柳比歇夫在一生当中进行时间统计的时候，实际上充当着两种角色，一个是参与者，另一个是观察者。
每一天，他都客观记录着自己每件事所花费的时间，即使在失去丧子之痛后，也依然保持着日复一日的记录。
这种客观如实的记录，也让他自己拥有了另外一种身份——观察者，自己能够客观的评价自己每天所花费的时间，哪些地方浪费掉了，哪些没有朝着自己人生的终极目标。每日的反省与觉察，让他在时间管理方面真正做到了极致，对时间的感知力也越发敏感，时间更多用在自己一生的理想当中。
这个是时间记录，可以让我们反省自身，训练我们的觉察力。同样的，我们在写晨间反思日记的时候，也应该做好这2个角色，去客观记录昨天的事件以及你的决策，然后要客观记录下你当时的情绪以及思维，这样，每天刻意练习，你会有不一样的收获。
