好，欢迎各位光临科学辟谷的课程现场，让我们一起来开始一段神奇的自我疗愈之旅。其实谈到辟谷这个概念，这些年来在新闻里我们也经常见到，逐步已经开始变得不陌生了，我们听说王菲、李亚鹏去辟谷，我们听说马云每年都辟谷，李连杰先生通过辟谷，他的精神面貌也有很大的改变，那么究竟什么是辟谷呢？为什么辟谷这个领域也有很多负面的声音呢？今天跟各位做一个简短的剖析，辟谷通俗的说就是回避五谷，他是道家的一个术语，我们更通俗一点说就是不吃东西，在我们科学辟谷的体系里边，要求这段时间是完全不吃任何东西，而且会让学员进入一种长期不吃也不饿的状态，也叫清水断食，这是西方的叫法！

但事实上目前这个行业由于它的热度越来越高，也引来了很多的参与者，导致了他的操作良莠不齐，口碑呢，有好有坏，比如说很多称之为辟谷，但我们认为它不是纯粹B股的方式，有酵素辟谷，他长期的喝酵素，有吃水果辟谷，这种其实我们更愿意称之为是一种幻时，他不再吃主食或吃水果，它跟辟谷其实并没有什么太大的关系，那还有一些呢，就是专门炼制一些丹药，丹药辟谷，每天要吃辟谷丹，大概像一个丸子那么大，一天吃上六七个，所以我经常跟这样辟谷的朋友说，你直接吃完子，一天吃六七个也能顶过去，没有问题的。所以我们科学辟谷的定义就是一定要完全采用不吃的模式，有人说为什么这样呢？

我们现在把它的科学道理以及临床上医学的道理跟各位来做一个剖析。但这里我们先要解决的第一个问题是恐惧。我想大家来到这个地方应该都是满怀期待，我们希望一个月能够减肥30斤，告诉大家他是有可能的，有人说我常年的高血压、糖尿病，通过这次的辟谷有可能改善甚至康复呢，告诉各位一个好消息，他是有可能的，但是一定要首先消除我们内心的恐慌。各位记得小时候能听父辈说的一个类似真理的。民间说法叫人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。还有人说，听说七天不吃饭啊，营养断绝，这个人就会死亡。如果是真的，那我们辟谷难道都是为了导致死亡吗？所以各位放心，只要你在这里能够做到简单相信，听话照做，按我们的要求打坐，练气，做一些操这样的话，确保在座各位人人都可以进入长期不吃不饿的神奇状态，那奇迹也会发生在你的身上呢。

那会有哪些契机呢？甚至在今天的医学界对这个概念的理解都不是很清晰。我要举一个例子，有一位学员是女士，她有严重的甲状腺疾病，经过医院的治疗，然后最终被定性为甲减，就是甲状腺机能减退，在医学上认为这个跟癌症类似的，他基本上没有治疗的方法，只有常年服用一种药叫优甲乐，要伴随终身。

所以他来低谷的时候，本来也没有抱太大的希望，只是想通过这种神奇的方式来做一个实验，没有想到两周的辟谷之后，他到医院去检查的时候，各项指标的变化，而最重要的是他的甲状腺机能减退，被医生判断为已经康复，他可以完全脱离药物依赖了！

医生觉得不可思议，这是奇迹啊，医生说，我很想知道这个奇迹发生的原因是什么，就是你做了什么事啊？肯定是对的吗？肯定很神奇吗？他告诉医生，有两周的时间我只喝清水，而且我也不会饥饿，我什么都没有吃。医生说，这样啊，甲状腺的问题解决了，我觉得你应该去检查一下大脑，怎么有可能会发生这种事情呢？

所以辟谷这件事情它有多神奇，我后边会跟各位慢慢的去剖析，你会见证太多不可思议的奇迹，最关键的问题是他是不是真的，你的恐慌有必要存在，所以开场跟大家做这些沟通，我们定义一下，请各位不要相信，也不要相信你从网上查到的任何言论，不管他是在夸屁股还是在打击辟谷，你唯一需要相信的是你自己身体的反应，大家勇于去尝试，因为毕竟相信比怀疑多一次机会！

