#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～05 静静 杭州#
201709018（21/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话(没有做好)
臣服（完成）
晚上10点前睡觉（完成）
今日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话
和女儿制定学期计划
晚上10点前睡觉
【幸福实修目标】
目标1：每天晚上10点前让女儿睡觉
目标2：每天处理好和觉察好自己的情绪
目标3：每天看书一小时
【幸福金句】#幸福实修#：D21静静
#幸福实修#人生的坑其实都是自己挖的，烦恼真的是自寻的。光阴的泥淖里，多少人，都是自己逗着自己玩。清晰自我，清晰身份，清晰界线，人生，没有爬不出来的坑。
【觉察日记 】周末与女儿24小时亲密接触，于是，憋着憋着终于憋不住了。
做作业各种拖，不是躺在床上，就是手里拿着各种玩具玩，作业放着不肯做。终于出手打了她屁股，扔了她的玩具，看到她眼泪都出来了，我还是很生气，让她走远点。
一个人安静十分钟后，我找到她，和她谈了一下，告诉她妈妈爱她，刚才妈妈太生气了，为什么不愿意做作业？为什么看到妈妈这么生气着急让你做作业却还是无动于衷？
女儿说，她觉得作业太难了，还觉得作业太多了。
我告诉她，如果觉得困难，可以告诉妈妈，妈妈和你一起面对。困难放在那里，永远是困难，只有想办法战胜它，才不是困难，你可以想很多办法，比如寻求妈妈帮助，比如问老师，查书，都可以。如果你觉得多，那就把他们分成好几块，每天做一点，三天就完成了。放在那里，永远是多。
女儿说听明白了。可是，在后面的做作业过程中，她又停在那里了。我的女儿呀，你到底在想些什么呀！
今天背了一下30个锦囊，很多道理有点洗脑的概念，忽然有点醒悟，其实很多实修的方法还是需要背诵，意识还是需要强制输入的，比如对待孩子的那些意识。
意识层面：
1、放下控制≠放任不管，孩子不好好做作业≠我不是个好妈妈。
2、搞好亲子关系，做更好的自己，孩子会更好，会安排自己的学习。
3、写作业是孩子自己的事情，自己要负全责。自己安排自己的时间，自己承担后果。
4、孩子作业磨蹭=我无条件的爱她，让爱流动。
5、孩子不管做了什么样的事情，我都可以接纳，我对她放手，也是一个好妈妈。
