我们是不同的琴弦，却弹奏出同一首歌
我们敞开心扉，不再自以为是，固执的相信自己可以掌控一切。而是逐渐接纳未来的不确定性，即，努力做自己想做的，能做的，把结果交给命运。我们不仅接纳了命运，也接纳了我们彼此之间的差异，不再强行改变对方。真诚关系所带来的喜悦只是一种副产品，生命的充实和完整才是目的。你无法直接寻求或把握住喜悦，但若能投入地去建立真诚关系，深深的喜悦便会降临。
跛脚英雄
我们都是博脚的人，亨利是跛脚的，心理技术员们也是跛脚的。因为他们不能完成学业，是大学里的失败者，而我也是跛脚的。十几岁曾患过抑郁症，不管是生理上的跛脚，还是心理上的跛脚。我们都在冒险故事中，将自己的残疾呈现出来给予正视。一个人只要体验过真诚关系，哪怕只有一次，就再也不会感到孤独。荒诞是梦的特征，而荒诞的故事如同神话故事一般。最能够呈现潜意识的真实。我们很弱小，我们很强大，我们是跛脚的英雄，活生生的人。
压进去是抑郁，哭出来是治愈
作者又一次体会到了真诚关系的力量以及他所具有的治愈的魔力，除了作者所感受到的喜悦，更重要的是做自己的自由，这些经历改变了作者的人生轨迹。乌合之众不会接纳不一样的苦生，而是热衷于排斥异己。消除不和谐的声音。真诚关系是由不同类型的人组成的，每个人在其中都能被接纳和理解。并感受到人与人之间的持久而无私的爱。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，让我增长知识获得成长；
感恩跟父母通电话时，妈妈的关心和嘱咐，让我倍加努力；
感恩邻居对我的信任，咨询全媒体运营师证书和油烟机清洗的项目
冥想日记
今天冥想了5分钟，冥想的时候，关注自己的呼吸，感受气息在体内流动。感觉到自己髋关节前侧有点儿疼，感觉到浑身没劲儿，感觉到右腿膝关节韧带还没完全恢复。
