和丈夫谈恋爱的时候，两个人都看到了对方的好，又有新鲜感，很容易一拍即合，互相迁就。但走进婚姻却是另一番景象，随着一起生活的时间越来越长，发现自己和丈夫的观念差别很大，刚刚开始的时候，还会尝试着去沟通，因为无法排除两个人之间的沟通障碍，两个人慢慢的开始疲惫，懒得交流，交流的越少，感觉对方越发的陌生，哪怕躺在床上两人相拥而眠的时候，心底也会感受到一丝疏远的冰冷。
那究竟是什么的原因让两个相爱的人变得如同一对刺猬一般？或许有人会说是三观不合造成的，到底是三观不合成为关系疏远的杀手？还是沟通方式的问题？还是隐藏在我们内心一些不为人知的部分在驱使呢？
前段时间刚刚接触了冰山理论，发现用冰山理论来梳理自己的情绪，对于认识自己，理解他人，看清本质有极大的帮助，在这里我分享一下和丈夫之间发生的一些交响曲，让朋友们感受一下。
我看书，喜欢心灵之类的，而丈夫喜欢政治武侠方面的书籍，我喜欢的东西，大部分都是丈夫看不上眼甚至不屑的，我对他的喜好也是如此。
一：读书会交响曲
有一天，我跟丈夫聊天，我说：老公，你为啥不喜欢听书呢？有些书真的是不错的，话刚说完，我看到丈夫投过的目光有了一些恼怒，感受到了他的防卫，我说：“老公，我只是随口一提，你为什么反应这么大？”丈夫说：“你别在我面前说这些行吗？”虽然丈夫话让我瞬间有被噎住的感觉，他如此的抵触，没有办法继续沟通，我看了看丈夫，再没吭声。
我试着梳理一下丈夫的冰山。
应对方式：抵触，排斥。
感受：烦躁，伤自尊。
感受的感受：自责；伤心；自我憎恨。
观点：妻子总是按照她的要求，来要求我，我不喜欢。
妻子现在总是钻牛角尖，不可理喻。
妻子总是自以为是。妻子总是嫌弃我。
我应该好好跟妻子说话
两口子应该相互尊重，互不干涉。
我已经做的够多了，可妻子依然不理解自己。
期待：妻子别总勉强自己做不喜欢的事情。
妻子别总是用自以为是的认知，来教育我。
妻子能够温柔，知书达理。
期待妻子别每天对自己挑三拣四。
期待自己可以和妻子和谐相处。
期待妻子理解自己。
期待家庭幸福美满。
渴望：被尊重，被认可，被接纳，爱的链接。
自我：价值感低，能量内耗，无自尊。
我的冰山又是什么样子？
感受：委屈；生气。
感受的感受：受伤；无力；无价值感。
观点：丈夫应该要有上进心。
我要求丈夫听书，是为他好。
丈夫应该理解自己。
丈夫不听劝是不对的。
期待：期待丈夫理解自己。
期待自己可以说服丈夫。
期待家庭和睦。
期待自己能够和丈夫心意相通。
期待自己和丈夫的感情越来越好。
期待自己和丈夫有共同语言。
期待丈夫能有上进心。
渴望：被爱；被认可；被接纳；被尊重；爱的链接。
自我：无价值感；能量内耗；被贬低。
当我梳理完自己和丈夫的冰山后，我觉得我们都是彼此相爱，目标又都是希望家庭更加的幸福，但鉴于丈夫的抵触情绪，再进行沟通，显然不妥，那么爱一个人，首先是要学会尊重他，更要学会接纳他，我想我首先要放下我对他的期待。找个合适的时间，换种方式。
于是，晚上睡觉的时候，我依偎在丈夫身旁，温柔的说：“老公，你为什么那么不喜欢听书呢？我想，反正你的手机号有一年的读书会会费，不听也是浪费了，你没事的时候可以听一听，有可能里面有你感兴趣的，不过你感觉不好就不听，随你，但我不会勉强你做你不喜欢的事情。
丈夫那会有种被接纳的柔软，他说，那我下载软件听听试试，之后他听了一本《认知天性》他说不错，再接着听了一本《掌控谈话》他说，讲的真有道理，他的表情是喜悦的，看到他的样子，我心里自然开心，我开玩笑的说：“你看你多幸福，可以专心的听书，你知道我平时一般怎么听吗？我一般在洗衣服，拖地，做家务的时候听，我没时间正儿八经的听……。”
