孤独；我没这么孤独过！
吴女士内心独白：这段感情结束后，一股突如其来的孤独感，我没这么孤独过，因为他的离开，我突然感觉我心里空荡荡的， 或许我的孩子、朋友、亲人都还在我身边会给我带来一点温暖的气息。但是，还是无法挡住这突如其来的孤独感。我甚至出入酒吧用酒精麻痹自己。我逃避这一切。后来我想，我应该把这些都写出来，写成日志这样或许我就能把逃避孤独变成享受孤独了吧！
今天，我们来说一节我的一个真实咨询案例，吴女士每天和我聊天她的日程我每天会指导感情孤独的原理和方法。
孤独是每个离婚人士要经历的。
孤独盛气凌人，带走你的一切。除了无尽的孤独，什么都不会给你，仿佛这世界上就只有你一人。 —— 伊莱恩
分手之际，倍感孤独，这是很正常的一件事，假如，你能在这场孤独，倾听孤独、享受孤独然后才能带来疗愈自己的效果。然后孤独成长也觉得自在。在孤独这个山洞中，有人每天把自己关在山洞中，时不时探出头她们看起来很颓废，也勉强的混入人群中。有些人为了逃避孤独，他们每天非常忙碌吴女士就是其中之一，以不必面对这些孤独，有些人，就像真空的吸尘器，把身边的人吸进去来填补这块空虚，有些人则像一个冰山，一有机会就去取暖。离婚后得人无法摆脱孤独的折磨，甚至有些孤独在童年就已经形成了。并始终贯穿婚姻。这也可能是你们离婚的原因之一。在那个人离开之前吴女士从没觉得如此孤独，突然的，一个人吃饭，一个人旅游，一个人记住孩子的特殊时刻没人分享，一个人吃火锅突然一个人。就像这个屋子里有动静但是我却找不到他。朋友们想靠近她，但他感觉好遥远。
吴女士内心有个声音；后退！后退！离那些远点！这样你就不会被伤害了。她的内心突然出现了一个小女孩，她也想要”妈妈“的照顾。
而有些人，在婚姻中就很孤独他们在婚姻中没有与爱人有亲密的关系，伴随着煎熬、痛苦、不愉快、孤独。这也可能是你们离婚的原因之一。但新的孤独也是会来。
孤独的阶段
孤独有三个阶段第一阶段：是退缩在这个阶段吴女士上演着两个游戏，她躲避着，幻想着一个个画面。躲在自己家中。然后，把自己当做”一个可怜的小女孩“她希望有人来可怜她。其实他想让前任知道她自己有多痛苦。这阶段我告诉她：你的伴侣已经离开，认清这个现实。这阶段她很颓废什么都不能让她打起精神。她想做点什么，但她不知道该做什么！这时，她对感情贪得无厌，她的朋友也开始有点受不了。甚至觉得自己收到了侵犯。
人生像钟摆一样让她荡到另一个阶段，第二阶段；“生活忙碌狂”吴女士每天会沉迷于工作，放假会参加各种活动，甚至有时会通宵达旦。尽管那些人她并不喜欢接触。因为，她不想回到那个空荡荡的家。他在逃避。这种感觉会持续多久呢？直到她觉得疲惫，慢慢地他会停下脚步看看自己是在朝哪个方向走，还是原地踏步。她明白生活不光为了”逃避那个幽灵“于是下一个阶段来了。
第三阶段：”独处“
通过努力她选择有时在家中一个人看看书或者做做饭，有了新的生活态度，新的兴趣，新的活动，她的内心被挖掘出来了。而不是在选择和那些不喜欢的接触。一个人也觉得自在了。她说：我曾经觉得孤独这个恶魔很强大，他控制着我，我逃避他不敢面对他，现在承认他是我人生的一部分，他的力量不能在控制我了。当时，我很欣慰。我跟她说：孤独本身也是人类进化出来的疗愈功能。人的情绪与心理本身其实不分好坏，只不多我们凭感觉给他们贴上了标签。但这些都是人类进化道路中的产物，恐惧让我们远离那些危险的东西，孤独会让我们在一段时间内少接触一些新的伤害，让我们疗愈。只不过任何一种情绪和心理多的极端大的极端，都会让我们不舒服。当然，你能在这段时期实现自我成长和进步，我很高兴。
不过在这一阶段，我还是建议她不要寻找新的恋情，她虽已经能够独处，但我怕为了还会有为了逃避某些而去寻找爱情。所以，这时候让她接受新的恋情并不是最好的选择。她还需要疗愈一段时间。时间真的是疗愈的最好的药品。接下来他需要继续寻找独处和人与人之间的平衡点。
孤独的孩子
孩子也会因为父母的离异而孤独，你的孩子也需要走出这个孤独。孩子的同学可能会知道他的家长离异，有可能会出现变化，你们的生活也会变化。现在只有一个大人陪他成长，陪他玩，陪他度过。甚至他会觉得自己的家没有归属感，没有安全感。你要让孩子明白人可以独处，让他体会到这个家的归属感。让他明白并适应独处或者与继父母继子女一起生活。但是假如你自己还没处理好，很难有精力照顾到他。
此刻你觉得怎么样！
下面我们做一组测试，看看你有没有走出孤独然后开启下一节的学习。
1，我不再忙碌不堪，而是更多地把时间留给自己。
2，以前我长时间工作，根本就没有属于自己的时间，现在我不这样了。
3，以前我虽然不喜欢一些人，但还是和他们一起玩，为的是逃避孤独，现在我不这样了。
4，我开始花时间做那些对我而言重要的事情。
5，我不再躲在自己家里或是公寓里。
6，之前，为了逃避孤独感，我急于寻找新恋情，现在我不再这样了。
7，即使一个人做事情，我也感到满足。
8，我不再逃避孤独。
9，之前孤独感控制了我的行为，现在我正在改变。
10，独自一人，单独行动，我也觉得自在。
爱是永恒的天真，而唯一的天真是不去思考 ----费尔南多·佩索阿《阿尔伯特·卡埃罗》
再见！！！
