记录美好
一：运动 饮食 体重
运动～
早起瑜珈
饮食～
早餐：苹果醋水，VC 咖啡
中餐：奇亚籽骨头汤 无糖酸奶牛油果➕坚果 小块牛肉
晚餐：无糖酸奶➕可可粉➕益生菌 牛肉 白菜
二：阅读➕听书
接受不同
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
2）：每周二房咖会
3）：浦东做头皮对接项目
&：反思：
经历当下
a：从明日开始，严格记录每日体重和饮食，体重最近两月飙升到解放前，就是晚上控制不住吃……由于急迫盲目导致体重增加，还好一直锻炼的习惯体型越来越好，偶尔放纵可以，但记得自己的目标和梦想，永远不放弃……
b：每日阅读记录，围绕人生主题和方向来阅读，有些可以了解和略读，学习目的主要为了更好的落地做事，更好的生活，这就是最好的断舍离，懂得自己要的是什么？
C：记录和目标一定不能丢失，最好有同频的小伙伴一起鼓励分享走的更久更远，所以要改掉自己凡事都自己扛的毛病，处理好人际关系和沟通技巧……
执念
电影《摆渡人》有这么句一话：͏
“如命果运是一条河谁，会是你灵魂的
摆渡人？”
其实个这世界上哪有什么魂灵摆渡人？
别人伸来过的手，只能你帮一时。
人海生海，们我唯有自，渡方能久长。
回顾，思考，反思，记录，回答 ，积累，展望，储存善良与温暖，生活就会越阳光明媚！
与同频共处
