一.以墙支撑做接触即兴，从一端到另一端，可以跟墙接触即兴，也可以经过人时跟人接触即兴
有趣的是，课开始时只是让我们活动身体，老师看到某个同学靠墙然后让我们开始这个练习，真是即兴
二. 双人主动被动练习
被动者躺着，主动者摆弄。
练习到一半老师让我们停下来看他示范，比如轻轻拨弄被动者的睫毛，寻找更细微的感受。
我运气真好，轮到我时正好老师用搭档可华示范，所以就比较知道怎么玩了。不像头一天无从下手。结束后可华说我越玩越嗨
三. 群组即兴音乐练习
一半同学观看，另一半同学自选喜欢的乐器，包括各种可以发出声音的比如棍子水瓶还有身体。铁桥老师或戴剑老师指挥，指挥示意谁起谁就开始演奏，指挥不让收时不能停要一直演奏，指挥示意谁收声谁就停，示意推高就一起推向高潮。注意听其他乐手，注意自己什么时候进。两位老师指挥和讲解几次后愿意尝试指挥的可以去指挥，愿意换乐器的换乐器。
这个练习很有趣，我听到戴剑老师跟一位指挥的同学说，要注意听哪些音跟其他的不和谐要及时让ta 收。遗憾的是我没来得及尝试指挥。
四.即兴音乐舞蹈练习
一半的同学玩音乐，一半的同学即兴舞蹈。音乐要根据观察到的舞者即兴演奏，也要聆听其他乐手。舞者也要聆听音乐和观察他人。
有趣的是戴剑老师突然把高阳堵在墙那里。过后听高阳说，他当时正陶醉呢老师突然把他视线挡住，问他场上几个人，都是谁。高阳说就跟在梦中被叫醒一样。此后高阳就特别留心观察，有天下课后他观察的一些细节让我羡慕嫉妒恨，怎么被修理的不是我呢
