情绪管理，这个词语听起来就比较顺口了吧！可是，大家仔细想想，每次当我们试图管理自己的情绪的时候，我们真的做到了吗，是不是大部分的时候都失败了，因为看到事情发生了就会“气不打一处来”，等脾气发完了，气消了，才会想起了，我学习的情绪管理呢，怎么没有在关键的时候发挥作用啊。
我是一个脾气好的人，不仅仅是我认为自己的脾气好，即使在我的家人和朋友的眼里我也是一个好脾气的人。然而，我也不能管理好自己的情绪，即使我知道任由自己的情绪发泄是不好的，尤其是在对待小孩子的时候。
记得有一次晚上，晚饭后，我在微信群里听一位老师讲课，我的女儿跑过来问我，爸爸，我这道数学题不会做，你帮我下吧。我正在聚精会神的听课呢，女儿过来打扰我，我本能的就冲她大声说：“你没有看到爸爸在忙吗，一会儿再说”！女儿之后默默的回去继续做别的作业了。我当时甚至都没有意识到我的错误会伤害到孩子，因为我非常喜欢我的女儿，还经常和她一起玩游戏，给她讲解不懂的题目。
我学习了这堂情绪教养的课程后，我知道了许多知识。人的情绪不是由高级中枢大脑皮层控制，而是由低价中枢控制。人发脾气，用情绪表达的时候，往往就像条件反射，只要条件给到了，反射就出来了。而这种反射的形成，就是在我们小时候逐渐养成的，而这种养成又和我们的父母对我们的情绪表达有重要的关系，也就是说爱发脾气的父母非常容易教养出爱发脾气的孩子来；喜欢动手打人的父母容易培育出喜欢动手打人的孩子。
负面的情绪还有更严重的后果，根据科学家的实验和数据分析发现，夫妻关系不和谐，经常吵架甚至打架的家庭，孩子的大脑就会出现创伤形态，导致发育迟缓。孩子在发育的过程中，情绪承受过高的压力，就会分泌“皮质醇”这种荷尔蒙，严重影响他们的注意力和学习能力。而这两种能力如果出现问题是非常严重的后果。
情绪教养首先是让父母明白自己的负面情绪会对孩子产生的严重后果。而解决的方法就是我们首先要搞好夫妻关系，给孩子们一个健康温暖的家庭环境，让他们经历一个快乐的童年，才有可能构建他们健康的情绪人格。
情绪教养，首先得由我们这些父母们开始做起，做好了我们自己，才能给他们好的情绪教养空间，这应该是我们现在能送给他们最好的成长礼物吧！