现在丈夫又出差了，不过他再给我打电话的时候，告诉我他把他手机的一些没用的软件都删了，每天晚上都会听书，而且由衷的夸赞里面的书真的不错。
二：喝酒交响曲
认识丈夫的时候，他就喜欢喝酒，不过不是天天的喝，几个月和朋友喝一次，但每次会喝大了，回家就爱说话，虽然每次说话没有超过半个小时，我依然是接受不了，特别是他喝大了，说话舌头打卷，眼睛红红的，我就心生厌恶。
结婚十几年了，因为这两个人也没有少吵过架，但每次吵架的结果，往往是两败俱伤，相互伤害，即便这样，两个人也未曾改变过，依然故我，这两年我也推心置腹的跟他谈过，我说，你每次喝酒回来，我都非常的难过，到底有没有办法解决？每次丈夫都不吭声，我说，你喜欢喝酒，我改变不了你，但我也接受不了你，要不然这样，你以后喝酒了，就去住宾馆吧，我也眼不见，心不烦，这样还不伤害两个人的感情。丈夫听完，只是说了句，我以后尽量避免在外面喝酒。的确是收敛了一些，但是我一听到他喝酒，心里还是本能产生排斥感。
针对于丈夫喝酒，我们每次的吵架，我尝试着，梳理一下彼此的冰山。
丈夫的冰山
感受：受挫；生气；委屈。
感受的感受：伤心；自责；无价值。
观点：男人喝点酒很正常。
每个人都应该有自由。
妻子从来没有去理解过我。
我喝酒，妻子跟我吵架，是无理取闹。
期待：自己喝酒，期待妻子能够理解自己。
期待妻子不要再干涉自己喝酒。
期待妻子能够尊重自己。
期待夫妻感情好不吵架。
渴望：被爱；被接纳；被认同；爱的链接
自我：价值感低，能量内耗，受挫。
我的冰山又是什么样子？
感受：气愤；委屈。
感受的感受：自责；自我憎恨；无价值。
观点：丈夫喝酒可以，但不要喝大。
自己不喜欢丈夫喝酒的样子。
丈夫从来不尊重自己。夫妻应该彼此珍惜。
我应该尊重丈夫
期待：期待丈夫能够理解并尊重自己。
期待丈夫不要喝酒。
期待丈夫能够听自己的话。
渴望：被尊重；被理解；被认同。
自我：价值感低；能量内耗；受挫。
从我们两个人的冰山可以看出来，我因接受不了丈夫喝酒，就期待让他为自己改变，期待他对自己言听计从，因为自己的期待没有被满足，所以就一再而三的跟他闹，以此来证明自己在他心中的位置，如此一想，我被自己的控制欲吓了一跳，我既然爱他，我却从来没有尊重过他，他除了偶尔喝点酒，对自己却是千般的好，从来都是把最好的给我，不管挣多少钱都会如数的给我，几乎不过问钱的去向，只要他在家，我几乎没有做过家务，他如此的对我，他只是偶尔喝一点酒，我怎么就接受不了呢？还每次不弄得鸡飞狗跳，不罢休！不是事件的本身让自己感觉受到伤害，其实真正伤害自己的是自己心中无法放下的执念。
我要学会放下我的期待。
当我理清自己的思想时，丈夫的几个同学过来喊丈夫一起出去喝酒，呵呵，真的又到了考验我的时候了。
丈夫从中午出去，和同学喝酒，喝到晚上七点，给我打了个电话说，准备回家的时候遇上一个处的不错的同事，想一起喝瓶酒，聊聊天，并且让同事用他的手机跟我说了几句话，（大概怕我生气），这个时候，我心里本能产生抵触的感觉，这种感觉跟以往一样，我察觉到了自己的这种情绪，我明白我的执念又要出来捣乱，我对自己说：“老公喝点酒，没有什么大不了的，我爱他，就要尊重他，他也好久没有和同事见面了，喝点酒，聊聊天很正常的，老公没有问题，我只需要放下心中对老公的控制，接受他就可以了。”如此的一番自言自语，倒是让我的心平静了不少。我有条不紊的把家收拾干净，安排两个孩子睡下了，自己也躺着看了会书。
时钟指向晚上十一点半的时候，我听到丈夫开门的声音，我装作睡着了，只听丈夫换了鞋，自言自语的说了几句话，躺在沙发上，大约两三分钟的时间，我听到了丈夫轻轻的鼾声，我拿了一床被，轻手轻脚的过去给他盖上了，那一刻我心里没有愤怒与委屈，只有爱怜与疼惜。我想是不是男人与女人不一样，有时候男人也有一肚子的苦水，只是男人没地方说，男人也需要排解压力，也许喝酒就是其中的一种方式吧。