这是我跟各位分享辟谷呢，接下来我想分享我们区别于其他B股，为什么叫科学辟谷。都知道呢，低谷脱胎于道家，所以现在社会上依然有很多宗教的色彩，把它融了进去。所谓科学辟谷，就是去宗教化，去除它的宗教成分，尽可能从医学科学的角度来阐释它，去神秘化、科学化、广普话简单地说，不发功念咒，不冒烟，不画幅，不请太上老君，

你只需要按照我们的要求去调整你的坐姿和呼吸就可以了，所以各位更正一个概念，你不是来获取知识的，这是一个知识爆炸的时代，不管对的知识，错的知识在你的脑海中交错，我相信给你的生活和健康带来了很多的困扰。

所以今天你听到这个音频，我们只有一个目的，实证实修。你不是为了变成更有知识的糖尿病人，你也不会为了变成恍然大悟的高血压，你是希望把它完全的能够调理好。各位你究竟想从这几天获得什么，所以有相当一部分人会跟我讲，老师，我已经尝试了N多的减肥方法，要么是减肥无效，要么是减肥效果不理想啊，我都快绝望了，究竟怎么样才能减肥呢？所以我相信在座各位一定有为了减肥瘦身而来的，所以我先从这个话题跟各位谈起，各位没有发现你去健身房挥汗如雨，但如果不控制饮食的话，很容易把一个胖子变成一个壮汉，所以不管健身教练辅导你的时候多辛苦，你在跑步机上跑得多么挥汗如雨，我相信各位成功的人，最起码持续成功的人凤毛麟角，因为你知道的那种减肥方法不是真相！

有人采用代餐的方法，采用间歇性饥饿的方法，持续减食的方法，他发现头发开始脱落，情绪开始焦躁，例假开始混乱，也就是你的身体开始受到了这种不健康的减肥方法的影响，所以各位有人要去尝试这个药物，那个药物是药三分毒。这里我要告诉大家，之所以你会尝试完这个就去吃那个，是因为你自己受到了光怪陆离的各种理论的干扰，而你缺少判断的系统，所以给大家从高空做一个覆盖，告诉你肥胖的真实原因，只要不从这三点入手，你发现几乎所有的减肥都是效果不好，不持久，甚至完全无效和越减越肥。那么我们为什么会肥胖呢？你的瘦身教练有没有告诉你？各位告诉大家，肥胖的第一个原因是因为基因，什么叫基因一？

遗传的就是这种物种。举个例子，瘦死的骆驼比马大，如果一个骆驼拼命地节食，它背上的驼峰会不会消失呢，不会。而一匹马拼命的吃，会两个驼峰出来呢，也不会，这就是由于他们不同的基因，所以欧美人和亚洲人是不一样的，各个国家的人也不一样，你和你的邻居也不一样，所以所谓的局部减肥基本上很难实现，我尽量不讲绝对的话啊，比如有人说我整个挺瘦的，就是屁股大怎么减，此题无解，也就是这个基因，比如我整个都挺好，就是胳膊粗怎么减，此题无解，这是你的基因造成的，所以这是关于肥胖的第一个原因，如果你世世代代不管什么样的生活方式，都保持局部的肥胖，我的建议是基本上你可以认定啊，这个不在我们的讨论范围之内。

那第二个肥胖的原因是什么呢，是激素。医学人员做了专门的实验，他们把这个小老鼠啊，她的卵巢给切掉，发现即便你让这个老鼠饿到奄奄一息，他也会变成一个越来越肥胖的老鼠。有没有觉得很讽刺可是你给这个老鼠开始注射雌性激素之后，你会发现，哪怕你拼命让他吃，这个老鼠依然可以越越变越瘦，各位有印象吗？我们身边凡是去医院接受激素治疗的人，大部分不可避免的都变得很胖，而且是一种病态的胖，这个就是源自于激素干扰，虽然说肥胖一定是吃多了，我要为中国3.25亿的胖子们喊一句冤枉，肥胖不一定是吃过。有没有注意到人们18岁的时候，那时候一顿饭可以吃几个馒头，好几碗米饭多个馒头，可是那个时候我只会长肌肉，长身高儿不会让自己变胖，这是你的激素水平决定的，可是等到你40多岁，你发现你尽量少吃，甚至于晚饭不吃，你的脂肪依然在堆积！

