做自己，但真正的做自己是要学会感受自己的真实，表达自己的真实，敢于发声，勇于面对。
当你静心阅读这本书的时候，流动在体内的是一股暖流，像知己般的懂你，像导师般的开导你，像爱人般的宠你，一本好书，一份好时光，一份好的感触，造就一个美好的你。
愿你从容坦然的面对每一天，尊重自己的身体感受，做真实的自己。你想要的，身体会告诉你答案。
文章出自叨叨姐的公众号《规划经营完善自己》努力让灵魂自由的人
