一直以为对成都双遗马拉松情有独钟是因为思念柳河坊的绿柳柔情，
南桥下岷江河水的叮咚叮咚，
熊猫谷的萌胖滚滚；
青城山的静怡清幽，
青春热情的志愿者小姐姐小哥哥。
确认过眼神，这一切的一切，绝对真实有效的！每一样都值得去为之挥汗如雨，畅汗淋漓，歇斯底里。
何谓成都“双遗”？这绝对是个知识点！——这里的双遗指的是世界文化遗产和世界自然遗产。成都双遗马拉松拥有首个连接世界文化遗产和世界自然遗产的马拉松赛道，包括都江堰、青城山的世界文化遗产和包含都江堰赵公山在内的四川大熊猫栖息地的世界自然遗产。2019年在双遗马拉松举办的第五届之际，都江堰又被冠上“世界灌溉工程遗产”殊荣，集神州先贤们的大智慧，经历千年还在造福子孙。
成都双遗马拉松赛，五年啦，还没被田径协会封金赐银，甚至今年因为赛道的改变以及田协章程的修改，连田协认证都没弄到，被跑友冠上“中国西部最大的野鸡赛”。然而一路情怀一路景致，丝毫不影响对她的热情，这绝对是最具内涵的马拉松赛事，这就是我最喜欢的马！
这不，又在宜宾市跑步协会的组织下跟老铁们一起组队参加本届马拉松。
起点设在凤凰体育馆门口的迎宾大道，按照国际惯列，起跑前奏起嘹亮的国歌，瞬间热血沸腾！
成都双遗国际马拉松，四年前，我为她奉上了处马之身。2019，跑马大军人流依旧，观众加油助威的热情还是一样热烈，褪却了当年处马男的鸡血冲动，掐着手表按照先前既定的配速用时1:50分跑完前半程。心率不乱粗气不喘，游刃有余！感觉下半程完全可以不掉速，甚至完全可以提高配速！
双遗马坡道较多，不适宜pb，但绝对是值得欣赏风景的绝美赛道！根据自己平时训练的成绩作一个比较完美的评估，把完赛目标定在3小时40分，平均配速5”10/公里左右。作为有5年跑龄多次做领跑员和急救跑者的老马，赛前给自身体能评估一下，晓得自己几斤几两，赛场上才不容易出幺蛾子！
赛场如战场，一点点的意外都可能出现莫大的偏差！最吓人的是这个意外居然就出现在自己身上，本来一直顺风顺水一路欢快的到青城山脚下，23公里多的地方，突然感到肚子隐隐作痛，趁两公里多的上坡道，主动降速调整呼吸，建福宫折返点还停下来拍了几张片片，按以往经验完全可以一路飞奔下去，把爬坡时慢下来的配速轻松补回来。但是这次却脚步沉重，肚子越来越胀，估计跟服了金庸大侠的十香软筋散差不多的感觉。应该是早上喝了酸奶和面包后的连锁反应，切记切记：大赛前昔面包、牛奶是不可以随便喝的。这个时候好想念家里药箱中专门散肠鼓气的二甲硅油片，如若带上了含上两三片，马上就可以还回一个活蹦乱跳的笨笨雁！过了人流密集的路段，找个空档悄悄甩出一长串手雷（肠道排气），肚肚顿时轻松好多。三十五公里后的医疗点，请医务员帮我喷了点舒缓肌肉的运动喷剂。
下半场平均配速降到540，最终全程3小时50分完赛，没跑出预期的成绩，但是总得找个理由为自己开脱撒，无缘无故跑砸了会多尴尬，嘻嘻！若不是朋友在终点等着，估计还要多板10分钟，这就是友情的力量，被感动得一塌糊涂。
今年的完赛奖牌，明明就是心心念念的胖嘟嘟，组委会却把人家解读成别扭的“爱疯5”，在这里给他们翻个白眼！还好有个补过机会就是留给参赛选手们自己动手的空间：我家的萌胖被本尊涂抹成心仪的样子
心肝都被萌化了，
嘎嘎，隔壁朋友圈爆出的牌牌就没得这么幸运了，估计是爱吃烧烤的帅妹仔给涂的，
咋个看都像极了夏天拱出来吃菜叶叶的旋嗒虫或者螺丝猫ēr ，小心哦，谨防小迷帅疯到半夜把你当蜗牛嘎嘎摸出来烤起下烧酒。
请教一下美美帅帅们，明年的双遗马还赴约吗？
