变“存”为宝,一菜多做顾全家

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一日三餐是很多妈妈的必修课,为了孩子健康成长,营养、卫生、清淡都是必须考虑的因素。可是,菜品若全走“清淡风”,又满足不了成年人的口感需求。事事追求精致的我,在最开始掌厨的那段时间,常常忙得焦头烂额。后来,我摸索出了一套合适的厨房经,现在已经能够游刃有余地应对一日三餐,厨房也变成了我施展才艺的快乐天地。

精致存储,食材“大变身”

夏天是玉米成熟的季节,我会集中购买一批,将他们洗净煮熟再分成两份。其中一份切成小段,一个密封袋内装四小段,另一份搓成玉米碎粒,用五号密封小袋盛放玉米碎粒。整理完毕,将它们放入冰箱的冷冻层整齐排列,此后的日子,这两种存粮各有用处。

倘若头一天晚上的米饭没有吃完,第二天早上,我就从冰箱里取出一小袋玉米粒,先入锅清水焯一下捞出。然后,打两个鸡蛋放入锅中划散,切点葱花、黄瓜粒、胡萝卜粒、洋葱碎投入锅中,再放入煮好的玉米粒和米饭,一起翻炒片刻,最后加点酱油和盐,一盘香喷喷的玉米炒饭就出炉了。倘若家里有排骨,做菜就更简单了。取出冰箱里的玉米段连同洗好的排骨放入高压锅,加点姜片、料酒、盐,盖上盖子,静等十五分钟,香气扑鼻的排骨玉米汤就出锅了。

我家孩子喜欢吃猪肉皮炖土豆,可是,从集市上买回来的猪肉皮都是一整张的。假如第一次只吃一点,剩余的不加整理就放入冰箱的冷冻室,下次再吃的时候,取出来重新解冻费时不说,而且切起来十分费力,特别恼人。我的经验是每次买回来整张肉皮后,将其切成一厘米乘以五厘米左右的小长条,然后分成小份放入小型的密封袋,再放入冰箱冷冻室。吃的时候,直接拿出一袋解冻,炖土豆的时候放进去,美味健康还养颜。

推而广之,我每次包饺子时都会多包一些,冷冻起来,什么时候想吃就煮几个。买一只整鸡一次吃不完,我会把肉都剔下来,切成小粒分袋装好,所有的骨架先炖一次,其余的存货慢慢吃。总之,这种存储方法自由发挥的空间很大。

巧花心思,兼顾老少口味

老公的口味比较重,而且吃东西很挑剔,许多食材不习惯入口。我买回了猪肝,先用高压锅煮熟了,给孩子和自己做猪肝炒圆葱,用的是清淡的做法,作料只用葱花、花椒、酱油、少量油和盐。老公不吃圆葱,喜欢辣椒,于是我给他做猪肝炒辣椒,各种调料都适当用一些,多油多盐。这样,他的菜品看上去就是饭店风格,而我和孩子的菜色更像是家常风味。同样是一道猪肝小炒,不同的烹饪手法,不同的滋味,适合不同的人群。

老公和孩子都是无肉不欢,我常买回二两五花肉做晚餐。先将肉洗干净切块儿放入高压锅,再加入白萝卜块儿、姜片、料酒、少许盐,适量水,定时二十分钟。起锅后将其中的肉捞出来一半,装盘备用。再挑出锅中的姜片丢弃,把其余的肉、萝卜和汤一起盛出,就是一道营养丰富的五花肉萝卜汤。至于装盘的五花肉,我会切成极薄的片状,用油锅烧热,放入其中爆炒片刻,再加入青椒丝和蒜苗翻炒,加盐和豆豉以及少许水,盖锅焖一会儿。水干之后翻炒片刻,一盘色香味俱全的回锅肉就做成了。一汤一菜,口味一轻一重,做的时候不复杂,还让餐桌看起来十分丰盛。

一菜两做,这种创意的发挥空间更大。比如做饺子的时候,老公喜欢酸菜馅,我和孩子喜欢白菜馅。我就把肉馅分成两份,一份调和酸菜,一份调和白菜。包饺子的时候,白菜馅的包成一种形状,酸菜馅的包成另一种形状。给孩子吃的,特殊包成虾饺的形状,妙趣横生。

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