<p>姓名： 陈柔安
组别：1
聚焦杰克老师520，产生大价值
一、我的5个年度目标是
1、家庭五好陪伴（言，行，跑，听，吃）
2、心理学拿证521
3、易效能写作60篇
4、PPT线下课并践行90天
5、拿驾驶证。
二、今日三只青蛙
1.家庭视频（晚）（项目五步完成3）
2.易效能周会，520落地营
3.五好陪伴家人（跑，听，早餐，行，言）
4.楚瑞小灶中午1:30
三、总结昨天复盘三只青蛙完成情况和启发
回顾目标：
1.心里学完成 ：20页。
2.周主题：《十年之后的我》
3.五好陪伴：
1）跑：一起跑步 2.3公里。
2）一起早餐。
3）行：送孩子上学，睡前悄悄话，做早餐。
冬夏装置换。
陪养孩子微习惯：叠被子，5分钟萨克斯，5分钟阅读，（1公里跑步）5个府卧撑，洗碗。
4）陪伴语言/儿子：你刚刚说早安，我在深圳向大家问候！好难听，听了不舒服！
我：是哪里难听了？
仔：喉咙发紧，还有戏腔！
我：是要放松喉咙对吗？戏腔是怎么回事？
仔：唱戏的感觉，真是的，你都这么老了，能不能别这么作呀？
我：仔，你快教妈妈，妈妈没学过不懂，难怪妈妈觉得你讲话声音听得舒服。
仔：哎，真是小菜，今晚再教你了
我：谢谢亲爱的仔仔！
我：哎忘开悦动圈了，白跑了
仔：说人话！
我：啊？仔仔，我听你这样说话心理不舒服呢！
仔：是人的话跑步怎么是白跑呢？就为了那个数字？
我：这么说也对，老妈错了，但是没有记录就没有发生必须要记录。
总结陈述：目标完成。
分析原因：专注目标，照时间表进行。
四、感恩：
1、感恩杰克老师和家红老师，班委们520的引领，杰克老师赋能。
2、感恩组长Lisa的坚持。
3、感恩莘火星球和211姐妹赋能赋爱。
4、易效能的伙伴们相互点评。
5、感恩家人和同事们的付出和支持。
没有反思的人生不值得过！反思是计划和执行的粘合剂。
姓名： 组别：
聚焦杰克老师520，产生大价值
一、我的5个年度目标是
1、
2、
3、
4、
5、
二、今日三只青蛙
三、总结昨天复盘三只青蛙完成情况和启发
回顾目标：
结果陈述：
分析原因：
归类总结：
四、感恩：
1、
2、
3、
没有反思的人生不值得过！反思是计划和执行的粘合剂</p>