一夜风平浪静，早上醒来的时候，丈夫已经把早饭准备好了，而且对我很温柔。
整个白天谁也没提昨天喝酒的事情。
到了晚上吃完饭，我跟丈夫说：“老公，我想跟你聊聊。”丈夫：“你有什么话就说吧。”
“老公，首先我要跟你说一声对不起，结婚十多年了，因为你喝酒的事情，我们吵过无数次的架，每次我们都是在相互的伤害，这段时间，我终于想明白了。
老公：“你喝点酒，和朋友聚聚，本来属于人之常情，我爱你，应该学会尊重你，但是我没有做到。
原因是我对你有了太多的期待，我期待你能够为我改变；我期待你不要喝酒；我期待你听我的话，对我百依百顺；我期待你在乎我的感受，当我的期待没有被满足的时候，我就会认为你根本不在乎我，也没有那么的爱我，我就会越想越委屈，就想找茬吵架，来证明我的存在感。
其实我忘记了真正的爱是什么？真正的爱是尊重对方，是给予对方充分的自由。
所以我不应该强行的让你为我的期待买单，我的期待是属于我自己的事情，你能够满足我的期待，我会很感激，那么你满足不了我的期待，我也应该学会平静的接受。
老公，对不起，你以后想喝酒的时候，我再也不阻拦你了，只要你开心就好。”
老公在我叙说的过程中，他感受到了我对他的爱和尊重，他眼圈红了，但他控制着没有让自己眼泪流下来。
三：回家交响曲
丈夫每次出差回来，第一件事情，就是回家看我的公公，婆婆，尽孝嘛，谁都理解。
婆家离我家有50公里吧，来回也得两个小时，再吃个饭，大半天时间没有了，有时候丈夫回来就跑的勤一些，我不免有些怨言。
我希望他能够多陪陪两个孩子，这两年经常出差，一个月回家就呆五六天，也不能多陪陪孩子，女儿还好一些，儿子跟爸爸呆在一起的时间太少，从来不跟他，父子感情不那么亲密，我担心对孩子的成长不好，特别是男孩子。
丈夫这次回来，是周四，他想周五回去看父母，我就拦了一下，孩子周六就放假了，你不差这一天，等周六领着两个孩子一起去吧，孩子也想爷爷奶奶了。丈夫听我这么一说，也就答应了。
谁知道周五晚上我们这边开始下起了大雪，而且没有停的意思，女儿问我：“妈妈，明天能去爷爷家吗？”我说：“不下雪了，就可以去。”
丈夫看着外面的雪，情绪明显的有了焦躁，自言自语的说了一句“尽孝不能不能等”言外之意，就是不应该听老婆的话。
周六早上雪依然在下，丈夫开始心神不宁，坐立不安，到十点雪停了，丈夫跟我说：“我得回家。”我说：“那你先打个电话，问问孩子奶奶家那边雪下的大吗？”
丈夫回答说：“我都问了，没事。”
我说：“你现在当着我的面再打一遍电话，问一下，我必须要亲耳听到，我知道你想家，但我觉得安全最重要。”
这时的丈夫有点不高兴了，他有可能认为我不想让他回家。
他不情愿的拿起电话，打给他们家的邻居，我一听，不能理解，这样的事情不直接打给自己爸妈，要打给邻居？
我接着就拨通公公家的电话，问了一下，天气情况，那边说，下的雪很小，开车没有问题。
等我打完电话，明显感觉到丈夫的恼怒，跟我说话，态度也不好。
我让两个孩子赶紧收拾一下，我也跟丈夫说：“我上个周，刚刚领着两个孩子去了，这次我就不去了，我想在家休息一下，我想请你尊重我的选择。”丈夫说：“那我们三个去。”只是丈夫说这话的时候口气并不好。
我帮忙收拾东西的时候，丈夫也不搭理我，开车准备走的时候，我叮嘱他们慢慢开，注意安全，丈夫没有回应，一踩油门绝尘而去，还好我了解冰山理论，对丈夫的反应我倒是一点也没生气。
估计他们到家了，我打了个电话给丈夫，丈夫在电话那头兴高采烈的，早上的那份焦躁早已烟消云散了。
那早上丈夫又呈现了怎样的冰山呢？
感受：郁闷，失控，不被信任。
感受的感受：委屈；不被理解；无力。
观点：不应该听老婆的话，想回家的时候，不应该犹豫。
