2023年10月8日，赶上一个大家工作日自己休息的周末，一大早冒着小雨去书啡等开门，结果因国庆店员未休假，上午暂停营业，立即转身来了覔书店，一进门就被左边书架上的《认知觉醒》吸引，停下脚步翻看，结果一翻就停不下，果断拿起书，点杯咖啡静坐，一坐就是五个小时，花了足足五个小时看完，看完久久不能平息，忍不住记录对我触动引发思考的几个点：
1、一定要有清晰准确正确的概念和目标，拖延症的关键原因，都是源于没有清晰的认知或计划，模糊是最大障碍；
2、提升元认知，在李笑来的《通往财富之路》了解了元认知概念，是作者让我更加清楚元认知对我们的影响，元认知就是我们审视自己的感受和思维，进而发现不足之处加以改进，以最低成本修正认知偏差。推荐"每日反省"，感叹原来我们都上过同一个老师的课，怪不得读起来特别熟悉和顺畅；
3、刻意练习，重视拉伸区，其实就是用小步子原理，往舒适区边缘学习，既不太难又有进步，且容易不断得到正反馈，越来越好；刚好逐字阅读完了《刻意练习》所以读到这里时忍不住会心一笑；
4、阅读的重要性，享受阅读，学会挑选适合自己的书；作者谈到经常在书架前思考该与谁聊天时候，触动了我，与智者交谈，一起聊天的场景，变得生动有趣，哪里还需要调动意志力呢？
5、写每日反思，在学完张丽俊老师讲书《卓有成效的管理者》之后，改版了工作日志启动TDL，明确最重要的三件事，目标和策略，并记录三好一改进，肯定和反省自己，和作者想法非常契合，原来优秀的老师们很多习惯和工具都是相通的；
6、早起冥想读书写作跑步——人生五件套，让我更加坚信优秀卓越的人大都有这五个好习惯，普通人想要有更大的提升，可以从这五个习惯开始，比如从明天比平时早起半小时开始，冥想提升了我的新认知，以前从未知道冥想有如此大的影响，在这里找到了解锁这条隐藏的赛道的动力；
7、专注，让行为和意识统一，即吃饭就吃饭，用心感受饭菜的味道，不是吃饭想工作或下班去看哪部电影；推荐：番茄工作法，专注工作，时间一到立马休息，休息和喝水一样，不要等累了或渴了再喝，未雨绸缪；
8、加固"运动+学习”的模式，引导我和孩子们更科学高效的学习和成长。
