2020.3.5 深圳
今晚听了来自湖南湘雅医学院主任医师瑞博士的分享，从医学的角度诠释了影响女性健康的几大疾病及防御。
女人的一生从幼儿期走向老年期，经历了六个不同的阶段，也因女性的结构不同，会受月经、生育、内分泌的影响，而可能产生几大健康问题。
女性健康杀手排在前三位的是哪三类重疾呢？1.甲状腺癌 早期无症状，晚期会带来声音嘶哑、咳嗽、咳血、脖子租、吞咽不畅。平时防御是少吃碘盐、避免不良情绪，牙齿拍片必用铅护颈。
2.宫颈癌 平时要做HPV筛查和TCT筛查，25-50岁建议每三年一次；50-65岁建议每五年一次。HPV高危型是16和18类型。可以打HPV疫苗，注射年龄：9岁到45岁，最佳年龄：9岁到26岁。
3.乳腺癌 乳腺常见的疾病：乳腺增生、乳腺纤维瘤，乳腺癌。哪些因素容易易引发乳腺癌呢？1.不良情绪；2.雌性激素刺激；3.分娩后没有哺乳；4.家族基因。所以早期发现很重要，要多观察乳房是否有异常。一可以看；二是摸；三是挤。正确的触摸是三指护胸，坚持每个月在月经走后一星期触摸，做到活到老，摸到老！平时体检检测可用钼靶和彩超。
瑞博士还谈到了慢性自杀的十个表现：1.缺乏运动；2.吸烟喝酒；3.暴饮暴食；4.经常熬夜；5.不吃早餐；6.电脑前久坐；7.不渴不喝水；8.滥用抗生素；9.遇事急燥易怒；10.不做定期检查。
瑞博士给到女性几个健康忠告；1.今日不养生，明天养医生；2.定期做深度体检；3.尽早为自己和家人配置充分合理的保险。
重疾险创始人南非医生Aariusbamatd说过这样一句话:我们需要重疾险,不是因为我们会死，而是因为想好好活着!重疾险就是一笔应急钱，有钱意味着更多的选择，可以选更好的诊疗技术，可以选择更好的医院。所以我们要未雨绸缪去准备钱，借助保险的杠杆以小搏大，我们才能从容去应对健康问题带来的经济损失。
这是我的第四篇日记，希望通过我的分享能帮助更多的女性朋友守护健康，守护美丽。
