《穿Prada的女魔头》是我特别喜欢的电影，电影人物原型是美国著名的时尚杂志《Vogue》前主编安娜·薇托尔，老戏骨梅丽尔-斯特里普把这位“来自地狱的老板”演得让人又爱又恨。毕竟，傻白甜当不了老大，严苛的个性和非凡的事业也是匹配的。
当初毕业后从青岛出发，一路通关，从雀巢公司到荷兰皇家帝斯曼的美国副总裁/大中华区总裁，到如今的微娃营养CEO。
——在担任丹麦百年益生菌生产商科汉森中国区总裁期间，用四年的时间将科汉森中国从一无所有做到了行业领先地位。
——加入全球最大瑞士罗氏维生素公司（荷兰皇家帝斯曼收购），任职美国副总裁，大中国区人类营养总裁；专业领域的背景与健康理念的坚持，2014年带着自己20年的累积回到了中国创业。
青岛、伦敦、瑞士、巴黎、北京、纽约、上海…我的工作、生活轨迹跨越东西纬度；
很多人说我是个传奇，因为我每天睡觉5-6个小时，工作11-13个小时，运动2-3个小时，和朋友约会(只喝酒)3-5个小时，交通1小时。
吃饭？！
我“不吃饭”。
要问我不吃饭如何撑得起如此极致的人生？
给大家看看我每天的日程表：
5:00 a.m起床
我是个早起者，特别早起者, 4点半就醒来打坐。早晨起床的时间永远是固定的，会在5点的时候，像弹簧一样，立刻起床。
这是常年的习惯，尤其住在纽约中央公园的Penthouse，巨大的落地窗，没有装窗帘，早晨5点前阳关特别好，照进房间来，让我很兴奋地迎接一天的到来。
5:30·8:00 a.m早餐前的准备工作
每天我都会固定冥想时间，在这个阶段，想通很多长期规划和当天的工作重点；晨起冥想是个特别不错的方式。之后5点钟我会和纽约团队那边对接工作，12小时时差刚好！6点到8点是我2个小时瑜伽时间，早上我会练习Ashtanga瑜伽王。瑜伽，我认为是最适合成熟女性的运动方式，练习瑜伽时，是全然享受内在自我，唯一不想工作的“自私”时间。
8点早餐吃神马？
8点钟我开始吃早餐，我的早餐非常简单，只需要花几分钟。首先，是喝一杯豆奶拿铁，再加VIVA 300毫克DHA胶囊3粒，及VIVA益生菌BB-12 1袋，B族维生素【因为我是Vegetarian素食，所以B族营养素特别重要】及VIVA Super Fiber代餐营养粉，它还具备降三高和超级纤维抗氧化的功能；早餐后乘地铁去公司。
8:35·12:00 a.m上午工作时间
我都会在8点35分准时到达公司，在VIVA团队大家到来之前，就已经处理好自己需要单独面对的事情；之后和团队一起讨论工作进展，和他们共同面对工作中遇到的问题。每天我都必须安排自己和外界沟通的机会，10点钟通常是和访客会面时间。
12点午餐吃神马？约吗？
不约！中午12点的午餐时间，我一直不喜欢传统的午餐方式，所以我也避免在餐点和访客见面。我的午餐就是5-8个VIVA超级纤维营养棒。中午我用45分钟，浏览百度新闻及听歌来放松自己，获取外界新鲜讯息。
我每天固定听王菲的《致青春》，及侃侃的《穿越生命散发的芬芳》；回顾当初在纽约，就是因为王菲的《致青春》特别打动唤醒我，让我决定回国创业。
1:00· 6:00 p.m下午工作时间
下午2点我也有个访客会面时间，那段时间相对一整天而言，能量有点低，所以我安排这个时间段访客会面，一见人就兴奋。6点钟，争取处理完所有公司Urgent的事情，准点离开Office去瑜伽馆做瑜伽。
5点半晚餐吃神马？
晚饭只吃VIVA营养棒，在路上或瑜伽馆时。准时6点半到7点半一个小时的热瑜伽时间。
6:30 p.m去瑜伽馆，一个小时的热瑜伽
我特别喜欢Hot Yoga这种方式，我认为处于40度+的环境中运动，特别能够释放压力和排毒，尤其对于我们高压的工作和雾霾严重的空气环境。同时我觉得Yoga瑜伽非常适合成熟女性，是一种身心灵的内在平衡稳定追求，对保护关节和锻炼肌肉有很大帮助。
8:00·10:00p.m朋友聚会时间或线上讲座
我很喜欢吴晓波的话『把时间浪费在美好的事情上』。我觉得美好的事情，就是喝着香槟，和朋友聊聊天，听她们说，所以通常晚上我都很喜欢和朋友见面，我认为我的一个很好的优点就是善于提问题，和他人沟通，如果能帮助到别人就特开心，这是我内心的需要。
每周固定周三，有时周四也有线上课堂，我们运营100个VIVA精英微信群，每周分享营养，健身和正能量；我会定时和朋友们沟通。
10:00 pm乖孩子的Bedtime睡觉时间
我的生物钟非常固定，即便是晚上到2甚至3点睡觉，第二天还是会早晨5点起床。我会尽量11点之前睡觉，通常我都能控制好，除非有特别重要的Social活动。
Viva La Vida在西班牙语中是“生命万岁”的意思！VIVA代表着对生活的热爱和追求～今天，希望大家透过微娃营养的产品和正能量，感受致青春的极致魅力。
注：文章和Victoria一起完成！
希望更多喜欢营养，健身，正能量的朋友们可以加入我的简书私密群，更多交流。
