第二周践行检视
✅ 已成功养成随时记录到清单的习惯
🔹 行动：无论是计划内或外的，都习惯性的把它们丢进Todo的收集箱，每天早上进行“晨间日记“时，我都会归类、排程，再细分日历和清单，再列出三只青蛙
🔹 收获：把全部事件丢进收集箱的感觉真的很爽，大脑被清空了，不需要再为记忆力而发愁。每天三只青蛙是首要记住的，这也是每日工作的重点与方向。
🔹 改善：
🔻 三只青蛙的罗列需要更周详的考虑，用时的长短，次要与重要之分，这涉及到周、月、季度、半年、整年的计划，着手处理眼前的碎片杂事，但也要放眼于短期目标的分解。专注于与目标相关的事件，撇除次要无关的，才能高效率完成目标。
🔻 除了三只青蛙以外的事件，其他的要按情景和事情缓急去排程，有时三只青蛙固然重要，但其实还有其他不重要但紧急的事件，比如老师临时有安排学校的任务。我要学会选择性的去完成，毕竟不是每一件事都对孩子有帮助。
🔻 要学会委托给他人，充分利用家里成员，他们也有一份责任，不要自己死扛（发现自己的背越来越厚了）。用二八法则，20%完成80%的事情。
✅ 善用一事专注表和一日五色表
🔹 行动：做了几天的手写板专注表和五色表，记录了几个255的事件和一天的事件用时实录
🔹 收获：刚开始觉得麻烦，但每当检视表格时发现一天里真的有不少的时间是偷偷溜走的，比如休息时打开了抖音，刷了一下就没了半小时；做反思日记时，为了页面更好看，少少的内容弄了60分钟。这些都是回看五色表时才醒悟的。让我清楚了的了解到我的时间都去哪了，对日后调整有很大帮助。真的是有记录才又发生！！！
♥️ 本周收获：
☑️ 我是这周的打卡委员 每天按时打卡，也积极的鼓励组员按时打卡。为小组编写了早起打卡表格，实时记录当天的早起时间和打卡情况，每位组员都非常给力直到今天，我们D组在本周每一天都能登上打卡榜，真是太棒了！
☑️ 连续一周都能在11点前睡觉，感觉精神很多，睡眠也改善了。而且带动了孩子和老公的作息，大家都提早上床，起床气也少了，开心！
☑️ 十二天的践行，一些好的习惯开始慢慢的培养起来了。以前的我是咬牙坚持但还是失败，真的是谁坚持谁痛苦，而且还把亲子关系搞砸了，得不偿失。现在的我坚定了改变的决心，但又平淡而坚定的践行着，享受着每天带来一点一滴的变化，像叶老师说的谁享受谁快乐。
☑️ 完成了简书的两周总结，叶老师100讲的拖延症转述，第一次在平台里写文章，并发表，有种小作家的感觉，呵呵呵！
🈯️ 下周目标：
1.简化每日反思和打卡流程，不为形式而立，只愿融入而为。
2.提高办事效率，不要在细节上过多的驻留，先完成再完美
3.开始做冥想练习，提高自己的专注力和觉察能力，及时制止一些浪费时间的行为
4.做好自己的事，提前沟通解释好，放手孩子的事，扩大自己的容错心，跌倒碰壁后他们会知道该走哪里，该做什么，做多了就懂了！
