我们来看，现在这个时代的特点，大家都比以前更心浮气躁，说话情不自禁地变快乐，心态没有以前平和了，变得更急了，脾气也比以前更大了，大家有没有想到是谁按下了你身体的快进键呢？

  生命的质量，在于你活的长度，而不在于你使用的速度，你想想看，如果一辆车，你开五十速，可以开一百年，如果你开一百速，它就只能开五十年。

  这只是一个比喻，把你的身体比作车。现在人他使用身体的速度跟强度，真的是以前人的好几倍，大工业时代以来，人们情不自禁地进入了加急的状态。

  好事不在急中求。

  越急生命之火燃烧得就越凶。

  更可怕的是我们并不是在劳动上加快，而是在心性神志上加快。

  神志消耗人体的可是高级能量气血，消耗人体的可是精髓，而体能消耗人体的只是简单的水谷精微。

  所以几个馒头可以让人干一下午活，百米番薯可以养活搬运工。

  但山珍海味，高营养品，却让很多劳神动脑之人，总觉得不够，神疲乏力，甚至大鱼大肉，都养不起动心意识厉害的白领。

  我们为什么要提到这个社会现象呢？

  因为这是很多疾病的源头，大家心意识停不下来，像高速公路一样，看似很快速，其实暗地里也要消耗大量的精油。

  这就是为何我们这个时代消渴糖尿病的病人不断增多的道理，口中干渴，胃中老觉得营养不够，人焦躁，但同时由于你身体转化营养的功能又有限。

  摄入进来的大量食品转运不过来，就通通变成血糖血脂血尿酸，形成脂肪，囤积在体内，所以一边又饥饿，一边又不断消渴或长胖。

  这都源于人们在精神层面上耗得太凶，视听言动，都比以前剧烈，如果不懂得收心养性之术，你在城市大洪流里头混，一下子就容易搞得神疲乏力，各种现代病富贵病纷至沓来。，

  不是说这糖尿病高血压痛风是别人传染给你的，完全是共同生活习性，共同思考方式，共同用心用脑的强度，才制造了这些时代病。

  绝不是父母辈的遗传，而是你生活习惯的不改观。

  所以说攻克现代病说难也难，说易也易，你要明白病根在哪里，你都没有瞄准耙点，再怎么宣传药物多厉害，你扣下扳机的速度多么快，那都是在瞎折腾。

  都是在治末治流，而不是在治源治本。

  所以为什么我们经常给病人开方时，碰到心肺脉亢，都会加点龙骨、牡蛎或者磁石、代赭石，不为别的，只是为了帮助病人刹刹车，帮助病人把心态稳稳。

  所以有句俗话叫做，真人之心若珠在渊，常人之心若瓢在水。

  病人之心大都是焦躁不定的，就像浮萍瓢盆飘在水中一样，随波逐流不能自止。

  而有修养之人，能够成为行业的领导的，并且做出卓越贡献，他的心性必然如同矿石珍珠一样，沉淀下来，不管你时局如何波动，你的气都不会浮躁紊乱，这才是真修养。

  世间的荣辱是非在前，你都可以闲庭信步，虽然每天俗物纠缠，但你的身心始终都安如磐石，或者逍遥物外，不为物所转，方位真修养。

  真正奇难怪症，百医乏效的，一定要配合药物跟修养一起去对治。

我们这个时代太需要重镇安神了，但靠的不是药物，而是我们自己能够主宰自己。

  现在很多人呼吸都短促，容易胸闷，这都是疾病的前兆，你如果每天气沉丹田，呼吸绵长，纳气归肾，气气归脐，经常步行走路，就像庄子上面说的真人之息在踵，一口气下来，能够循环到脚底，觉得脚步好像有力涌出来一样。

  有这样的体魄，你又何惧疾病呢？

  问题是我们现在人很多都不爱身体，爱财物了，不喜欢过上平静的生活，而喜欢浮躁与喧嚣，这才是最可怕的。

  以前人吃个饭安安静静，现在人吃个饭吵吵闹闹。

  古圣先贤的良言，食不言，寝不语，都抛到哪里去了呢？

  你不能够让你的胃慢慢地吃一顿饭，安安静静地消化工作，那你的胃怎么能够让你舒舒服服地工作，快快乐乐地睡觉呢？

  所以这个时代胃病的病人满大街都是，胃药的广告铺天盖地。

  这个胃为什么不能很好地通降，原来不是因为炎症，更不是因为所谓的细菌病毒。

  中医不再局部上纠结，而是跳出树木来看森林，跳出庐山来观庐山，才能看出你连吃一顿饭都不安，慌慌张张，草草率率，从来没有仔细品味过，你的神都被调到电视节目外面来，从来没有回归到里面去消化食物保护胃。

