电影《婚前试爱》的结尾有这样一句台词：你要爱他，就先伤害他，因为内疚才是维系爱情的最好方法。
男女主角因为各自对自己婚前出轨的行为心怀愧疚，所以更加努力地对对方好。其实不仅仅是爱情，所有情感关系的维持都在内疚的催化下变得牢固。
——01——
小A是个口无遮拦的小姑娘，对她的经理也是，什么玩笑话都敢说，也不考虑别人的感受。但是最近我发现她很少再去怼她的经理，反而组里有什么意见分歧时，她总是站在经理之边。我好奇问小A。
去年年会是小A毕业之后第一份工作的第一个年会，小A很重视。那天小A提前一个小时就到了会场，年会的票在经理手里，好几个电话打过去催经理快点来，经理说有点事，可能没办法及时赶到。小A脱口而出：“你有病啊，知道今天年会你去做什么啦”。但当小A愤怒的挂掉电话的一瞬间，冲上心头的却是无比的歉意。
那天晚上小A给经理打了一通时间很长的电话，说了很多对不起，经理也没说什么，只是告诉她自己为什么迟到还有他对待年会的态度。
小A告诉我她说出那句话的瞬间就后悔了，她意识到自己是多么的伤人，“所有我要对我们经理好一点，因为我知道我说多少对不起都填补不了我那句伤人的话对他的伤害”。
——02——
小桃和男朋友约好今天出去玩，去的路上男朋友的手机来了条信息：下午一点半开会。小桃不想放弃今天的出游计划，跟男朋友撒娇让别去开会，就跟上级请个假。小桃知道男朋友公司的总监很看重出勤率，也知道最近在公司在大规模裁人，但那天小桃只想让男朋友陪她。
第二天男朋友告诉小桃他降职了，不做经理了。小桃几乎要哭出来，她紧紧抱住男朋友说：“对不起，我不知道结果会这么严重，对不起……”男朋友反而安慰她说与她无关，是因为其他事情。小桃在很长一段时间都不能释怀，她知道男朋友从北京回来城市的分公司是多么不容易，他在工作上所经历的小桃都当作自己的事，她心疼他。但是现在就因为自己的一次任性让男朋友失去了很多，小桃除了内疚就是自责。
小桃有时因为小事向男朋友发脾气时，就总会想起这件事，每次都会由生气变为体谅。
——03——
懂得内疚是因为知道自己做错了，于是想在以后的日子弥补这种过错。内疚让人能包容更多，内疚是维系情感的利器。
