时间过的飞快，又是一个月过去了，已经是第2次参加哈默的训练营了。短短2个月，让我有了很多不同的收获。
现在来总结下这个月的收获，也对下个月做下计划。
一、7月总结
1.规律的早起早睡
早起早睡已经成为了一种习惯，每天早上已经不需要闹铃来提醒自己。
在早起训练营，我勾搭了不少同频的小伙伴。
在这每天多出来的1小时，我有了更多的可能。
2.开始习作
7月1日，开始简书，一路上也得到了哈默大大的支持、鼓励、提醒和警示。
开始书写的第2天就参加了无戒美女的训练营，最后顺利的完成了日更21天的挑战。
截止到今天，我一共完成了39篇文章，4.7万字，收获了620个喜欢。
写作已经成为了习惯，而不再是任务。
相对于要喜欢来说，写作给我带来更多的是提高认识、增强思考、梳理自己的知识的机会。
在这里，我还结识了日更2组可爱的一群小伙帮，知道了自己在写作的路上，并不孤单。
2.参与拆书帮活动
7月里，我参加了含南宁老友分舵的成立大会的3次的线下活动。
并且参与了RIA训练营，开始了12拆，目前已完成了11次的作业，下周就要结营了。
在这过程中，作业改的挺辛苦，很庆幸有教练们的指导，带领我们有效的刻意练习。
3.每日画画5分钟
想画画很久了，上个月还买了一套素描的工具、书籍，可是，你懂的。。只画了一次。
7月第开始的每天视觉笔记清晨5分钟，目前已经完成2周10张的画画。
简笔画很简单，我们画的就是各种图标，为了以后手账、笔记做准备的。
每天5分钟，已让我没那么抗拒，况且画完了自己也很轻松，看了自己画的一定会笑。
4.具象法则
完成了具象的21天日志和2次作业。今天就能拿到毕业证书。哈哈。证不证书我无所谓，关键是要有效果。
开始的时候，我对这个具象是充满了疑惑和抗拒的，我以为他太深奥，故作玄虚。甚至还在群里不太客气的乱问问题。
21天的学习，让我对具象法则有了一定的了解，虽然结束了，但我还在每天会听，做好笔记。
当我重新回听的时候，我发现自己原来听，都只是自己想听的。
具象目前对我最大的帮助就是认清了主体，也就是自己的角色。
在工作我是职工，要的就是更好的完成任务。
在家里我事父亲的、老公、儿子的角色，我要做的就是陪伴和孝顺。
5.冥想初尝
馒头分享的冥想对我的帮助也很大，原来我以为冥想是很高深的东西，很难入门，经过了馒头的分享，让我开始了每天的数数冥想。让自己的大脑觉醒，能够更高效的完成各项任务，保持清醒的思维。
1个月的收获绝不仅仅是这些。每个人来早起群的收获都会不一样，但在这里我们链接的是一群爱早起的小伙伴，是正能量爆棚的小集体，虽然我们并未谋面，但我们彼此支持，相互鼓励，共同成长。
下期还继续！
二、下月计划
1.练一首嘻哈歌
2.继续习作，写出我心
3.恢复健身
4.开始正式拆书？
5.坚持日志
6.每天画画、做笔记
7.想考一个心理咨询师的证
