“80后”小伙彭佳上了热搜。

小伙体重430斤，整个疫情期间减重121.6斤，众人大呼，他减掉了一个我！

同样因为体重上了热搜的谢安然，从150斤到90斤，中间整整瘦了60斤，让一众网友纷纷路转粉。

减肥，是一样非常难的事情，你要抵御中间美食的诱惑，也要忍受一日又一日运动的痛苦。

可以说，没有自律，是瘦不下来的。

往往，自律者胜，不自律者出局。

01、越自律，越优秀

前些天，钟南山院士与欧洲呼吸学会侯任主席的一段视频连线上了热搜，并长期占据榜首。

视频中，钟南山院士用一口流利的英语分享着抗疫经验，思维敏捷，逻辑清晰，令一众网友大呼：我才是那个80多岁的老人吧！

在大家的认知里，84岁是需要被人照顾，行将老矣，走路都需要被人抚着的时候。

而钟南山院士依然身子骨硬朗，奔走在抗疫一线。

被问及保持年轻的秘籍时，他说，运动对我帮助很大，锻炼就像吃饭一样是我生活的一部分。

这让我想起2015年钟老的一张游泳照引发热议，那紧实健壮的手臂和清晰可见的肌肉线，哪里有年近古稀的样子？

甚至有人质疑：84岁？我以为也就50多！

钟南山院士日常工作非常繁忙，往往连饭都来不及吃一口。

就是这样的情况下，他依然坚持每天抽出时间进行锻炼，每次的时间基本都在40-50分钟。

反观现在许多办了健身卡后，只参观了一次健身房就没有然后的年轻人，远远无法做到这样的自律。

所以，他们没有练出想要的肌肉，没有达到最开始的目标。

可见：越自律，越优秀。

02、越自律，越自由

《不确定世界的理性选择》中道出了“自律即自由”的真谛，书中写道：“自我施加的外部约束实际上更能增加我们的自由度，因为它能使我们从一些可以遇见的，讨厌的内部限制中解脱出来——这个道理虽简单，但不太为人们所意识。”

为什么越自律越自由呢？TED给了我们最科学的答案：

一只叫贝莎的蜜蜂围在蜂巢附近转，它有自己的梦想，也想实现自己的梦想。

突然来了一只熊，想要吃掉蜂巢，贝莎为了阻止熊便将自己的蛰针狠狠地刺向熊。

结果，熊皮太厚，等贝莎拔出来时，它的身体也因为失去蛰针而死亡。

贝莎没有其他选择。

它本能地去叮咬给自己造成威胁的东西，不知道蛰针会陷在里面，也不知道自己会死亡，如果它知道，它会直接飞走保命。蜜蜂受到生物性的限制。

但人不同。

人可以通过自律来克服自己的生物本能，自律可以给我们自由让我们实现生活中真正想要的东西。并摆脱生物本能的束缚。

自律给了我们更多的选择，听了张歆艺的故事，更能明白这一点。

前些日子，张歆艺因为短时间内瘦了二十斤上了热搜，被问道减肥教程时，她说：

“在我还没瘦下来的时候，一个导演找我演胖姑娘，我婉拒了。不是我不能演胖姑娘，在我心里有条底线：

我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

我们做什么，或者不做什么，都应该是我们主动选择的结果。

自律增加了这种选择，也让我们更加自由。

朋友小佳每天坚持画画，一日复一日，在疫情期间，很多人不是被降薪，就是被公司变相辞退，丢失了工作。

而小佳却因为画画的自律，逐渐开创了线上绘画课程，接着打造个人品牌，不仅实现了职业自由，工资也翻了倍。

易烊千玺曾说：“自律一方面是为了不让自己失望，另一方面也是因为没有自律自觉，也谈不上真正的自由和自在。”

确实如此。

03、越自律，越改变命运

疫情推迟了高考时间，有两位网友的评论让人印象深刻：

“今年高考真的全凭自律了。”

“像我这种不自律的高考生，已经迷茫了。”

然，这种情况并没有发生在衡中学子身上。

疫情虽然阻止了学校的开学，但是没有阻止学霸的“衡中模式”。

每天5点40起来晨读，老师们也会陪着学生一起学习，直播4个小时以上，只为盯着高三学生学习。

一个学生一天至少要做8套卷子，平均每科2套卷子。

还不包括自习和考试，在家作息几乎和在学校一样。

疫情于他们，只不过转移了学习阵地。

为什么衡水中学一直被称为高考界里的神话，是衡水的孩子特别聪明吗？

答案是否定的，是因为这群孩子足够努力，足够自律！

不怕同桌是学霸，就怕学霸放长假。张喜悦向我们证明了这一点。

张喜悦毕业于衡水中学，目前是北京大学的一名学霸，她的寒假时间表安排从早上5：50到晚上23：00，安排的满满当当。

比起密密麻麻的计划表，她本人的自律更值得我们学习。

在考大学上，四川75岁李奶奶的自律同样让人敬佩。

李奶奶今年75岁，2015年在家人的支持下报考汉语言文学专业，希望能圆了自己的大学梦。

她每天有自己的计划，读书、写字、做家务一样也不落下，在完成每天的计划后，还找来放大镜一字一句地补充文学知识。

大学要考12门，如今李奶奶已经通过了9门，剩下的3门也已报考。

李奶奶现在依然每天坚持学习，教材为主，练习为辅。她说，最近风湿有些严重，写字时手僵硬了不少，脚也肿了，希望疫情能快些结束。

无数事实证明：不论过去还是现在，世界狠狠奖励的，永远都是那些自律的孩子！

自律的人，可以逐渐控制自己的人生。

一步一步的改变自己的命运。

04、

西奥多·罗斯福曾说：有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。

自律，让自己变得更加优秀；

自律，让自己有了更多的选择，能够越来越自由；

自律，也让一个普通人变成超人，扭转自己的命运。

从现在自律起来，剩下的交给时间。

总有一天，你会成为到达想去的地方。