前天小七跟我说，他在一篇文章中写了我帮他女朋友治疗的事情，结果有一位妹子向他要方子，于是他就找到了我，希望我能把方法写出来。
我当时就答应了写篇文章，因为有这方面问题的人实在太多了，尽管知道每个人情况不一样，但是能帮到一两个人也是好的，何况咱们喜欢写作的人就应该用文章说话嘛。
现在是7月，我不禁想到了整整两年前自己也遇到过类似情况。当时有一位刚认识不久的女生，知道我是做中医的之后，就问我湿气重怎么办，这个问题同样不是一句话能说清楚的，我就立即连夜写了一篇文章来回答，（点击蓝字即可查看），估计这位女生当时也没看懂，不过感觉挺开心的。这一次答应了小七要写篇文章，却没有立即动笔，看来是激励不够啊<_>
言归正传，到底是要讲什么问题呢？气血不足——这个词跟湿气重一样被广泛使用，甚至更为过之，当然也确有其事，很多人都有这个问题，也用了许多方法，我这也没有啥绝招，本应是看人下菜，这里就讲一些原则。
01what
什么是气血不足？气血不足有什么表现？
气血不足（insufficiency of qi and blood）即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
按照我的理论，把一个人分为形、气、神三个层次，形，就是形体的高矮胖瘦、脏腑的大小薄厚、骨骼肌肉的强弱坚脆等；气，就是能量层面，一个人形体没问题，可身体总是不舒服，去检查又没啥问题，这可能就是能量层面的问题，也就是气机的升降出入可能有问题，或者是太过与不足。神，就是精神心理方面，现代心理学的广泛普及，人们对情绪、心态等对健康的影响已经都能接受了。
那么气血不足就是能量层面的问题，特别是气，气就可以直接称之为能量，血可以称之为营养。由于气血不足是能量层面的问题，更是中医概念，因此去医院检查也是看不出来的。有某些能量检查的仪器倒是可以作为客观量化标准，比如功能影像学中的红外热成像断层扫描仪等。
气是能量，血是营养，气虚无力，血虚无华。气虚的最大特点就是容易累，走路累、说话累、思考累，神疲乏力、气短懒言；血虚最大的特点就是缺乏营养，无颜色、失去光泽、不
