姓名：曹雪芹
时间：20200208
一.读书摘要第三部分学习力
学习是一场修行，要成为一个爱学习会学习的人，中间的路可能是辛苦的，但不是痛苦的。学习让自己 能更好地生存下来并且能换来更自由的生活，跳出舒适区，努力步入学习区。
二.金句
1.改变，从落实行动开始。
摘录感悟：过去的2019年，生活遇到问题，大多时候我选择逃避，想马上离家出走，赶快到我的舒适区 去，用吃垃圾零食去获取那短暂的一丝丝慰藉和快感，不愿去改变自己，而更多地想让别人为我改变， 不去分析问题出现的原因和解决的办法，对身边的亲人冷漠，问题依然存在，恶性循环。现在想来， 2020年至少会比过去的一年要好些。我在坚持学习，坚持第7天输出读书感悟，跟着洪老师的书寻找适合 自己的学习方法，慢慢地步入学习区，并能感受到其中的快乐。
2.价值观的坚持：价值观就是你最看重的、崇尚的、对你价值最大的是什么，你能否为此坚持而不为各 种干扰所动摇。
摘录感悟：这是今天我对价值观的新的认知，经常很多人会提到每个人的价值观人生观不一样等，过去 对于价值观的概念我是模糊的，今天我真正理解了价值观的概念。我的价值观是努力做一个经济精神独 立兼温柔美丽的女性和妈妈，离不开学习，今年我打算以自己的领导为师，及有正能量的社群共同学习 ，多思考，坚持写日记，记录爱人和孩子每日做的令我感动温暖的一件事，让我少了些抱怨，多了份对 生活的热爱和感恩。
3.学习意愿-想不想学，愿不愿学
摘录感悟：年前报了《健康管理师》的考试，报考的外因是医生嫂子的极力推荐及就业形势的转变，内 因是当时自我感觉对健康管理有很大的兴趣，但课程上下来之后，感受最多的是枯燥，教了学费却有些 不想坚持学了。为了改变，我在问自己：通过了考试能带给我哪些增值回报？能为未来择业提供更多机 会和自由空间，同时更有面子，因为哥哥嫂子爱人和我都报名考试了，嫂子还是医生 ，如果我通过了大家会对我更加地刮目相看，这种荣誉感是我渴望的。想到这些，考试学习就不那么枯 燥了，认真上完课以后我是快乐的，内心是充实富足的。
4.学习能力-会不会学，能不能学
摘录感悟：我终于明白为什么我经常在读完一本书，隔断时间却记不住书里的知识，更实践不到我的生 活中，原因在于我没有掌握读书技巧、自学的方法、归纳总结技巧，以及学以致用、善于复盘和自省这 些更重要的环节。
我的下一步行动：
每日除了写自己做的好的一件事外，还要自省自己做的不好的地方在哪里，自己的短板在哪里，下次遇到类似的事情会如何改进。
