坚持做不仅能改善驼背、圆肩、猥琐体态,还可以拉长脖子!背部发力带动身体,颈部始终保持放松,每周2—3次。保持正常呼吸,不要憋气。美化背部线条,特别适合上班族、低头族。戳视频↓↓存了练吧!cloud.189.cn/t/RFnQZfRVbYj2