【1】
你一直想学英语，为什么到现在还没有开始；你想考个心理师咨询证，为什么一直没有行动；你一直想做的某件事为什么到最后都不了了之；这些你想过为什么吗？其实这都是拖延症的表现。
【2】
拖延症是指调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象。我们周围大约有70%的人，有过拖延的行为，拖延是一种消极行为，是一种病态表现，它不仅影响我们的工作和生活，严重者还会影响我们身心健康，如出现强烈的自责情绪、负罪感、不断的自我否定，贬低，并伴有焦虑症，抑郁症等心理疾病。一旦有了拖延症我们一定要重视起来。
【3】
我是一个曾经是一个长期深受拖延症困扰的人，因此我对拖延症有着深刻地认识。
【4】
上学的时候，我经常性迟到，从小学到大学一直没克服掉，我自己也很努力过，但效果有限，因为一到那个点上，就会出好多差错，忘带东西需要返回或者有人找或者有其他事，到最后还是迟到了，老师批评多次，每次羞得都想找个地缝钻进去，到后来，还是戒不掉，后来住校以后，情况有好转，但一离开同学帮助，我又会变回原形，
【4】
最离谱的是高考的时候，一天上午的考试我竟然迟到了半个小时，把我们当时的班主任都急坏了。我知道老师对我挺失望的，我一次次想痛改前非，但每一次都失败告终，我也就慢慢放弃自己了。
【5】
我非常的自卑，做什么事情都没兴趣，大家也都不喜欢我，没人能理解我，包括父母、朋友、我的人际关系非常紧张，生活好像在冰点，甚至还想到过自杀。所以大学生活，我过得是一塌糊涂，这种情况一直持续到我毕业参加工作。后来在一个同学的帮助下，才走出来了。
【6】
那时候我和一个高中同学碰巧都在一个区找的工作，于是我们就合租了一套房子，她是个非常能干的姑娘，做事讲效率，时间观念强，工作很出色，在职场混得又稳又顺，我从心底佩服她，羡慕她。于是，我就默默向她学习，也经常和她聊我拖延症的问题，向她请教，她很尊重我对我也非常有耐心，帮我制定了时间表，并充当我的“活闹钟”还教会了我如何整理自己的生活和学习物品，还经常给我讲一些有趣的事……慢慢地，我改变了，当然这个“慢慢”其实是将近一年的时间。
【7】
虽然偶尔还会拖延，但比起以前已经是大有进步，现在我一个人也能应付我的问题了，现在我特别享受这种，整齐、有规律、有效率、有自信、有良好人际关系的生活。
【8】
非常感谢我这位同学，可以毫不过份地说是她给了我第二次生命，她就是我生命中的天使。拖延症，一个人是很难克服的，必须在别人的帮助下猜比较容易实现，但起决定作用还是自己，看自己渴望是否强烈，决心是否坚定，毅力是否坚强。如果你也被拖延症所困挠，千万别灰心，要坚信自己一定能克服，还会有一个天使来帮助你。如果你是曾经的拖延症患者，现在已经康复了，也希望你给我留言，给大家说说克服拖延症好的建议。
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