他不在于你摄入能量的多少，他跟激素相关，告诉大家，目前我所知道的能够改变你激素水平的方法，除了医院里推荐的药物干扰，它的副作用我不探讨啊。除了这个以外，我本人最推崇的依然是辟谷这种方式，而辟谷对于第三种类型的肥胖效果就尤其的好，那这一类肥胖由什么引起的呢？如果我不说，我估计你猜不到。没错，是糖，所以我们总认为吃肉的人容易胖。有没有发现，中国肥胖和心脑血管比例最高的不是以肉食为主的地区，比如新疆和内蒙？不是的。报告显示，中国的心脑血管病肥胖患者最多的地区是天津和山西，你联想到什么？天津麻花、狗不理包子、刀削面、转盘、剔尖面，这些爱吃面食的地方，偏偏导致了各种慢病的激增和肥胖，所以各位知道面食含有大量的糖类，比如张惠妹女士拼命的想减肥，他的经纪公司为此都绝望了，因为他找了所有的减肥方法，可是他每天晚上都要喝奶茶，没错，奶茶里边就有大量的糖类，所以显性的糖我们可以看到，就是甜食，隐性的糖就在我们的米饭、馒头、油条各种点心里边，各位是不是很可怕呢？如果不断糖，你想减肥基本没有太大的希望。而断糖最极端的方式又回到主题，就是今天我们所讲的辟谷。方法我来提供决心，在你那里决心永远比方法更重要，那除了肥胖以外，我相信由肥胖引起的代谢性疾病，代谢综合征啊，在医学上叫MS，在座的应该也不少。比如高血压、糖尿病、脂肪肝、血脂稠、动脉硬化等等这些，这些各位知道吗？

那接下来我跟大家谈一谈慢病治疗当中的误区。在座各位我没有办法一个一个讲哈，但是你去感受一下有没有高血压、糖尿病和血脂稠，如果有的话，请问你有去拜访过医生吗？医生有没有告诉你，这个病是不可能根治的，必须终身服药来控制，而医生又有没有告诉你这个病引发的副作用，比如性功能丧失、心脑血管疾病、肠胃功能受损以及提前的衰老和并发症，所以这些你都知道了，如果你的医生比较称职，我想这些你已经知道了，但即便如此。你知道的也未必是正确答案！

对，你的高血压和糖尿病，按照我们说的三个字，即代表外商，因为它里边是个使工件的意思，并因为丙丁烛火而心火吗，所以病由心生，他需要调心，这几天我也会给大家做一些调新的工作，而刚才我们谈到的慢病、三高，基本上都属于症。症的意思是什么？是由于疾和病引发的反映。外在显现症状症，合并不是一回事，所以以前你拼命的吃药，只是为了控制症状，这叫对症下药。即便你的症状，比如你血压下来了，血糖正常了，你以为你是健康人吗？不是的，病还在你的体内，所有的治疗只是掩盖症状。

这里我要延伸一下关于佛家的因果学说。你看佛经洋洋洒洒数千文，都在谈两个字，因和果！

种善因得善果，种恶因得恶果，不是不报，时候未到。所以在座的各位，你的症状只是一个果，你了解吗？引起这个果的有一个原因，如果那个原因你不能把它倒出来，不能把它解决掉，赵本山的话说，往祖坟上跑，如果你不能解决这个问题，你会发现你在果地上面一辈子兜兜转转，你都是一个病人，站在这个层面，医生说这个病症不能治愈是对的，但是如果你把因改变，然后随着时间的推移，这些病症相当一部分68%是可以缓解，甚至于完全消失的。道心禅老师你说的这些是真的还是假的？我说过不要相信我，不要相信医生，不要相信专家，不要相信网络，请相信你自己的身体，我们要尊重每个人身体的差异化啊。好啦，从因果这两个字，我们回到科学的层面！

我们发现医院在努力做一件事情，就是不要让这个病人进到太平间，那我们做的事情就是在因，在生活方式的层面来管控，尽量不让你去医院，这是我们要做的事情。所以患者只是知道自己肥胖，只是知道自己疾病，你知道自己肥胖和疾病的原因嘛，所以第一节课，我想花一点时间让各位暂时把你的病名忘掉，因为那些只是症状。我要花一点时间来帮你探究一下，你为什么会引发这些症状？换而言之，病从何来？

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