《深度工作:如何有效使用每一点脑力》解读，来自网易云音乐-电台-采铜·好书精读
定义：在没有干扰的状态下非常专注地做事情，同时最大化地使用自己的认知能力，这种工作被用来从事创造高价值的活动，或者用来磨炼个人的技能，或者用来产生富有独创性的成果。
深度工作的对立面：“浮浅工作”（Shallow Work）。
浮浅工作指的是认知要求不高的事务性任务，往往会在受到干扰的情况下开展。这类工作通常不会创造太大的价值，并且是重复性的工作。
有哪些常见的因素是影响我们的深度工作的
- 开放式的工作空间
- 公司里的邮件系统和频繁的打断
- “度量黑洞”：在一个公司里，脑力劳动者的贡献很难量化，所以很多人为了表现自己，就一直保持很忙碌的状态，但这种忙碌往往只是浮浅的忙碌。
- 最小阻力原则：它是指每个人都有的一种心理倾向，当我们面前有两种以上的事情可以自由选择时，我们总是会选择阻力最小、最容易完成的事情来做。
- 社交网络的成瘾
一、深度工作是这个时代的关键能力
为什么深度工作如此重要，为什么它是我们这个时代的关键能力
- 深度工作的能力是当今时代非常稀缺的一种能力
- 深度工作对提升工作效率有非常大的促进作用
高质量的工作产出=时间*专注度 - 深度工作能够帮助我们练就高难度的、复杂的工作技能
二、深度工作的四种模式
禁欲者模式
双峰模式
节奏模式
记者模式
三、深度工作的六种技巧
刻意练习
批处理
获得意义感
改变环境
放松休息
优化工具选择
四、深度专注力可以像肌肉一样训练
定量化
设定不可能的期限
明确的任务优先级判断
运用特殊的训练任务
