说到榴莲，那么往往很容易产生两种不同的人群。喜欢对于榴莲都说其香味扑鼻，吃起来更是如同冰淇淋一般，而对于另一部分朋友来说则难以忍受榴莲发出的气味，看到榴莲恨不得转身就跑。虽然榴莲带给我们的反差如此之大，可不得不说它蕴含的营养成分绝对是位列水果中的前列。到底榴莲都有哪些有益身心的功效和作用呢?下面，还是一起来了解一下吧!
榴莲四好功效：
1、增强体质
榴莲之所以有着“水果之王”的称号，自然是它蕴含有丰富的营养成分，而其中的含有的氨基酸和谷氨酸都对人体能起到很好的抵抗病菌的免疫作用。
2、促进食欲
在工作一番忙碌或者睡醒之际都常常出现没有任何食欲的情况，而这时若能吃上一口榴莲，那么你的肠胃将被瞬间被打开，让你胃口大开。
3、治愈痛经
对于女性来说痛经是最难受的，而榴莲中的营养价值将起到活血驱寒和缓解痛经的效果，适合体寒怕冷的女性食用。
4、预防高血压
随着生活压力变大，许多人不知不觉便出现了高血压的情况，想要治愈更是需要合理的调理才能逐渐恢复。对于患有高血压的朋友来说，榴莲中的矿质元素、钙和钾都对治愈高血压能起到一定帮助。
榴莲禁忌食用需知：
1、榴莲放置过久容易出现变质的酒精味道，这时候千万别购买和食用。
2、榴莲食用过度容易阻碍肠道的运作，从而导致便秘。
3、榴莲偏性温热，对于本就上火的人不宜多食。
4、产妇和幼儿不得食用，否则容易造成身体异常。
对于可以正常食用的朋友还是可以尝试一下榴莲果肉给身体带来的营养，相信在合理食用的情况下你将有个更棒的身体健康。