  这样你的胃即使是铁打的，也会扛不住啊！

  所以现在非常多神经功能紊乱的疾病，问题根源在哪呢？

  还不在你的心性跟情志，你只需要实验过几次就知道了，根本不需要问别人。

  为何呢？

  有的时候病人自己口中都把病因病机都告诉我们。

  病人说，大夫啊！我这胃好奇怪，一旦生气它就痛，一旦吃饭太着急了，它就痛，吃太快了痛，吃太凉太硬了它痛，吃太饱了它还痛，你看怎么办？

  我们笑笑跟他说，安心之外无妙方，你自己都把导致胃痛的原因跟我们说了，所以你自己应该是最懂得去保护胃的啊，你难道还希望我们医生，教你怎么不吃饱，教你怎么不吃冷饮水果，教你怎么不吃煎炸烧烤吗？还是让我们医生教你吃饭不要太着急，要细嚼慢咽，不要生气，要心平气和，生气不吃饭，吃饭不生气。看电视不吃饭，吃饭不看电视。

  你只要做到安心于饭上，又何患胃病不消。

  让你不可思议的是，我们居然曾经在大城市看到有些年轻人，边走路边吃饭，甚至在公交车上吃早餐，这样不是在瞎折腾自己的肠胃吗？

  如果这样一直坚持干下去，估计到最后，你事业奋斗多少金钱，都不能够用来修补你肠胃这个病痛的漏洞啊！

  疾病的代价一定是无底洞的，健康生活习性的觉悟就是无价宝。

  可叹的是现在这种匆匆忙忙地应付吃饭，却在边玩手机边讲话边看电视的习惯，却越来越普遍了，难怪胃肠官能疾患越来越普遍了。

  真是十人九胃，一点都不假。

  慢性胃炎，胃溃疡，甚至糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，到最后已经长成胃癌了，真是一条龙进展，始终都没有觉悟回头，一直让你的不良生活习惯放纵下去，难怪研究新药的速度远远跟不上疾病的速度。

  其实不需要去追着疾病跑，我们只需要扼住疾病咽喉，牵住疾病鼻子，你可以闲庭信步，医好你的胃病，那就是过一种缓和从容的生活吧。

  有一位师傅很有修养，身心健康，言语从送，举止大气，才识渊博。

  人家问这个师傅是如何有这么好的修养，这个师傅笑笑说，我的修养全在吃饭睡觉上用功。

  这人就不解地问，大家都吃饭睡觉，怎么就没有您老人家的功夫。

  这师傅笑笑说，只因为大家吃饭时不好好吃饭，千般计较，睡觉时不好好睡觉，万种思索。

  真是 一语惊醒梦中人啊！

  我们回过来看看，现在有多少人能或在当下，能够吃饭时品味饭香，睡觉时能够体会到梦乡，如果连这点生活感受都没有的话，那么赶紧回归吧，因为这才是我们的根据地，才是我们一切奋斗最重的目标。

  你不能因为事业奋斗而让自己精神分裂身心不安啊，那还不如那些在田头抽着土烟，抡起锄头干活的老农那么快活。

  省得将来招来满身是难治之病才后悔，才感叹过一种平凡平常的健康生活是多么地不容易。

  大家看看容不容易，在于你自己啊！

  你想要就可以，不在于金箔来帮你镇心安魂魄，而在于你自己能心安，魂魄自稳。这节课我们还有很多未尽之意，其实很多奇难怪症，你只要抓住神志魂魄这点往往有意想不到的突破口。

  中医认为人有三宝精气神，你在神的层面上去下手，令神安定安稳，那么精气的消耗自然减少，身体自是日日内壮，不信的话你但看那些吃不胖的人，十个有九个都是心浮气躁，心力交瘁，所以有什么增肥妙方呢？

  一句话，心宽体胖，你心神安定，每天减少了最大的消耗，那么你吃进五谷杂粮，也通通一滴不漏地被吸纳过来，储存起来。

  你神若安定下来，想不强壮都难啊，所以急则缓之，燥则镇之，不跟别人争先恐后，给自己身体留个缓冲的余地，只有安详从容才会不断地取得惊喜，静水流深，人贵语迟，很多成就者不是跟你拼急，而是跟你斗缓。

  我们讲金箔这味药，其实就要看出现在世道人心都需要镇一镇，安一安，缓一缓，你都安定了，疾病也不容易扩散，你都不急了，那病情也会慢慢缓下来，这个道理，你去体会，估计也可以很快得到印证。