前几天，忽地发现，买了很多书，又有很多书只看了一部分。
昨天，看了一个研究，对冥想者大脑的研究。
这样一张图，让我印象深刻。
最近的个人体验里，和焦虑紧张狭路相逢。
原来，撇去表面的各类角色标签，或许我们内在每个人，都处在一种不同的心境中。有人在第一个不停跳跃的图里面，有人在更接近下面一点的清净心境里面。
周六日上课沙龙体验见来访，密集地做着自己喜欢的事情，发现这样的方式，一样地会让大脑兴奋，亦会让身体兴奋。这两天的晚上，躺在床上，会感受到蹦蹦蹦地心跳，也能感受到身体的疲惫，如同涌出的泉水，咕咕咕地，但就是怎么都睡不着。
心里忽然有个声音，要不我们一本一本看完吧。不管手里拿的什么书，我们都把这一本啃完。是吧，内心的小焦虑。我听到你着急地，希望每次的阅读都正好对症下药，希望每翻开一页书都是最有用的信息，希望将时光的价值发挥到最大。
这份浓浓的时光焦虑感，你看，无数次地，渗透在那个追赶飞机系列的梦里面。
昨天，看到一篇文章，里面提到，除了心理学和密集的瑜伽禅修，其实每一天的练习也很重要。
或许，在这之前，看见自己的内心，是怎样的一个状态，看见自己的行为是怎样的模式。认清自己所处在的现实，也看到自己在一个怎样的心境中，是第一步吧。很多时候，其实我们会假装看不见自己的状态，会在心中存有对未来的憧憬，总盛放着等我怎样就好了的期许。其实，这样的未来视角，是对每一个现状的否定，亦无法带来真正的改变。
不知为何，想起那句，放下屠刀立地成佛。以前总觉得这句话，讲的是浪子回头之类的意思。但或许，一个立地，也可以理解为永远只有此时此刻，才是解脱的最好时机。
亲爱的，我们先一起来承认和看见，自己在时光中的慌乱，对效率的挣扎和苛刻要求，需要放松却不允许亦不得法的部分。
你看，当我们看见这些心境，内心这句，一本一本读完，就出来了。你听，心里是不是有点什么落地的声音。
我知道你现在还不会，那我们，就一起，去一点点学习。如何听见自己的声音，如何匹配心中想要的节奏吧。
如同大树，静静地，生长着每一根枝叶
