九月初到现在的三周时间，自己被各种杂乱、琐碎事情包围，身心疲惫，静下心总结最近学习的愿望更是屡屡落空。
除了琐碎事情，在学习上，自己参加了一门由北大博士核聚开发的“21天暴力突破英语”课程。
颇有收获。
因为这门课并不是单纯的去学英语，而是关于人生如何做成一件事的大课，顺便是把英语学习了。
里面有提到各种法则，以及对于这些法则的运用和练习。最颠覆我认知的也让我收获最大的是关于记忆、遗忘、如何对抗遗忘。
今天咱们就聊聊记忆这块吧。（笑脸）
在聊记忆之前，先了解下艾宾浩斯遗忘曲线，如下图。
图片发自简书App
记忆的本质是记忆神经元之间产生链接的生理层次的变化。产生这样生理上的变化需要大量的重复，也就是一万次练习。为什么那么多大学毕业生学了十几年的英语，几句标准的英语都说不出来？这就是原因！
不仅是英语，其他的知识也一样。因为没有大量的重复，所学的大部分都被遗忘，或者留在脑子里的是模糊的知识。所以大多数人是在一边学，一边丢东西，是在原地踏步！
（很幸运，我中枪了。）
而核聚老师在英语练习程序中写到：
一个一个的单词，一个一个的句子，一个一个的知识点，如果精确的存储在大脑里，它们之间会产生“核聚变”反应。它们之间的组合数量将会暴增。关键是精准的稳固的存储。
图片发自简书App
所以，在“21天暴力突破英语”的课程中，练习程序就是：
无论之前学过几篇文章。在学新的文章之前，必须完整的复习此前所学的所有内容，直到完全背下来为止。
课程的达标是23篇文章总的下来是抄写5000遍句子。不过因为自己的时间原因，我总计背完了12篇文章，按照程序按部就班练习达到了从开头熟练背下来这12篇的结果。
更加明白记录的效果，也养成记录很自然的习惯；短短21天的刻意练习背诵和抄写，自己的记忆力竟也比之前有所提升，我想这个是因为自己对于记忆的认知更加清晰和深刻，意识到记忆的重要，所以在当下在做的一些事情上自己会不自觉希望把它记住！
那你呢？
还在一边学，一边丢吗？
