日期：2018年9月26日 天气：雨 座标:重庆合川
就寝00：13 晨起05:25
昨日午休/冥想：20分钟
【今日三只青蛙】
1.优势计划学习
3.叶老师18 19课笔记分享
4.腾出1小时间思考后续工作安排
5.形象课程14.15.16课
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
【昨日收获】
昨天开始又拾起番茄钟吃青蛙，吃了6个青蛙，人虽然 有一点累，但是感觉松了很大一口气，完成了很大一件事情。今天继续利用番茄钟吃青蛙。
️阅读学习：
PPT的开启启蒙学习
【昨日反省】
下午15：00到16：00 应该可以吃2个青蛙的，但是自我暗示我很辛苦了，所以小看小说休息片刻，结果一年无发收拾，看了一个小时，我觉得自己自制力还有待提高，把宝贵的时间用来做高效有益的事情。
昨晚因为一个小小的拖延，没有进行27班作业打卡，以后2分钟能处理完成的事情，不能拖延，一定要在有效的时间内完成。
昨天还有2个青蛙没有吃完，今天继续完成！
1.日常清单：
【×】番茄工作表
【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：05：25
【√】阅读：叶老师100讲课2讲 剽悍一只猫 6分钟
【√】晨间日记
【√】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【√】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
《如何20小时学会一门技能》
选好技能 ，只选一个——20小时只学会，不要求学精——准备好训练工具，收集好学习信息——学前排除一切干扰、滕出时间——拆解目标，及时反馈，先学核心目标再学其他——坚持复习，固定复习流程（技能训练流程化）
感谢孩子来到我身边，让我不断的自我要求和自我学习，以好给孩子做榜样，带着孩子看得更高远。谢谢生活中的一切安排，因为不管好的坏的都是对自己人生的充实，有酸才会珍惜甜，有苦才知乐的幸福！