回家必须要先探望父母。
不喜欢老婆总是指手画脚。
自己不孝。
期待：期待老婆理解自己。
期待自己是个孝顺的儿子。
期待父母开心。
期待家庭和睦。
渴望：被尊重；被理解；被认可；爱的链接
自我：价值感低；能量内耗；自我贬低。
那我的冰山呢？
感受：不被理解。
感受的感受：不被认可；不被尊重。
观点：丈夫回家看父母是正确的。
安全永远要放在第一位。
求助应该首先选择最亲的人。
做事情应该要顾全大局。
期待：期待丈夫脾气不要那么急躁。
期待回家时，一定要保证安全。
期待丈夫理解自己。
期待丈夫开心。
期待自己能够对丈夫包容一点。渴望：被尊重；被理解
自我：价值感低；能量内耗。
有时候感觉到，会沟通不是一件简单的事情，对方是否愿意沟通又是另一回事，那怎么办？只能灵活机动，在尊重对方的前提下，没有任何的附加条件让对方心平气和把心敞开。
下午丈夫回来了，看的出，丈夫心情非常的不错，丈夫的腰不是很好，我就对丈夫说：“你这两天挺辛苦的，你躺下我给你揉揉腰吧？”丈夫听了有这样的好事情，赶紧美滋滋的躺下了。
我一边给丈夫揉腰，一边问他回家的经过，说到精彩处，我也跟着一起乐。
我问丈夫：“有一件事情，我非常的不理解，就是，我让你打电话问天气的时候，你为什么不直接打电话问他爷爷奶奶，而是绕道问邻居？”
丈夫回答说：“他爷爷奶奶不出门，哪里知道，邻居天天出去进货，肯定知道的多一些。”
我说：“他爷爷奶奶即便不知道，但他们会出去问呀，他们乐的干这样的事情，儿子回家，他们肯定开心。”
这时丈夫没有吱声。
我继续说：“我想你是不是因为，他奶奶不是你亲妈，你心里有障碍，总是放不开？”
丈夫连忙否认：“不是。”
我说：“我想如果他爷爷奶奶不是重组家庭，如果你亲妈还健在的话，你打电话会不会第一个想到给家里打，而不是邻居？”
你继母嫁给你爸快二十年了，没有功劳也有苦劳，如果这些年，家里没有她，我们每次回家哪能吃上热腾腾的饭菜呢？这些年对我们也不错，如果他们知道你宁可打电话给邻居，也不给他们打，我想他们心里会不会感觉你不尊重他们呢？
既然进了一家门，就是缘分，咱们要懂得好好珍惜才行。
丈夫听完连忙的说：“对……。”
那咱以后回家的时候，都提前打个电话好不好，如果你不愿意打，那就由我代劳，行不？
丈夫回答说好。
三个交响演奏完了，不知道朋友有什么感想？
每个人都有强烈的感应能力，当我用无条件的爱，来对待家人的时候，我明显感受到了他们柔软与敞开。
从我们夫妻这些冰山可以看出，我们夫妻都在渴望：被理解；被尊重；被接纳。
就是家里的这么多的鸡毛蒜皮的小事，因为没有同理心，喜欢用指责的方式处理问题，弄得夫妻失和，家庭不和睦，其实人心都是柔软的，所谓的性格不合，有时候只不过是给自己找了一个名正言顺的借口，安慰自己罢了，但是如果尝试着去觉察自己，有可能是另外一番景象。
我有个愿望，就是想跟丈夫重新举办一次婚礼，领着儿子，领着女儿……。
关系就是人生。
当我们慢慢学会看见自己，看见自己脆弱；自己对他人的期待；自己内心的渴望时，那些天天挂着嘴边的性格不合，三观不合，也会被融合。
期待太多是一种以爱为名的控制。
学会真正的爱；学会尊重；学会接纳；学会放下对他人的期待。
当我真正的这么去做的时候，我没有感觉到辛苦，只是感受到了前所未有的幸福。当你心中装满爱的时候，这份爱便是一种能量，而这份能量又能影响到你身边的每一个人。
其实所有的关系都是让你看见自己，让你变得更慈悲。
祝愿所有的家庭都能够幸福；美满！
在此谢谢书铭老师，是他让我接触到了冰山理论，并且在他的引导下，我慢慢的学会去看见自己，我的改变很大，我家人也因为我的改变都柔软了很多，而我和丈夫的关系也越来越和谐，我的幸福感也越来越强烈。
