《逍遥游》第六章-四、五小节
“适莽苍者，三飡而反，腹犹果然；适百里者，宿舂粮；适千里者，三月聚粮。”
如果要去郊区的话，准备三餐就可以了，回来的时候肚子还饱饱的；如果要去百里以外的地方，就要准备过夜的干粮；如果要去千里之外的地方，就要准备三个月的干粮。
“如果你的心要走很远，你要为他储存能量”
我们白天劳作，晚上要按时睡觉，最好进入深度睡眠，给身体充电，给身体补充能量。
睡前泡泡脚能帮助我们更好的进入深度睡眠，给身体休养生息、补充能量。
如果休息的不好，第二天精神会欠佳，会感觉到身体无力、心无力感。
午休也是帮助我们补充能量，中午午休一会儿，也能给身体补充适当的能量。
心、精神的能量，“人能常清静，天地悉皆归”，梁老师告诉我们，这个能量不是练出来的，而是等待、积蓄出来的。
我觉得我们每天这样的学习，也能够给心积蓄一定的能量，随着自身认知的提升，心就能更安定，更不容易为某个阶段无所作为而感到郁闷。
能量有不同的维度，还有公式( ^_^ )
生命的质量 = 生命的体质 × 生命的密度
生命的体质 = 生命的长度 × 宽度 × 高度
想要提升自己的能量变得有吸引力，就需要提升生命的质量。
提升生命的质量，需要增加自身的长度，宽度以及高度。
生命的长度——活到一百五十岁，可能我们大部分人都做不到。
生命的高度——这是在精神上看得高，看得远。飞到9万里高空就能看得更高更远。
生命的宽度——增加自己的知识量，看世界的宽度就是生命的宽度。
生命的密度——充分感受当下正在做的事。安住当下，把每一件事情做好。
